40 歲來臨前，給你11條改變人生的建議

秋天

有人說，四十歲是一扇門，分出了人生的兩個階段。此前的生活里，奔波和忙碌是永遠的主旋律。到了下半場，取舍和進退成了要緊的話題。所謂四十不惑，不是什么都知道，而是活得通透明白。那些過往的經歷，是故事，還是財富，全在于你是否懂得沉淀。四十歲來臨前，給你這11條人生建議，希望能對你有所啟發。

1.永遠不要放棄學習

這里說的學習，是指兩個方面。

第一個，是要持續打磨自己的本事。放在從前，四十歲是事業、生活趨于穩定的時期。但如今無論你在哪個年紀，都不得不面對一個事實：淘汰區大肆擴張，舒適區再無舒適。在這個不確定的年代里，你的自我更新，永遠是最好的投資。

另一方面，是要多讀點書。人文社科、經濟歷史也好，哲學心理也罷。汲取多維度的知識，才能掌握社會和人生的底層邏輯。退一步來說，閱讀本身能帶給你的樂趣，已經足矣。

2.身段要軟，臉皮得厚

都年少氣盛過，但到了一定年紀就得明白：面子什么的都是虛的，自己的生活才是實打實的。不是鼓勵你世俗。慢慢你就知道，硬頭皮做事，厚臉皮做人，才是生活最大的智慧。

3.別淪為欲望的俘虜

人是容易貪婪的。但吃喝享樂沒有節制，體檢報告上早晚亮起紅燈；心里只裝著名利，人就活成了隨時失控的機器；感情不懂得自律，婚姻就成了一座危樓。

記住，不要輕易享用你承擔不了的東西。一個能控制自己的人，恰恰才最自由。

4.定期給自己去“油”

中年以后的油膩，本質上是種對自我的放逐。去油，就是保持自我管理。

不管多大年紀，不論男女，都得對自己的外表負責。膠原蛋白可以流失，但精氣神必須保持。腹肌馬甲線也不用強求，大肚腩得想辦法收收。更重要的，是定期去去思想上的油膩。身上的贅肉一低頭就能看見，腦袋里的卻往往很難察覺。經常自我更新，才不會在過往的輝煌里沉睡。時刻保持警惕，才不會走向世故圓滑。

5.建立內心的秩序

失控和焦慮，是每個中年人都躲不開的關鍵詞。收入多少、職位高低、孩子成績，每件事都在撩撥著我們的神經。內心一旦失衡了，日子就只剩下不滿和委屈。學著把放在別人身上的注意力，收到自己身上來。

因上努力，果上隨緣。把心安頓好，才是人生最大的圓滿。

6.手里有錢，心里才不慌

所有中年危機，歸根結底都是經濟危機。扎心嗎？扎心，但也中肯。中年人的生活，就是在懸崖上走鋼絲，跟意外打游擊。父母病了、自己被裁、孩子升學……處處都是風險。別再信什么會花才會賺的鬼話。兜里有錢，半夜醒來才不會害怕。

7.經營好你的婚姻

一個人拼久了拼累了，你會發現能陪著講講心里話的，只有枕邊人。就算哪天你躺在病床上，肯任勞任怨為你忙的，也就只有他/她。不要總覺得老夫老妻就不需要經營。沒有細水長流的呵護，哪來肝膽相照的義氣？大事商量，小事原諒，感情才牢固。沒事聊聊家長里短，嘮嘮柴米油鹽，家庭才有溫度。

8.平時少熬夜，沒事多運動

人到中年后的力不從心，一定是從身體開始。剛開始是老覺得累，后來是熬不動夜了，再后來呢？尿酸、血壓、膽固醇，都開始升高。健康這件事，再怎么強調都不為過。

9.多陪陪家里人

時間最是無情，人到中年，別再忽略父母和孩子了。孩子成長的路上，你對他的疏忽和懈怠，都是他長大后的嘆息。父母變老的路上，你對他的壞脾氣和不在意，都會變成你后半生的遺憾。趁一切還來得及，好好陪伴，用力去愛。

10.只過1%的生活

這幾年，極簡這個詞在年輕人群體里很火。某種程度上，它更是治愈中年人的良藥。到了這個萬事纏身的年紀，放棄是種必不可少的能力。可買可不買的東西，就別買；可見可不見的人，就沒必要見；可參加可不參加的局，就不要去。總結成一句話就是：別再隨意浪費你的精力。

省下來的時間干嘛？

去做那些你平常因為忙而錯過的東西：無論是看本書、聽門課，還是上面說的陪陪家人。你的時間很貴，不要為了不值得的事情浪費。

11.好好愛自己

最后也是最重要的，好好愛自己。中年是一個總是在為別人撐傘的年紀。整天忙事業、顧家庭，卻獨獨忘記了自己累不累、疼不疼。到了這個年紀，等著誰來愛你，都不如自己好好愛自己。亦舒有句話我很喜歡：每個人最終的歸宿，都是自己。管好自己的身體，過好自己的生活，才是中年人最要緊的事。