“學、練、賽”一體化視角下“三有”課堂的構建和實施

張漢良　吳煥棟　王佩娟　陳葉巧　陳思詩

摘? 要： 隨著《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》的不斷持續探究、實踐深入，在學校體育教學“教會、勤練、常賽”的要求下，增進學生的身心健康成為學校體育教學遠大的發展目標，任何環節和步驟都要圍繞增進學生的身心健康來開展。中國健康體育課程模式倡導有運動量、有技戰術、有比賽的“三有”體育課堂。作為課堂體育教學中最關鍵的三個環節，要實現一體化設計、系統化執行，探尋“學、練、賽”一體化精準課堂教學實施方略，以促進提升體育與健康課程的教學質量和學科效能雙重提升，促進學習者在體育運動中“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”的同時，逐步有序推進“三有”課堂的實施和開展。

關鍵詞：“學、練、賽”；精準教學；“三有”課堂

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? 文章編號：1005-2410（2023）04-0050-02

2015年，華東師范大學體育健康學院季瀏教授推出中國健康體育課程模式，倡導有運動量、有技戰術、有比賽的“三有”體育課堂。要凸顯和發揮體育的育人價值，首當其沖就是推進實施“學、練、賽”一體化的體育精準課堂教學模式。從“技能、體能、運用”三個維度構建教學內容，拓寬教學視野，提升教學效果，同時呈現清晰的課堂教學結構。季瀏教授還針對性建議：“每節課要有10分鐘左右多樣化、補償性的體能練習，增進學生的體質；還要倡導進行結構化的運動技能學習，每節課要創造對抗練習和比賽的情境，只有比賽，才能培養學生的體育精神、體育品德，也只有對抗和比賽，才能使學生真正掌握一至兩項運動技術。”本文結合課時案例，分別從“運動量、技戰術、比賽”三方面精準闡釋了“學、練、賽”的本質和精髓。

一、“學”（技戰術）有內容——以學為綱，掌握技能

單一運動技術課是指一堂課的單一技能，學生學的是片段式、碎片化的理論知識和技術，不是結構化的、完整的教學課程，導致絕大多數學生無法完全掌握一項運動技能。體育精準課堂不僅要學習體育知識、體育文化、動作技術、練習方法，更要學會動作技能的運用。學生在教師正確的講解、示范引領下進行相關運動技術的學習。這就要求授課教師能設計出針對性強的輔助練習，講清動作要領及學練方法，并能進行規范、優美的動作示范，在掌握技術動作的基礎上學會在場景中運用的技能。

環節1——強化感知注重實效

1.練習方法

學生在進行腳背正面觸球練習前，教師明確觸球部位的重要性，首先讓學生在視覺直觀上了解觸球部位，然后再進行原地腳底拉球、腳背正面撥球的觸球練習，提踵立腳尖，從直觀到不斷強化感知訓練，最后根據課時推進不斷演變成走著運球、跑著運球、合作運球、一運一搶等不同形式的腳背正面運球方法和運用，學練方式進一步豐富和改進，不僅熟悉了球性，還學會并掌握了停、踩、推、撥、拉、運球等基本技術動作，同時又能根據球場上的不同情形將技能運用于課堂實踐。

2.設計意圖

學生在水平一學習足球基本球性和簡單傳、運球的動作后，已經對足球的運動規律有了一定了解。足球腳背正面運球關鍵在于觸球部位和觸球點，不斷提高學生對足球的感知與球體觸感能力。能正確認識和區分所學足球的運球動作和方法，培養學生參與足球運動的興趣和愛好。通過細化、分解、精準技術教學設計，讓學生不斷掌握和鞏固腳背正面運球技術，特別是在一運一搶教學環節中，根據需要適當做出方向、速度變化，基本能把球控制在身體周圍，發展學生靈敏、平衡和協調性，做到在情境中靈活運用技戰術。

二、“練”（運動量）有強度——以練為據，儲備體能

“練”是指以單一身體練習為核心的組合練習，是單一身體練習的延伸與拓展，通過與相關的技能、體能練習進行合理組合，有利于幫助學生全面掌握運動技能，促進課堂學習的實效性。體育課是身體實踐，應該留出更多的時間讓學生動起來。一節日常體育課的基本標準“七個一”，要求趣味化與內容相關，并且每節課有一定時間的體能練習，全課有效練習密度達到50%以上。這就需要教師在設計和構建教學內容時，采取合適、合理、合規的身體練習內容。學生在教師的啟發、引導下采用多種有效練習方法，進行各種針對性的練習，能自主積極地參與練習并體驗成功的樂趣，產生再次練習的意愿，使運動的快樂能持久保持，實現有趣味、有層次、有負荷、有意義的體能鍛煉。

