積極心理學在高校生涯教育中的應用研究

任學敏 孫博文

摘要：積極心理學和生涯教育在育人模式與個體培養等方面具有諸多相似之處，二者相輔相成、相互促進，將積極心理學理念融入高校生涯教育有助于培養大學生積極心理品質，幫助大學生更好地挖掘自身優勢進行生涯規劃。文章分析當今高校生涯教育中存在的問題，并在此基礎上提出應利用積極心理學相關理論和知識，引導大學生養成積極樂觀的心態，調動生涯規劃的積極性，明確生涯發展的方向性，積極應對生涯發展的不確定性，將個人興趣、突出優勢和國家需要、社會需求有機結合，在校園里起步，在社會上綻放，從而幫助大學生科學進行并落實生涯規劃。

關鍵詞：積極心理學；大學生；生涯教育；職業規劃

中圖分類號：G444；G641文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2023）14-0009-04

基金項目：本文系江蘇省2020年度高校哲學社會科學研究思想政治專題項目“新冠肺炎疫情下藥學類大學生‘線上線下混合教學學風建設問題研究”（項目號：2020SJB0366）、江南大學2021年度心理健康教育專項課題“‘智慧學工視角下積極心理學在大學生生涯教育中的應用研究”、江南大學“夢想引路人”生涯規劃輔導員工作室、江南大學2022年“一院一品”職業生涯教育精品項目“‘三全育人視閾下的生涯教育策略”（項目號：2022ZYYJ01）的階段性研究成果

隨著智能時代的到來，傳統的生涯教育已經不能適應現代社會的發展和人才成長的需求，存在教學形式和內容單一、師資專業素養不足、缺乏個體有效指導等問題。而積極心理學通過探索積極心理品質，挖掘個體潛能，有利于塑造大學生的優秀品格。從積極心理學視角探索高校生涯教育的創新路徑，從學生的認知域、情感域、技能域入手，將積極心理學穿插到生涯教育中，充分發揮心理育人作用，增加學生的積極情感體驗，鼓勵學生化被動為主動、挖掘自身優勢、學會悅納與妥協，進而構建生涯育人體系、建設生涯教育隊伍、打造生涯教育平臺，對改善高校生涯教育模式具有極其重要的意義和作用。

一、高校生涯教育現狀及存在的問題分析

生涯教育是高校課程教學體系中重要的一環，2007年教育部要求高校開展大學生生涯教育，其雖然對大學生的學涯規劃、生涯引領、職涯導航起到了一定作用，但從實施過程與最終成效來看，仍存在以下一些問題。

1.生涯教育意識薄弱，教學形式和內容單一

首先，高校生涯教育意識薄弱，生涯教育本應貫穿大學學習始終，但實際卻存在斷層問題，生涯教育課程大多安排在新生轉型教育階段“開學第一課”。新生的生涯規劃意識不強，在自我探索、樹立目標等方面需要進一步澄清，進而不斷修正生涯規劃設計，但后續課程卻缺乏連續性。學生從邁入大學校門起就機械執行學校的培養方案或聽從家長的規劃安排，并沒有從自身的興趣、性格、能力、價值觀出發不斷完善個人的生涯規劃，導致考研熱、考公熱、考編熱、出國熱、慢就業等現象出現，職業發展不明確。其次，高校生涯規劃課程內容缺乏新穎性，沒能結合當下的政治背景、社會環境、金融形勢、人文發展等開展符合學生身心發展規律和認知規律的系統性教學。同時，教學形式缺乏創意，多采用“集中制”模式，缺乏“個性化”指導，沒能根據不同專業學生的成長特點和發展需求推進生涯教育。

2.師資專業素養不足，教學體系有待完善

目前，高校的生涯規劃和就業指導系列課程主要由黨政機關、學工條線教師負責，師資隊伍對生涯發展的感性認識不足，且沒有經受過系統的教育和培訓，生涯規劃理論知識和行業經驗都比較欠缺，通常是按照教學大綱完成授課任務，課程內容同質化，缺少有效的課外擴展，專業素養不足。此外，生涯規劃課程體系有待完善，不僅需要對課程設置、教學技法、教學素材等進行整體優化，還要善于利用“第二課堂”，開展一些形式多樣的課外活動，如學科講座、認知實習、生涯實踐、團體輔導、走訪參觀、素質拓展等，這樣既能兼顧團體共性的需求，又能增強課程的趣味性。同時，還可以結合學生實際需求提供個性化指導，根據學生興趣、性格、技能、價值觀的不同進行因材施教。

