鼻炎高發(fā)期已到 手把手教你疏通鼻周經(jīng)絡(luò)

目前，氣溫雖然持續(xù)上升，但春天的各種常見(jiàn)病卻一如既往地陸續(xù)都來(lái)了。最近鬧鼻炎的人特別多，其中不乏很多孩子，還有些人雖然不算鼻炎，但時(shí)不時(shí)常打幾個(gè)噴嚏，揉一揉鼻子、眼睛、耳朵，也夠讓人煩心的。

中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎不是鼻子本身的問(wèn)題，它的背后其實(shí)是肺脾二臟，甚至腎的不足。但是，鼻子本身的重要性也不能忽視。鼻為肺之外竅，是呼吸道的最上端，通過(guò)氣管、支氣管與肺相連，是抵御外邪的第一道防線(xiàn)。

從西醫(yī)角度看，鼻黏膜擁有很強(qiáng)大的阻擋病原體進(jìn)入機(jī)體的能力。整個(gè)鼻腔黏膜部上面長(zhǎng)有許許多多的纖毛，每分鐘能以8至12次的顫動(dòng)頻率來(lái)清除臟物，就好像晝夜辛勤勞動(dòng)的清潔工。當(dāng)有外界病原體想通過(guò)鼻子入侵身體的時(shí)候，鼻黏膜等會(huì)產(chǎn)生黏液等物質(zhì)阻擋外來(lái)致病因素，這就是感冒會(huì)流鼻涕、鼻塞的原因。

總之，如果把肺看做“駐邊部隊(duì)”，那鼻子就是“哨所”，養(yǎng)護(hù)好鼻子對(duì)保證人體健康具有重要意義。在我們的中醫(yī)推拿的鼻炎穴方里，有一組專(zhuān)門(mén)疏通鼻部周?chē)?jīng)絡(luò)的手法，鼻子以及它周?chē)慕?jīng)絡(luò)通暢了，就能有更多氣血支援到鼻子上，那么鼻子的戰(zhàn)備力量自然就變得強(qiáng)大了，所以這套手法無(wú)論是鼻炎犯了的時(shí)候調(diào)理鼻炎，還是預(yù)防鼻炎，都能起到很好的效果，而且無(wú)需辨證，無(wú)論哪種類(lèi)型的鼻炎都適用。今天我們就手把手教大家做這套手法。

揉迎香——按揉50下

迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)，當(dāng)鼻唇溝中，它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)的交會(huì)穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，而且兩經(jīng)脈氣直通鼻竅，因此通經(jīng)活絡(luò)、通利鼻竅之作用非常強(qiáng)，是調(diào)理各種鼻子問(wèn)題的要穴。

搓鼻翼——做50次

這個(gè)手法在做的時(shí)候，鼻子也非常舒服，尤其在不通氣的時(shí)候，有明顯的氣血流通之感，而且不光能養(yǎng)護(hù)鼻子，還對(duì)肺有好處。清代醫(yī)家沈金鰲在《雜病源流犀燭·鼻病源流》引《養(yǎng)性書(shū)》：“常以手中指于鼻梁兩邊，揩二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤(rùn)于肺也。”

這里的“中岳”就是鼻梁。方法是用中指指腹放于鼻梁兩邊，從鼻尖到鼻根，做上下推擦，以鼻子微微發(fā)熱發(fā)紅為度。

搓印堂——按揉50次

印堂屬于經(jīng)外奇穴，位于額部，在兩眉頭的正中間，也就是鼻梁的最上端，因此也是疏通鼻部經(jīng)絡(luò)不可錯(cuò)失的一個(gè)位置，還能明目，安神。

開(kāi)天門(mén)——做30次

方法就是從兩眉間的印堂穴往上直推到發(fā)際線(xiàn)。

“開(kāi)”字含有“開(kāi)啟”或”打開(kāi)”之義，打開(kāi)天門(mén)，就是打開(kāi)人和天地之間能量交換通道，當(dāng)人體能接受到天地之間清氣的滋補(bǔ)，就能讓昏沉的神志變得清醒。因此感冒、鼻炎等原因引起的頭暈、頭痛、嗜睡都可以通過(guò)開(kāi)天門(mén)來(lái)緩解。

按揉頭頂督脈——做5次

督脈經(jīng)過(guò)鼻部，因此疏通頭頂督脈也對(duì)疏通鼻部經(jīng)絡(luò)有所幫助。

擦百會(huì)——做50次

百會(huì)穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交叉處，與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)腦部的要穴，雖然它離鼻子有一段距離，但就像疏通河道要從最上游開(kāi)始，刺激百會(huì)穴也能夠促進(jìn)鼻部氣血流通，而且百會(huì)穴為手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈的陽(yáng)氣在此交會(huì)，貫達(dá)全身，是一個(gè)溫通陽(yáng)氣的要穴，對(duì)全身的氣血疏通都會(huì)起到一定作用。

揉風(fēng)池——做50次

風(fēng)池穴位于項(xiàng)部當(dāng)枕骨之下，歸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，為手足少陽(yáng)、陽(yáng)維之所會(huì)，陽(yáng)蹺脈之所入，擅長(zhǎng)于平肝息風(fēng)、疏風(fēng)解表、清頭明目、通利官竅。

以上搓、擦的手法，因?yàn)槭谴邉?dòng)內(nèi)在氣血，因此講究輕、快、平、實(shí)，可多加練習(xí)、體會(huì)。

疏通鼻部經(jīng)絡(luò)花不了幾分鐘，可以早晚各做一次，疏通完了，非常舒服，整個(gè)頭面部都覺(jué)得清爽，有鼻炎的孩子更要去做，多多益善。

不過(guò)，想要真正調(diào)理好鼻炎，不光要疏通，更要去補(bǔ)，補(bǔ)肺、脾、腎的不足，這才是根本，這就好比，我們不光要讓邊防部隊(duì)神勇無(wú)比，更要讓整個(gè)國(guó)家富強(qiáng)起來(lái)。

但無(wú)論是增強(qiáng)國(guó)力，還是補(bǔ)臟腑的不足，都顯然不是一朝一夕之功，一是方法得用對(duì)了，二是得堅(jiān)持一段比較長(zhǎng)的時(shí)間，三是中間不要破功，就是說(shuō)調(diào)理的過(guò)程中，有時(shí)還會(huì)生其它的病，如果用錯(cuò)方法，比如用抗生素、霧化等方式過(guò)度醫(yī)療，傷了陽(yáng)氣，那之前積累起來(lái)的功夫就白費(fèi)了，一朝回到解放前。

但如果我們通過(guò)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，各種常見(jiàn)病都能用更加安全的方法調(diào)理好，該清的清，該補(bǔ)的補(bǔ)，該通的通，還不會(huì)傷到陽(yáng)氣。只要正向積累不間斷，調(diào)好鼻炎指日可待，更重要的是，陽(yáng)氣水平上來(lái)了，氣血足了，無(wú)論是體力還是精神狀態(tài)，都會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階。■