情緒價值：人際交往中的重要能力

什么是情緒價值

從心理學(xué)角度來看，情緒價值是一種影響他人情緒的能力，情緒價值低的人容易讓他人產(chǎn)生負(fù)面情緒，而情緒價值高的人會讓他人產(chǎn)生愉悅的情緒體驗(yàn)。

情緒價值的主要類型

治愈型價值：在他人傷心難過、迷茫心累的時候提供安慰和鼓勵。

指導(dǎo)型價值：在他人不思進(jìn)取、過度膨脹時提供考慮問題的新視角和解決問題的方法論。

分享型價值：在他人欣于所遇、需要知己的時候提供共同語言和思想碰撞。

陪伴型價值：在他人空虛、無聊、寂寞的時候默默陪伴。

獵奇型價值：在他人無所事事、覺得生活平淡枯燥的時候?yàn)槠浯蜷_新世界的大門。

懷舊型價值：如果有共同的經(jīng)歷且三觀較為相符，可以共同回憶往事，從而形成長久穩(wěn)定的低頻率接觸關(guān)系。

自我實(shí)現(xiàn)型價值：在與他人交往中，能夠肯定對方的優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)勢，讓他人獲得自信。

如何提高自己的情緒價值

減少情緒消耗

很多人誤以為提高情緒價值，就是要多說好話、討好他人，其實(shí)并不盡然。關(guān)于情緒價值有一個公式：情緒價值=情緒提供-情緒消耗。要想提高情緒價值，可以從減少情緒消耗入手。

減少負(fù)面表達(dá)

一些負(fù)面的表達(dá)習(xí)慣往往會讓人敬而遠(yuǎn)之，想要擁有和諧的人際關(guān)系，就要增強(qiáng)情緒自控力，學(xué)會用理性駕馭情緒。

換個角度看問題

心境開闊的人不會只盯著不好的地方看，而是懂得換位思考。多站在別人的立場，就不會隨意指責(zé)；多體諒別人的不易，就不會輕易抱怨。世間的理解和包容都是相互的，你向別人釋放出的正能量終有一天會回饋到自己身上。

來源|人民論壇