核心素養背景下普通高中體能模塊的教學研究

黎嚴豪?張敏婷 王芬

【摘要】以北京師范大學海口附屬學校為例，闡述普通高中體能模塊的教學實踐應同類異構，優化體能教學框架；強化運動能力，突出學科核心素養目標；融合“學、練、賽、評”與結構化教學；活用現代信息技術，從而增強學生體質，提高體育教學質量。

【關鍵詞】體育核心素養；普通高中；體能模塊

良好的體能是健康生活的保障和運動技能發展的基礎。因此，應重視體能的發展。本文以北京師范大學海口附屬學校為例，以《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》為依據，根據學校的情況和學生的學情，設計適用于普通高中學生的18個課時的體能模塊教學。針對普通高中學生實施體能模塊教學，希望能轉變體育教師體能教學的觀念，發展學生體能，提高學生體質健康水平，讓學生學會制訂體能鍛煉計劃。

一、同類異構，優化體能教學框架

以往的高中體育教學常常是“放羊式”的自由教學，而新課標新教材的出現無疑對體育教師提出了更高的要求。在高中體育教學中，胡濱提倡要全面和重點地安排高中體能模塊的教學內容，全面培養學生的體育與健康學科核心素養。因此，合理安排體能課程設置，優化體能教學框架已成為體能模塊教學的趨勢。

在體能模塊教學中，基于體育核心素養培養設計教學內容，可以把體能模塊看作大單元，再把教學內容按照“同類異構”的特點細化為小單元進行教學，如把18課時的教學內容劃分為5個小單元（表1見下文），組成小單元的內容有一定的異同性，例如發展肌肉力量和肌肉耐力可用兩人小推車、跪姿俯臥撐、旋風陀螺等練習方法；又如爆發力、速度與反應主要依賴快肌纖維的收縮完成相應的動作，可以利用繩梯、欄架、“Z”字形跑等進行練習，有利于學生習得技能。在教學實施前，應提前規劃大單元、小單元的教學安排，形成體能模塊教學框架，同時適度安排教學課時、內容與教學順序，使教學遵循由易到難、循序漸進的原則，形成較科學、系統的模塊教學，以期達到最佳的教學效果，提升學生的體能水平。

運動能力是高中體育與健康學科核心素養內容之一，而體能是運動能力素養的主要構成要素，是發展運動技能的基礎，因而體能與運動能力密切聯系、相輔相成。在高中階段，實施體能模塊的教學有利于全面發展學生的運動能力，但如何有效開展體能模塊教學也對體育教師提出了更大的挑戰。

在高中體能模塊教學中，通常是在高一學年上學期完成18個課時的教學，有針對性地安排以一般體能訓練為主的練習內容，如進行速度、力量、耐力、柔韌性等身體素質的教學與訓練，旨在發展學生的體能，提高學生的運動能力，并為學生進行高中選項學習提供更好的助力。在強化運動能力的基礎上，還應注意培養學生健康行為和體育品德素養。在體能訓練階段，學生通過克服體能極限，挑戰自我，在練習中學會自我調整，包括調整情緒、練習節奏等，從體能訓練中學習體能練習的方法，培養體育鍛煉的習慣，形成健康行為，同時也培養了吃苦耐勞、勇于挑戰、追求卓越等體育品德。因此，在教學中教師應落實新課標新教材的要求，積極發揮體育學科對學生全面發展起到的積極作用。

二、融合“學、練、賽、評”與結構化教學

在體能模塊教學中，“學、練、賽、評”與結構化教學（如圖1所示）進行了融合，使學生學會、懂用、能評價，真正受用一生。

在“學”的環節中，按照18個課時的內容進行教學，在注重體能素質的練習下，教授學生關于體能的基本理論知識，如講解體能的定義、如何評價體能水平、體能訓練內容的原理與練習方法、如何制訂體能鍛煉計劃、如何測量心率等。通過學習，學生能了解和掌握一定的體能知識和體能鍛煉方法，較為系統地建立了體能理論知識的框架，懂得知識的關聯，把理論與實踐有機結合，學會運用。