3.缺乏個體有效指導，多樣需求難以滿足

學生對未來的發展需求存在個體化差異，而傳統的生涯規劃教學不能量體裁衣，不能結合學生特點進行定制服務，切實做到分類指導，這導致相當一部分學生目標不清、定位不準、盲目跟風，臨近畢業依然不能清楚、理性地認識和確立未來的發展目標，渴望尋求指導卻沒有合適的路徑。2022年全國高校畢業生1076萬，再次刷新歷史峰值，受新冠疫情及全球經濟的影響，就業形勢十分嚴峻。不少高校的生涯指導未能細分大學生的職業發展需求，一味追求就業率和考研成功率，不能滿足大學生多樣、變化的職業發展需求，導致畢業生就業時的綜合實力與企業的用人期望很難匹配，一些企業招不到員工，部分畢業生找不到工作。

二、積極心理學在高校生涯教育中的應用意義

積極心理學主要研究24種積極人格特質，積極人格特質可以增強個體的自我效能感，減少負面情緒的產生，調動學生生涯規劃的積極性，具體的應用意義主要體現在以下幾個方面。

1.變被動為主動，調動生涯規劃的積極性

當今社會就業形勢嚴峻，有些大學生在進行生涯規劃時會出現不知如何下手、迷茫困惑的問題。積極心理學主張用欣賞、開放的眼光看待生涯發展，由被動安排變為主動探索。將積極心理學運用于生涯教育，可以喚起學生的主動規劃意識，促使學生關注當下潛力的挖掘和未來潛能的發揮，結合自身興趣研判適合自己的職業發展方向，積極制訂自己的生涯規劃，并以積極的心態面對生涯發展的多變性、復雜性和不確定性，從容面對，調整心態，改進不足。

2.挖掘自身優勢，明確生涯發展的方向性

積極的生涯引導方式有助于激發學生探索自身的潛能。心理測試可以幫助學生從不同視角對自身進行探索，了解自身內心真實訴求，從而發掘自身的潛能與優勢。在學生確定生涯發展方向之后，教師給他們提供合適的實踐鍛煉機會，有利于他們發揮自身的人格特質及品德優勢，如勇敢、創造力、責任感、同理心等，實現自我效能感、樂觀感和信念感的增強，獲得積極的情緒體驗，促進其心理資本的積累，為其生涯發展提供持續動力，使其明確生涯規劃的方向性。

三、積極心理學視角下高校生涯教育模式的建構

積極心理學與生涯教育都強調重視個體潛能的激發、創新實踐能力的培養及自身學習效能的提高，兩者存在本質的聯系。探究積極心理學視角下生涯教育模式的建構，有助于教育者優化教學方法，提高教育實效，進而拓寬受教育者的成長維度。

1.構建生涯教育體系，發揮心理育人作用

（1）夯實“生涯教育+團體輔導+活動體驗”教育體系。生涯教育是一項系統工程，關鍵在于如何指導學生感知和尋找適合自己的大學開啟方式。將生涯教育與心理健康教育進行有機結合，通過心理測試挖掘學生內心真實需求，根據積極心理學理論架構及學生心理特點，將積極心理學應用到生涯規劃課程中，能夠增加學生的積極情緒體驗，喚醒學生的學習成長自覺，從而不斷挖掘個體的潛能與優勢。團體心理輔導是開展大學生心理健康教育的有效途徑之一，積極心理學視角下的團體心理輔導能夠發揮心理健康教育的朋輩指導作用，通過創設情境、互動交流、心理輔導、心理激勵等手段，實現學生對獲得感、成就感、安全感等積極情緒的親身體驗，促進大學生積極健康心理品質的形成。同時，教師要創新積極心理育人載體，激發學生積極情緒體驗，依托“新生心理導航月”和“大學生心理文化節”開展諸如沙盤游戲、美文誦讀、心理劇表演、藥草種植等豐富多彩的活動，讓學生在輕松的空間體驗內心世界，自由表達想法，產生心理共鳴，實現身心健康發展。

