太極拳：靜如山岳，動若江河

本刊編輯部

太極拳是中國武術中的一大拳系，自17世紀中葉在河南焦作溫縣陳家溝村起源以來，世代傳承，在陳氏太極拳的基礎上還發展出以其他姓氏或姓名命名的多個流派。2020年12月，太極拳被聯合國教科文組織列入人類非物質文化遺產代表作名錄。

名稱的由來

“太極”一詞源出《周易·系辭》：“易有太極，是生兩儀。”“太”就是大的意思，“極”就是開始或頂點的意思。宋朝周敦頤在《太極圖說》中第一句話就是“無極而太極”，并不是說太極從無極產生，而是有“太極本無極”之意，即“太極”是產生萬物的本原，含有至高、至極、絕對、唯一的意思。太極拳取的也是這個意思。太極圖是我國古人最原始的一種世界觀，拳術和太極文化的結合，逐步形成了太極拳。

拳術特點

太極拳被譽為“哲拳”，這不僅由于太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學意味、動作要領蘊含深刻的哲學意味，還由于傳統哲學思想對太極拳的全面滲透，形成了獨特的運動思想、特別的技術要求、突出的價值功能。

作為一種拳術運動，太極拳符合拳理，具有技擊性。這里的拳理是指太極拳動作本身符合攻防規律，具有攻防含義，能夠產生一定的攻防實效，這是太極拳與體操、舞蹈、氣功等運動的基本區別，也是本質區別之一。

此外，太極拳吸收了傳統中醫學的經絡、穴位、氣血、導引、藏象等理論，符合醫理，具有健身性。

太極拳注重意念修煉與呼吸調整，以五步、八法為核心動作，以套路、功法、推手為運動形式。太極拳習練者通過對動靜、快慢、虛實的把控，能夠達到修身養性、強身健體的目的。

全世界共同的財富

太極拳不僅是一個拳種，更是一個文化藝術符號，是中華民族傳統文化的精髓，是中國的國粹。它也日益成為全人類共同的寶貴財富。

近年來，在社區、群體和個人的努力下，被列入國家級非物質文化遺產代表性名錄的太極拳流派不斷增加。此外，太極拳已進入正規教育體系，納入了我國中小學和大學教育的課程設置。

在國際上，太極拳在身心健康、應對老齡化的健康問題和疾病康復方面的功能，得到眾多國家的太極拳傳播者、受眾、研究機構和團體組織的重視，面向社會和大眾積極推廣，并且創設了“世界太極日”（每年4月的最后一個星期六）和“世界太極拳月”（每年5月）等節日。太極拳目前已形成以中國為核心，以韓國、東南亞、美國、澳大利亞、日本、英國、法國為中心，并逐漸向非洲、中美洲等國家和地區輻射的太極文化傳播網絡。全球150多個國家和地區，3億多人習練，太極拳已成為世界參與人數最多的武術運動。