母親的情緒價值：歲月的智慧與禮物

萬宇

對于家庭的這條小船來說，母親的情緒價值是錨，是桅桿，是前進的風，也是母親送給我們最珍貴的禮物，來自歲月的智慧與愛的傳遞。

什么是情緒價值？從心理學角度來看，情緒價值指的是一個人影響他人情緒的能力。一個人越能給他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，他的情緒價值就越高；一個人總讓他人產生別扭、生氣和難堪的情緒，他的情緒價值就越低。情緒價值高的人，懂得為自己的情緒負責，也能給身邊的人提供積極的情緒。

在親密關系中，情緒價值是保鮮劑，能否為伴侶提供情緒價值，很大程度上決定著一段感情的成敗。舒服長久的婚姻，雙方都會為對方提供足夠的情緒價值。在親子關系中，情緒價值如同土壤，父母的情緒價值不僅對孩子的人生產生長遠影響，更是孩子性格生根發芽、自由成長的園地。

世事并不溫柔，在生活的長河中，挫折、失望、難過等負面情緒難以避免，同時也是人生的一部分。過分的情緒回避和保護往往于事無補，面對、消化、積極轉化的過程中，個人的情緒價值就能比較充分地體現了。人生會經歷凄風苦雨、歲月霜寒，此時，母親穩定的情緒表現與積極的情緒價值會為整個家庭帶來治愈作用。

在每一個大事件發生或者情緒拐點，情緒價值可以是智慧層面的：面對挫折困難時，消化負面情緒，規劃積極應對的方案；也可以是行為層面的：靜靜地傾聽，一個大大的熊抱，一杯熱氣騰騰的茶，幾個愛吃的家常小菜……

正向情緒價值的平和穩定，往往是家庭為我們提供的最好治愈。家庭的溫度背后，不是每個人必須把負面情緒都藏起來，而是情緒披露之后的面對和消化，家庭成員的情緒價值體現在互相給予的體貼和尊重、理解和寬容，這是一種智慧，同時也是一種能力。

在親子關系中，情緒價值高的父母，更能為孩子的樂觀自信健康發展提供支持與幫助。情緒價值的體現，需要耐心和不斷學習。對孩子的期望往往會變成壓力和苛責，愛總是變成否定；習慣單一角度看問題，共情力低，往往不經意間將自己的負面情緒遷移到孩子身上……父母的情緒里，藏著孩子的未來。情緒管理不僅僅是兒童需要學習的，更是貫穿我們人生中整個發展階段。

父母的情緒價值，是孩子人生路上的助力器。父母是第一次做父母，孩子也是第一次做孩子，我們是彼此人生中第一次的同行旅伴，靠的是彼此的信任與支持，穩定積極的情緒是難忘旅行的必要保障。“當我們被肯定的時候，我們就會變得更好。”為了變得更好，我們可以為孩子做些具體的事：

1.幫助孩子為各種情緒命名，對應感受

當孩子感受某種情緒的時候，命名這種情緒，越具體越好。“我感覺很不好”，那這些籠統的感覺細化后會是什么呢？是難過、委屈、失望、后悔、憤怒？幫助孩子給情緒找到它的名字，才能更好地理解為什么會產生這個情緒，和我們的經歷有什么聯系，找出因果，才能理性分析與面對，而不是深陷某種情緒之中。

2.回應與陪伴

如果認識到自己的情緒是什么以后，孩子依舊難以平復甚至越來越激動怎么辦？在孩子與負面情緒共處的時候，母親和父親的情緒價值就更為重要。您可以這樣說：“今天你感覺很不舒服吧？”“媽媽知道你有點難過。”“你有點不開心，我能為你做點什么嗎？”

發脾氣是另一種方式的表達或者求助。當父母回應時，孩子的情緒得到了呼應，他感覺自己的需求被聽到了。這種感受本身就具有治愈作用。被理解被陪伴，而不是被忽略被忽視，孩子的情緒也往往會逐漸平靜下來。經常被回應和陪伴的孩子，當他看到別人傷心難過時，也會用同樣的方式去應對和共情，孩子的情緒價值也就提高了。

最近，讀到林札的詩，很喜歡：我可否將你比作一個春天/用獨自守候月亮的等待/趁著夜色/在一簇緋紅中/剪出琳瑯的詩句。

2月的南京，下了一周的雨。這一連串潮濕陰冷的日子，讓人格外盼望春日的陽光。母親，正是這陰冷春日中最讓人盼望的煦暖。“我可否將你比作一個春天？”母親的情緒價值，是春天，是詩句，是力量，是能力，是成長，是那些讓自己變得有力量的人或事。

我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是發自內心的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。