（2）擬定“不同年級+不同專業+不同規劃”指導模式。生涯發展的不同階段面臨著不同角色轉變和任務轉換，學校根據學生不同年級、專業類別、規劃發展做好生涯分類指導可以達到事半功倍的效果。因此，生涯教育要做到不同年級“一級一策”，各年級有不同的側重點和任務。大一生涯初探階段：借助轉型教育引導學生認識自身優勢，結合自身興趣進行生涯規劃的探索。大二生涯調整階段：圍繞專業知識進行社會實踐，根據自身與外部的契合度調整職業生涯發展方向，鞏固實踐成果。大三生涯積蓄階段：提醒學生有計劃、有目的地積極參加比賽，考取證書，累積榮譽，進而提升履歷層次。大四生涯決策階段：針對不同發展方向的學生進行分組指導，助力學生將四年積累轉化為自身獨特優勢。不同專業類別（文史類、經管類、理工類、農醫類）、培養方式（全日制、非全日制）、學制（學術型、專業型）的學生知識儲備、思維模式、行為習慣都有所差異，因此生涯教育對他們的規劃指導應各有不同。另外，生涯規劃方向大致分為就業、創業、國內讀研、國外深造，教師要根據學生不同的發展方向開展差別性、針對性、專業性的生涯輔導，提高生涯規劃指導的精準性。

2.建設生涯教育隊伍，保障心理育人實施

（1）組建“專家學者+企業導師+杰出校友”指導隊伍。生涯教育只有專業化、職業化、專家化，才能促進大學生的心理健康發展。除了由學工條線的教師開展生涯教育外，還應建設由著名學者、知名導師、專業教師構成的專家導師隊伍為生涯教育建言獻策，依托“名師導學”活動，通過一對一咨詢、輔導、答疑等形式對學生進行幫扶和指導。可以邀請一批政治素養過硬、管理經驗豐富的企業家擔任學生成長導師、企業家輔導員，通過主題活動、團體輔導、個體咨詢等方式，提供生涯探索、求職咨詢、就業創業方面的指導，為學生答疑解惑、排憂解難。另外，還可以聘請杰出校友、往屆優秀畢業生分享榜樣引領示范故事。要把榜樣精神融入大學生生涯教育，讓優秀學子用豐富的人生閱歷和輝煌的業績指導在校大學生樹立遠大目標，激勵大學生提早做好生涯規劃，贏在起跑線。

（2）融合“學院層面+學校層面+社會層面”培育形式。生涯教育僅僅依靠課程教學是遠遠不夠的，還需要集合院內優勢資源，尋求學校指導，募集社會資源。學院層面，為發揮黨員教職工立德樹人的作用，形成全員、全過程、全方位生涯育人氛圍，可以讓每位黨員教職工對接兩個學生宿舍，圍繞專業熱點、課業學習等開展學習督導，結合社會熱點、現實困難等開展生活指導，通過加強情感交流提升生涯教育實效。學校層面，可以聘請學生工作處、心理咨詢中心、就業指導中心教師開展相關講座，加強師資隊伍建設。還可以舉辦簡歷設計大賽、職業生涯規劃大賽、模擬面試大賽等活動，并設立職業生涯咨詢室，形成課內與課外相結合的職業生涯教育體系。社會層面，可以聘請校外專家、生涯輔導機構、企業資深HR，從“生涯規劃、職涯探索、就業指導、實習實踐、應聘技巧”五個維度對學生進行集中培訓，讓學生在自我探索和職業探索中逐漸清晰自己的定位。

3.打造生涯教育平臺，建設校企實踐基地

（1）打造實習實訓、社會實踐“雙基地”，推動就業育人“摩天輪”。打造實習實訓、社會實踐“雙基地”，有助于構建實踐育人的常態化模式。學校要與優質企業建立戰略合作伙伴關系，搭建生涯實習實訓基地，打造社會實踐平臺，構建校企深度融合的人才培養模式，激發大學生職業生涯規劃意識，引導大學生深入探索自我，理性考察職業，智慧整合決策，篤定探索行動，自信求職應聘，從容走向職場，最終實現其人生理想和社會價值。

（2）探索產教融合、校企互聯“雙路徑”，畫出就業育人“同心圓”。隨著經濟發展及產業結構的轉型升級，以社會需求為導向的應用型人才培養模式成為高校適應新時代發展需要的必由之路。學校要深化產教融合，加強校企合作，以“卓越工程師計劃”為抓手，推動基于工程能力的生涯實踐教學，將橫向科研項目資源鏈接生涯教育和就業需求，提高學生的崗位勝任力。還要積極挖掘“校友企業”優勢，促進“產學研就”融合，不斷完善高層次、高質量校友企業交流走訪機制，不斷充實優質企業朋友圈。

