“狂飆”式減壓不可取

裴宸緯

電視劇《狂飆》一度被沖上熱搜，和此劇熱度一同“狂飆”的，還有部分角色奇怪的減壓方式。

《狂飆》中的頭號反派角色高啟強通過干嚼咖啡解壓，另一個反派角色老默在緊張時會吃棒棒糖……一些網友看后直呼，這些減壓“操作”真是聞所未聞。

那么，這些減壓方式真的靠譜嗎？對此，記者采訪了相關專家。

干嚼咖啡、吃糖等減壓方式不靠譜

“咖啡不用沖，早晚會成功”，這句調侃高啟強干嚼咖啡減壓的話，似乎從側面表達出網友對這種減壓方式的認可。從某種程度上來說，干嚼咖啡確實能夠緩解人的壓力，不過這種減壓方式并不健康。

“咖啡中的咖啡因是一種精神活性物質，我們一般不推薦使用精神活性物質來減壓。”中國科學院心理研究所教授陳祉妍表示，精神活性物質包括抑制劑、興奮劑和致幻劑，這些物質會直接對大腦產生作用。比如，興奮劑會促進大腦中樞神經系統興奮，進而讓人感覺精力非常充沛。

不過，這種給人興奮、精力充沛的感覺只是暫時的。當攝入的咖啡因在體內被完全代謝后，人們可能會感到更加困倦、空虛。

同樣具有負面作用的減壓方式，還有飲酒。

“酒精（乙醇）是一種抑制劑?！标愳礤忉尩溃骸昂染浦阅茏屓烁杏X很‘嗨，是因為它抑制了大腦的一些判斷功能，讓人暫時忘卻現實生活中的煩惱。一旦飲酒過量，大腦功能就會被過度抑制。如此一來既耽誤正常工作、生活，又危害身體健康?！?/p>

借助精神活性物質減壓只會讓人感到暫時的快樂，但不會從根本上緩解壓力，可謂“治標不治本”。