環節2——狠抓量度夯實課效

1.練習方法

準備部分熱身環節，學生嘗試單（雙）手拍足球，始終保持上下肢的運動狀態，并能根據教師哨音隨時將球靜止放在腳下，做出相應的球性練習。每次拍球1分鐘后完成一種30秒的球性練習，并能持續4～5組練習。素質練習能結合足球運動員的角色，做3～4組以上下肢為主的身體專項練習（原地立臥撐、原地慢擺臂快碎步、原地跑跳交叉練）后模仿守門員、前鋒等角色，學生在充滿新奇的同時做出的動作也更加優美舒展，達到體能鍛煉的目的。

2.設計意圖

腳背正面運球單元設計中，第一課時為了激發學生興趣，準備部分突破傳統的球性練習，學生將足球當作籃球一樣歡快地拍起來，有序、有趣、有效地進行拍球熱身，學生往往做完后不僅雙腳酸累，兩手臂也會感覺到持續強度拍球帶來的酸累感，運動量比單純的球性練習或普通的自由運球要大得多，鍛煉效果更好。學生樂于接受新鮮練習和挑戰，模仿足球運動員角色練習效果相比傳統的教學方式更加直觀和明顯，有了興趣就能自主地參與練習，并在練習中體驗成功的樂趣，產生再次練習的意愿，使運動能持久地保持，實現有強度、有負荷的體能鍛煉。

三、“賽”（比賽）有創新——以賽為鏡，巧用競賽

體育教學的條件各有差異，教師應該根據課程標準的精神，結合學校實際，因地制宜、因陋就簡、創造性地開展體育教學，更重要的是改變理念和方法。精準體育教學就需要推陳出新，轉變教學觀念，通過創新的方式增進學生身心健康，以培養學生核心素養為中心。精妙設計不同形式的比賽，如個人賽、團隊賽、挑戰賽、擂臺賽等，用學練所得（專業知識、技戰術）智慧地處理復雜情境中的問題，并在教師精心的指導下進行各種比賽，巧妙地把握“賽”對于課堂教學尤其重要。在實際體育教學中可通過不斷改變比賽規則來提升比賽的趣味性；通過調整比賽要求及比賽內容，讓比賽更加富有挑戰性和綜合性。以賽促學是課堂教學的策略，更是檢驗學練效果的重要手段。

環節3——提倡合作提升素養

1.練習方法

按穿不同顏色的隊服將學生分成四組，其中一組手拉手成一張“漁網”在規定場地內捕捉自由運球的同學，分組進行計時比賽。場地內自由運球的同學根據場上情況靈活運用所學的腳背正面運球、腳底停球等技術，并能熟練運用足球技能，相互協作運球到安全區域，在規定時間內確保本組隊員盡可能數量占優，兩分鐘后判定本組優勝組，然后進行角色輪換，繼續比賽。其中單元安排中實施“小小搬運工”運球比賽：在小足球場四個角上放置一個標志桶，中間區域放足夠數量的標志盤，四個角各站一組球員，第一名隊員帶球至中間標志盤處每次取回一個標志盤，依次進行，在規定時間內拿取標盤多的組獲勝。

2.設計意圖

通過持續一定時間的自由運球練習，學生基本能夠完成原地踩球、拉球等球性練習，還能行進間多方向運球，但學生在運球狀態下的觀察能力、反應能力等需進一步提高，在掌握技能的同時還能培養團隊合作意識、演練戰術。通過比賽可以繼續強化學生腳背正面行進間運球的運用能力，并能時刻觀察抓捕隊伍的距離和行進方向，在這個過程中，幫助學生培養判斷和反應能力以及團隊合作意識。

綜上所述，體育課堂“學、練、賽”一體化視角下的教學模式，是學校體育轉型的基石，更是促進學生身心健康全面發展的關鍵。其中“有運動量、有技戰術、有比賽”的體育精準課堂是相互融合的整體，緊密銜接循環交替。“三有”課堂需要不斷構建，通過精準的“學”、精巧的“練”、精妙的“賽”，三方面有效落實推進“三有”課堂的實施。踐行《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》的教學指導方針，學以致用，激發學生運動興趣，提高運動技能，提升教學效能，促進全面發展，達到體育課堂教學的真正目的。“三有”體育課堂教學還能助推課程深化改革，打造“學、教、評”核心素養發展的閉環模式，成為教師專業能力提升的“新”樣本。