四、積極心理學視角下提升高校生涯教育實效性的策略

生涯教育的本質是教授學生與行業發展相適應的專業知識、應用技能，幫助學生做好生涯規劃和目標決策，而積極心理學是從學生的興趣特點、內心需求出發，帶領和引導學生積極探索自我、加強個人認知，使學生明確大學生涯規劃與個體終身發展的關系。高校要將積極心理學引入生涯教育，提高生涯教育的實效性。

1.樹立積極心理育人理念，明確生涯教育目標

積極心理學為高校生涯教育開拓了新思路，積極心理學視角下的生涯教育應堅持“以生為本”的育人理念，關注學生積極心理品質的培養，幫助學生樹立自信、挖掘自身力量、提升自我價值，調動學生職業生涯規劃的主動性。在教學過程中，教師不僅要做好傳授者，有目的、有計劃、有組織地開展集中性生涯教育活動，教會學生熟練使用性格測評、人格測評、職業價值觀測評等各項工具，更要做好指導者，尊重個體獨特性，為學生提供精準化、個性化、智慧化的生涯指導，幫助學生總結分析成功及失敗的經驗、個人的優劣勢，在準確認知自我的基礎上盡早明確生涯目標。

2.豐富積極心理育人內容，拓寬生涯教育范疇

高校生涯教育要根據不同年級學生的心理需求，制訂系統的心理育人規劃，豐富心理育人內容，使心理育人內容全方位融入學生的學習和生活，從而引導學生體驗積極的情緒、情感，培養學生的積極心理品質。同時，要將生涯教育內容貫穿于專業教學，邀請知名校友走進課堂，增強學生對專業學習的興趣和自信心，并將生涯教育理念融入社會實踐，積極開展校企合作、產教融合、實習實訓等活動，重視學生個體差異化核心競爭力的塑造，實現個人最大化發展。

3.創新積極心理育人形式，優化生涯教育環境

高校應創新積極心理育人形式，激發學生積極情緒體驗，開展主題團體輔導，鼓勵學生挖掘自身內在潛能；錄制心理視頻微課，教會學生激發積極情緒的方法；設計多種多樣的心理教育活動，喚醒學生內心深處積極的能量。在優化生涯教育環境上，一方面要建設生涯教育實踐基地，在校內打造生涯教育名師工作室，開設求職工作坊，創辦創新創業俱樂部，在校外做到產教融合、協同育人，與政府、企業共謀合作，開放共享的職業生涯教育互助平臺。另一方面要拓寬生涯教育實施路徑，明確學校、家庭、社會的職責，充分發揮學校在生涯教育中的主導作用，統籌家庭與社會生涯教育資源，發揮協同育人的綜合價值。

五、結語

綜上所述，與傳統生涯教育模式相比，積極心理學視角下的生涯教育更加注重以生為本。在積極心理學的指導下，學生能夠學好專業知識，熟練掌握專業技能，科學進行生涯規劃，學有所成，學有所得，為今后的職業生涯筑牢深厚的基礎。將積極心理學應用到大學生生涯規劃教育中，激發學生主動進行生涯規劃的積極力量，不僅可以激發學生無限潛力，充分挖掘學生個人優勢，還能幫助學生強化職業認知、提升自我效能。教育者要繼續以積極心理學為導向，構建更加有效的生涯育人模式，培養更多符合社會需求的多元化人才。

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Research on the Application of Positive Psychology in Career Education in Colleges and Universities

Ren Xuemin1， Sun Bowen2

（1. School of Life Sciences and Health Engineering， Jiangnan University， Jiangsu Province， Wuxi 214122， China； 2. Student Affairs Office， Jiangnan University， Jiangsu Province， Wuxi 214122， China）

Abstract： Positive psychology and career education have many similarities in terms of educational models and individual cultivation， and they complement and promote each other. Integrating the concept of positive psychology into career education in colleges and universities can help cultivate students positive psychological qualities and help them better explore their own advantages for career planning. The article analyzes the problems existing in career education in colleges and universities today， and based on this， proposes that the relevant theories and knowledge of positive psychology should be used to guide college students to develop a positive and optimistic attitude， mobilize the enthusiasm of career planning， clarify the direction of career development， actively respond to the uncertainty of career development， organically combine personal interests， prominent advantages， national needs， and social needs， start on campus， and bloom in society， so as to help college students scientifically carry out and implement career planning.

Key words： positivepsychology；collegestudent；career education； career planning