三、強化運動能力，突出學科核心素養目標

在“練”的環節中，應注重導入游戲，激發學生的體育學習興趣。古希臘哲學家柏拉圖認為，良好的開端等于成功的一半。體育課堂的導入是吸引學生的注意力，激發學生學習興趣的關鍵。在課堂導入階段，教師采用游戲的形式導入，可激活學生的身體狀態，還能讓學生直觀感受本節課的教學內容。在高中體能教學中，需要教師創設游戲情境，在熱身階段導入有趣的游戲，引起學生的興趣，讓學生感受快樂，有助于學生融入課堂的學習。同時，在課堂授課階段，以游戲的形式教授體能訓練內容更能調動學生學習的積極性和主動性，也可以適當調整游戲的難度，使學生不斷嘗試和挑戰，從而習得技能。

在“賽”的環節中，可以設計多樣的團隊合作闖關游戲，強化技能的運用。以游戲貫穿“賽”的環節，淡化體能學習的枯燥性，增加內容的趣味性。如分組合作完成圍圈仰臥起坐、圍圈蹲起、接力小碎步、小碎步猜拳等游戲，以小組合作與比賽的形式強化教學內容的應用和實踐。落實以“賽”提“練”，以“賽”增“體”，讓學生學會應用。

在“評”的環節中，應注重教學反饋與評價。在體育教學中，體育學習評價往往容易被眾多體育教師所忽略。體育學習評價不僅是學生學習效果的重要體現，還是教師教學質量的有效反饋。因此，在體能模塊教學過程中，教師應關注過程性評價和結果性評價，注重學生的學習反饋。例如我們在課前安排學生填寫學習該內容的預期目標和效果、小組合作鍛煉計劃、體能模塊學習評定表，讓學生設定目標，有目的地進行學習；在課中教師隨時關注學生的學習動態，鼓勵學生積極參與，不要輕易放棄，調動學生的積極性；在課后安排學生填寫本節課的學情記錄、詢問學生的感受及對教師的教學進行評價，發現問題及時改進。如果教師將體育學習評價細化、量化，對于提升教學質量和自身業務能力是非常有幫助的。因此，體育教師應予以重視教學反饋與評價。此外，我們還設立了面向學生的考核制度。如設置平時成績的考核方式，在參與體能學習過程中，學生的出勤情況、課堂表現等作為平時成績的考核指標；在期末時制定合理的評價指標考核學生，檢驗學生的學習效果，借此也能反映出教師的教學成果。教師的“教”與學生的“學”是反饋與評價缺一不可的主體，二者是相輔相成、相互依存的，不應忽視任意一個的作用。

在體能模塊教學中，體育教師應想方設法激發學生的學習興趣，把“學、練、賽、評”與結構化教學貫穿于體能學習中，發展學生的體能素質，培養學生自主制訂體能鍛煉計劃的能力，讓學生有效地提升體育核心素養。

四、活用現代信息技術

有研究發現，在學生練習時通過現代信息技術播放有節奏的音樂和口令有利于提高學生的學習積極性，讓學生跟著節奏練習可以更好地提高課堂效率。例如利用希沃白板、音樂載體、Ipad、心率監測等設備輔助教學，能增強學生的視、聽覺敏感度，更有助于提高教學效果。

在體能模塊教學中，利用某種節奏明顯、歡快的音樂可以激發學生的學習興趣、活躍課堂氣氛，尤其是在熱身階段使用效果更為明顯。在動作教學時，可以用Ipad展示教師的示范動作、記錄學生的練習動作等，引導學生開展探究與合作，從而使學生積極自主地參與學習。此外，還可以適當安排學習任務，讓學生通過個人、小組合作完成，如觀看教師發布的體能教學視頻、合作制作PPT等，加強學生的動手能力，激發學生的潛能。在教學中運用現代信息技術，能改變學生對體育的傳統認識，重新領略體育的魅力，也能提高教學效果。

總之，在高中體育與健康課程的體能教學中，應強化運動能力，突出健康行為和體育品德素養，建立系統化的體能模塊教學計劃，實施有效的體能教學，注重反饋與評價，引導學生從學到會的轉變，教會學生依據自身情況制訂和實施體能鍛煉計劃，從而增強體質健康，養成終身進行體育鍛煉的習慣。

【參考文獻】

[1]鐘澤.體育鍛煉對青少年心理健康水平影響及其中介機制的實證分析[J].吉林體育學院學報，2022（1）.

[2]向祖兵，張燕泥，落云柯，趙少聰.課外體育鍛煉對青少年學業成績的影響[J].體育學刊，2021（6）.

（基金項目：本文系2021年度海口市教育科學規劃專項課題“普通高中體能模塊的結構化教學實踐研究”的階段性成果，課題編號：HKZ14521002）