分憂健康講堂：婦兒保健小知識

一、婚前體檢

婚前體檢就是為即將結婚的男、女雙方提供一次全面系統的健康檢查。由此，可發現一些異常情況或疾病，從而達到及早診斷、積極治療的目的，有利于雙方和下一代的健康。

二、學習知識

要進行婚前體檢，學習性知識、性衛生、優生優育等衛生保健知識，學會運用節育技術。

三、月經期保健

月經期身體發生各種變化，抵抗力下降，容易感染得病。因此，一定要重視經期的衛生保健。注意衛生，禁止性生活，防止感染；注意保暖，避免受涼；心情舒暢，情緒穩定；飲食合理，睡眠充足；不吃辛辣食品；適當勞動，防止疲勞。

四、孕期保健

孕期由于胎兒生長和發育，必須做孕期衛生保健。懷孕3個月要做全面檢查，6個月要定期復查；防止接觸有刺激性物質、避免刺激性食物，禁止煙酒；衣服寬大，寒暖適宜；補充營養；充足睡眠，適當勞動；用藥要慎重。

五、產褥期保健

產婦從分娩結束到全身器官恢復至妊娠前狀態，一般需要6～8周，這段時期稱為產褥期。重視這個時期的衛生保健，有利于消除疲勞，恢復精力，防止發生后遺癥。產褥期內要做到：營養豐富，清淡食物；空氣新鮮，舒適休息；保持外陰和乳頭清潔；產后24小時內臥床休息。產后不要長期臥床，應適度走動，但不宜站立過久或下蹲，以防子宮脫垂。

六、哺乳期保健

母乳是嬰兒發育最適宜的食物。為保證有足夠的母乳，產婦應做好乳房護理，保持乳房清潔：多吃營養豐富又容易消化的食物；心情愉快，睡眠充足，適當休息，防止過勞。10個月以后可以斷奶，時間最好選擇在春、秋兩季。

七、更年期保健

更年期（45～55歲）是婦女生理機能從成熟到衰退的轉變時期，有的婦女會產生各種異常感覺，如眼花、耳鳴、眩暈、煩躁、失眠、高血壓、關節痛等癥狀。因此，要保持心情舒暢，飲食睡眠要有規律，防止過胖。如出現月經失調、陰道出血、白帶增多并有臭味等，要及時到醫院診治。

八、最佳生育年齡段

女性最佳生育年齡是2～29歲。

九、近親結婚危害大

直系血親和三代以內旁系血親結婚屬近親結婚，后代可發生遺傳性疾病和畸形，如傻子、無腦兒等。

十、哪些婦女不宜生育？

為了保證生育子女質量，提高人口素質，有下列情況不宜生育：

（1）父母有遺傳病；

（2）婦女患有嚴重心臟病、腎臟病和高血壓等病；

（3）患有某些傳染病的婦女，暫時不宜生育；

（4）婚姻法規定禁止近親結婚。如己結婚者，應禁止生育；

（5）年齡小于20歲的婦女。

十一、母乳喂養的好處

（1）母乳營養全面，易于消化吸收，溫度適宜。

（2）母乳含有抗體，可增強嬰兒的抗體和抗病能力。

（3）經濟、方便、清潔。

十二、什么是新生兒疾病篩查？

答：新生兒疾病篩查是指在新生兒早期通過實驗檢測方法對一些危害嚴重、并有有效治療方法的先天性、遺傳性代謝疾病進行篩查，以便早期診斷和治療，避免對兒童發育造成不可逆損傷而導致殘疾發生。

十三、常見的兒童意外有哪些？

答：常見的兒童意外包括：燙傷、燒傷、溺水、墜地事故、咬傷和抓傷、一氧化碳中毒、窒息、交通意外和乘車安全、誤食誤傷或中毒、觸電等。

十四、如何預防兒童日常燙傷？

答：注意兒童所接觸的環境設施，加強管理，如給嬰幼兒洗澡時，先在盆里加入涼水，后放熱水；注意不要碰倒裝了熱水的容器；使用熱水袋給新生兒取暖時要將塞子塞緊，擦干外表的水，并用毛巾或厚布包裹起來，不要讓新生兒的皮膚接觸到熱水袋；兒童會爬會走后，要注意將熱的水、湯、粥等放在遠離兒童的地方，飯菜晾涼后再喂，不能放在桌邊，特別是不能放在有桌布的桌子上，以免被兒童碰翻；家中熱水器等應保持關閉，用時才打開注意關閉廚房門；夏天蚊香應放在離嬰幼兒較遠的地方等。

十五、如何進行科學胎教？

胎教的方法很多，如閱讀優秀的文學作品；聽明朗輕快的音樂；到有花草、樹木的地方散步，沐浴大自然的清新空氣和溫暖陽光；經常與胎兒對話，呼喚他，撫摸胎動的地方．保持心情舒暢，丈夫要和妻子一起給胎兒創造一個和睦、溫馨的家庭氣氛。

胎教的目的是給孩子一個健康、幸福、完整的人生，使其達到心理的生理的、社會適應能力的完好狀態。