自制排球扣球輔助器的方法與運用

黎明

在中學排球扣球教學中，大部分初學者都掌握不好起跳時機和擊球點，經常打不準球，轉體收腹、揮臂鞭打動作不規范。常用的解決方式是進行擊打固定吊球（用橡皮筋固定球的兩端）練習，但學校操場難以找地方固定吊球，即便固定了也不方便升降高度，而且吊球晃動大，練習效果有限。為此，筆者設計了排球扣球訓練輔助器，并已獲國家專利，在教學實踐中取得了較好的效果。

一、制作方法

1.制作材料

直徑1～1.5cm的鋼絲，直徑4.5cm、長2m的鐵管1根，羽毛球柱1個。

2.制作過程

第1步，用直徑1.5cm的鋼管或鋁管做成滑槽（圖1-1）。

第2步，用直徑1cm的鋼絲制作排球阻擋調節杠桿裝置（圖1-2）。

第3步，用直徑1cm的鋼絲制作排球入口裝置（圖1-3）。

第4步，分別將滑槽、調節杠桿和排球入口進行組裝（圖1-4）。

所有部件組合并用鐵管與羽毛球柱組裝在一起（圖1-5）。

3.設計原理

輔助器上面沒有球時，阻力杠桿AB兩端處于相對平衡狀態。當排球從入口隨著滑槽滾向阻力杠桿A端時，就會壓下A端，并與C端卡住排球，同時抬起B端并擋住下一個球（圖1-6）。當把卡住的排球扣出之后，阻力杠桿B端就會被下一個球壓下去，從而順利滾到卡口處，同時壓下A端，翹起B端又擋住后面的排球。依次循環往復。

二、教學應用

教師可以將學生分成人數相等的組，每組1個自制扣球輔助器，學生1路縱隊，依次進行扣球練習。也可以根據學生身高和能力，將自制扣球輔助器設置成不同高度，進行分層練習。此外，排球扣球練習一般需要有人拋球或傳球，使用自制扣球輔助器之后，則可以不需要別人輔助進行獨自加練（圖2）。

自制扣球輔助器的使用，有助于學生通過練習強化扣球技術動作，提升練習熱情，增強練習效果。