內勁潛轉

王榮澤　池富

用意不用力、勻緩連綿、不施爆發力的太極拳套路練習的時候，有一種不用力而有力的感覺，俗稱內勁。用意不用力的站樁，久練后也有不用力而有力的感覺。太極拳動作豐富多彩，不同的動作有不同的內勁感覺。一個動作變換到另一個動作，不同的變換過程有不同的內勁感覺。太極拳的內勁不但存在于定式時，還存在于一個姿勢變換成另一個姿勢的過程中。站樁，一個樁一種姿勢一種內勁，不同的樁不同的姿勢不同的內勁。站樁姿勢的變換是不連續的，內勁變化也是不連續的。太極拳姿勢的變換是連續漸變的，內勁的變換隨之也是連續漸變的，故太極拳有“內勁潛轉”之說。太極拳內勁建筑在動作過程和動作結構之上，過程連綿不絕，動作結構豐富多彩，故內勁豐富，潛轉微妙，這也是太極拳套路練習引人入勝的原因之一。

太極拳套路里的內勁，因是在不用力的情況下產生，且又是一種自我感覺，所以其力度非常之小。套路練習的年頭越長，內勁越好，這是從內勁的優劣在質量不在力量的角度上來說的。年老的太極拳練習者論力量大小無法與舉重、拳擊等相比，無法與年輕力壯者相比。但他的內勁質量如松柔、張力、呼吸順暢、抻筋拔骨、腰胯感覺等指標卻要優于年輕小伙。

要引起練習者注意的是，如果對“內勁潛轉”四字望文生義，就會偏離內勁潛轉的本義。比如，看到一個“內”字，就聯想到高深、玄妙?？吹揭粋€“勁”字，就聯想到氣流、能量流、大力。看到一個“潛”字，就聯想到變化莫測、深不可測。看到一個“轉”字，就聯想到一個會流動的高能量的東西在體內隨心所欲的流轉。內勁潛轉是一種練習感覺，不會產生大力，不會產生大勁，與內氣、能量不搭邊。

內勁這種感覺很普通很常見，凡有一定生活經歷的成年人大都有過體驗。小青年相親，與女生首次第一個照面，大多都會不由自主地用內勁“暗暗”的身姿挺一挺拔一拔，挺得含蓄拔得恰到好處，不會很過分讓人家明顯地看出來。衛兵站崗，手持鋼槍，身姿挺拔，氣宇軒昂，內勁“暗暗”的在起作用。運動員跑步，跑動中不能騰跳得太高，太高空耗體力，不能太緊貼地面，緊貼地面跑不起來，不能太前沖，太前沖送不上力且容易摔跤，不能太后靠，太后靠速度上不來，這都是內勁“暗暗”的在掌控。小青年的內勁，衛兵的內勁，運動員的內勁，各種不同的勞作或運動過程的內勁，都不一樣。俗話說，做樣生活換樣骨頭，各行各業都有自己的“骨頭”，都有自己的內勁，非拳術者獨有。太極拳者的內勁有自己特點，不神秘，不對內勁、內勁潛轉做故作高深的夸大和延伸。

內勁者，不運氣而氣自周，不加力而力自彰。潛轉者，身形漸變之時，呼吸綿長順暢，抻筋拔骨如百煉鋼如抽絲，氣遍身軀不少滯，無聲無顯形無顯跡無一定處所。在動作方向發生大的變化的所在，即轉換和定勢處，速度慢下來，靜之則合，趁勢求合，此時此地內勁潛轉最為明顯。動之則分，靜之則合，分無須專求，合要認真操作。內勁潛轉，循環往復，周而復始。

（作者王榮澤師承吳鑒泉入室弟子洪滌懷。1983年代表浙江省參加南昌全國太極拳推手比賽獲70公斤級第一名；1985年獲浙江省70公斤級太極拳推手第一名。編著的《太極拳推手入門與提高》由《人民體育出版社》出版發行。池富為王榮澤弟子。）