考試總是粗心怎么辦

李虹漫

前情提要

小明聰明活潑、有禮貌，在班上的人緣也很好，就是成績一直提不上去。在一次數學單元考試后，他垂頭喪氣地走到咨詢室的門口。

我邀請小明進來后，耐心地和他分析著每一道題目的失分原因。這時他才發現，好多錯誤都不該犯，比如有一道填空題忘了寫單位，有一道計算題抄錯了數字，還有一道計算題忘了最終化簡，……

在我們身邊，像小明這樣的學生還有很多，他們考試時失分不是因為不懂或不會做，而是因為粗心。又因為自己對此抱著無所謂的態度，導致問題越來越嚴重，最終阻礙了成績的提高。

心理解析

從學習心理學的角度分析，考試時經常粗心可能有以下原因：

1.基礎知識掌握不牢固。從學生錯題的解題過程或思維過程可以發現，出錯的根源是對相關知識的基本概念沒有完全理解，因此在面對考試過程中的時間限制和心理壓力時，通常會作出錯誤的判斷。

2.學習習慣不好。有的學生平時做作業時喜歡把答案放在一旁，做完題就對答案，錯了就直接改答案，很少分析做錯的原因。還有的學生做題時喜歡精簡步驟，經常沒看完題目就匆忙做題，這樣只會因小失大、顧此失彼。

3.注意力分散。在學習過程中，注意力分散也是導致粗心丟分的因素，而引起注意力分散的重要原因就是無關刺激的干擾。有的學生在家學習時會將手機放在書桌上，一邊看手機，一邊寫作業；有的甚至還會開著電視、聽著音樂。有時父母也會在孩子專注學習時與其進行和學習無關的談話。長此以往，學生的注意力無法集中，出錯也就在所難免。

4.從小過度依賴父母。從小學起，有的學生認為做完作業就大功告成了，檢查作業是父母的事。他們缺乏自我檢查的意識和能力。

心靈處方

1.加強對基礎知識的理解。在日常學習的過程中，不應一味追求題海戰術，而應加強對課本中基礎知識的理解及學科思維的訓練，善于對錯題的解題過程與思維過程進行追溯和總結，建立錯題本，及時總結出錯原因。

2.培養良好的學習習慣。在家做作業時，切忌讓父母中途送吃的、喝的，書桌上不要擺放玩具、手機等易分散注意力的物品。當按時做完題目后，可以獎勵自己休息半小時至一小時，慢慢養成專注做事的習慣。

3.學習一些做題的技巧。在做題前，可以先把草稿紙折疊成小格子，標上題號，每個小題在固定區域打草稿，這樣會更有條理，思維更清晰。在做題的過程中，認真讀題，對重要信息進行標記。做完題后，應記得檢查。

4.進行自我監督與反饋。堅持獨立完成作業，出現錯題時，不應對其置之不理，而應及時分析錯誤的原因。可以在書桌、床頭或作業本的第一頁貼一些小紙條，針對自己常犯的錯誤寫上提醒的語句，如“注意檢查！”“注意等式化簡！”“注意英語單復數形式！”等，時刻提醒自己，慢慢養成細心的習慣。