耳鳴、聽力下降……耳朵“報警”如何應對

程序員小王最近被耳鳴折磨得心煩意亂。他的耳邊仿佛有一臺老冰箱，不分晝夜地賣力制冷，吵得他無法正常工作生活，只好到醫院就診。

在反復詢問中，醫生找到了導致小王聽力下降的原因。小王每天工作、吃飯、午休，十幾個小時都與辦公桌上的電腦寸步不離。時間一長，電腦發出的持續、低頻的噪聲造成了他的聽力損傷。

以前，來門診看耳鳴的患者以中老年人為主，但現在年輕人逐漸多了起來。壓力大、節奏快、生活不規律，再加上不少年輕人喜歡在運動、乘坐地鐵公交或在高速路開車時使用耳機，音量大、時間長，還有的人塞著耳機睡覺，長期刺激讓內耳毛細胞得不到休息，導致聽力下降，就有可能出現耳鳴。而聽力損失的發展是漸進性的，很難被人察覺。所以，很多人都像小王一樣，不“承認”自己聽力下降了。

其實，除了耳鳴，小王還有其他聽力下降的跡象。在開會時，他很難聽清領導布置的任務。在嘈雜環境中對聲音的辨識能力，也是聽力正常與否的標志之一。

引發耳鳴的疾病有很多種，除了聽力障礙引起的聽力損失，還有血管性疾病、糖尿病、高血壓和高血脂等全身慢性疾病，如果再疊加勞累、生氣、壓力暴增等誘發因素，耳朵就會用獨特的方式拉響“警報”。

治療耳鳴要先找病因。像小王這樣由噪聲引起的耳鳴，首先應該遠離噪聲源。平時，也要保持規律的生活和運動，避免抽煙、喝酒。另外，壓力過大、疲勞也是耳鳴的誘發因素。因此，找到釋放壓力、緩解疲勞的方法很關鍵。

如果耳鳴伴有聽力下降影響生活，可以考慮佩戴助聽器，一方面可以改善生活質量，另一方面可使大腦進行重塑，逐漸忘卻耳鳴。

特別提醒：當出現耳鳴時，一定要盡快去醫院查明原因，不要等到耳鳴已干擾生活再到醫院解決，這時治療起來是非常困難的。此外，除了求助醫生，調整自我的身心狀態也是“警報”解除的關鍵一環。

（《健康報》）