這些中醫康復方案　助你恢復元氣

李潔

針對新冠患者后期身體持續出現的各種不適癥狀，國家中醫藥管理局中醫疫病防治專家委員會研究制定了《新冠病毒感染者居家中醫藥干預指引》（以下簡稱《指引》），給出了中醫調理方案，以幫助患者緩解癥狀，加速康復。

這些中成藥助你恢復元氣

◎癥見氣短、多汗、胸悶、心悸、干咳者宜服用具有補肺益腎功效的中成藥，如生脈飲、金水寶膠囊、蛤蚧定喘膠囊等。

◎癥見乏力、納差、腹脹、便溏者宜服用具有健脾和胃功效的中成藥，如補中益氣丸、參芪口服液、潞黨參口服液、香砂六君丸等。

◎癥見失眠、焦慮、抑郁者宜服用具有養心安神功效的中成藥，如加味逍遙丸、百樂眠、疏肝解郁膠囊等。

艾灸、推拿、拔火罐加速康復

與此同時，《指引》中還推薦了一些傳統中醫療法，用非藥物療法，幫助患者康復。

艾灸療法

常用穴位有大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、腎俞等。

方法：大椎、肺俞與膈俞（或中脘與上脘）用溫灸盒灸30分鐘；足三里、孔最或腎俞用清艾條溫和灸，每穴15分鐘。選用艾灸療法時，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分鐘，持續2周；癥狀明顯可交替選用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后繼續施灸5次。10次為1個療程。

經穴推拿

推薦按摩和推拿以下穴位和經絡。

穴位按摩：太淵、膻中、中府、肺俞、腎俞、大腸俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽癢、干咳者，可加少商、尺澤等穴位。

方法：大拇指放置于穴位上，拇指指腹觸摸皮膚并稍加按壓，小幅度地環轉按揉腧穴，以產生酸脹溫熱感為佳，每次1～3分鐘。

經絡推拿：手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、任脈、督脈等。

方法：取坐位或臥位，均勻呼吸。用一手手掌大魚際沿經絡循行方向緊貼皮膚施力做直線往返快速摩擦，可兩手掌交替進行，100～120次/分（每個手掌摩擦50～60次/分），每條經絡摩擦1分鐘為宜。

耳穴壓豆

常用耳穴有支氣管、肺、腎、內分泌、神門、枕、脾、胃、大腸等。

方法：耳穴壓豆是將貼有王不留行籽的耳豆貼敷于相應耳穴并稍施加壓力，以穴位產生酸麻脹感或發熱為度。貼敷后每天自行按壓數次，每次3～4分鐘。每次貼壓后保留1～2天，取下后讓耳穴部位放松一晚，次日再以同樣的方法貼敷，一般5～6次為1個療程。

拔罐

推薦以背俞穴為主，如肺俞、膏肓、脾俞、腎俞、大椎等穴。

作用：拔罐是簡便的中醫康復手段，在調節亞健康狀態、治療多種疾病方面有較好的效果。

注意事項：拔罐時應注意防止燙傷及引燃易燃物，留罐時間不宜太長，拔罐時如出現四肢發冷、惡心嘔吐、心悸、面色蒼白、冷汗、頭暈等癥狀應立即停止，并讓患者平臥休息。

此外，可使用八段錦、太極拳等傳統方法適當鍛煉。