練恒心

王宗倫

我這人做事缺乏穩定的恒心。訓練恒心也要有機緣，方可成事。

2021 年6 月1 日，我們在老家風水鎮創建詩詞之鄉活動中，由縣文聯主席查小剛倡議，組建了“早起半小時，熟讀一首詩”微信群，從三人發展到一百多人，到現在繼續堅持的也不少。我在這個活動中，決定用一年時間把《唐詩三百首》熟讀一遍。說起容易做起難，其中五言、七言的古詩、樂府部分，有的篇幅相當長，閱讀都難，要做到熟讀熟背就更不容易，何況要了解詩的大概意思，非下苦功不可。每天還有那么多的工作要做，這種自加壓力的做法，到底科不科學？有好幾次都差點中途放棄了。

其實關于熟讀《唐詩三百首》的計劃，以前也起過念頭，但都沒有堅持下來。這次有了微信群，每天堅持讀詩打卡，特別是縣文聯主席查小剛，他堅持得最好，暗暗起著示范帶頭作用。查主席在青少年時期就已經把唐詩宋詞背得滾瓜爛熟。曾經有一個故事，他在貴大讀書時，有一次在新華書店碰到一個大學同學在津津有味地捧讀《宋詞三百首》，那同學勸他也讀一讀《宋詞三百首》。查小剛說，我早就背得了。那同學不信，當場抽背，結果任他亂抽亂點，查小剛都一字不漏地背誦下來，從此，查小剛在貴大被譽為“學神”。在“早起半小時，熟讀一首詩”活動中，他又重新背誦《唐詩三百首》，給了我們許多啟示和鼓勵，我們也就緊跟他的步伐行動起來。剛開始的時候，他給大家介紹讀詩方法，推薦最經典的詩詞版本，對熱心的讀者點贊鼓勵，甚至買書贈送給堅持得最好的讀者。他還在讀詩一月后，專程到風水鎮開詩詞講座。

任何新生事物都是這樣，剛開始圍觀者多、參與者多，但真正踐行并堅持恒定的人少。風水讀詩群也沒有逃脫這樣的規律和宿命。開始的時候很熱鬧，有一百多人參加，慢慢地有些冷落。但是，不管冷與熱，查主席每天都按規定打卡讀詩。他就像船上的大桅，無論激流險灘還是靜水港灣，他都高昂雄視，安靜地挺立著。在他的帶動下，有一部分人堅持了下來，我也是在他的影響下，用了一年多時間把《唐詩三百首》熟讀了一遍，現在開始讀第二遍了。

為了加強記憶，我關注了幾個解讀《唐詩三百首》的微信公眾號，散步的時候，休息的時候，或者是趕公交車的時候，我都會依次序默讀幾首。有時候把需要讀的唐詩放在手機便簽上，忘記的地方，走路的時候看一下，通過這種方式反復加強記憶。畢竟五十多歲才開始讀唐詩，很多時候昨天讀得很熟悉，今天又想不起了幾句。有時候前個月還滾瓜爛熟，下個月又想不起幾句了。這個時候才真正感嘆道讀書還是少年時最好。但我們少年時因為沒有書讀，只有讀字典詞典。本該下的“童子功”，卻到年過半百才開始踐行。不過，沒關系，讀書是為自己讀，讀書不求早與遲，只要此時此刻醒悟過來，馬上確立目標，馬上開始踐行，我覺得就一定有意義。

當我用一年時間把《唐詩三百首》熟讀了一遍，再返回頭讀第二遍的時候，對詩句的熟悉程度和對詩意的理解又深了一層，在說話的時候，會時不時地蹦幾句出來。而我寫文章，則顯得更凝練、更雅致了。

通過一天讀一首唐詩活動，我嘗到了持之以恒、日積月累的好處，所以從2022年6 月1 日起，我又專門啟動了“一天讀一首童謠”活動，每天群里面打卡讀童謠，氛圍很好。我在風水鎮讀詩群的經驗上，提出了61 名限定名額的“編制群”制度，凡無故一周沒閱讀童謠的予以清退，以便讓其他愛好的人員加入進來，從而保證閱讀童謠群的活力。

我從2022 年元旦起開始揉腹養生。為了訓練自己的恒心，我用《運動日記》的方式，每天把揉腹的感受和身體的變化情況記錄下來，已經堅持了半年多。在揉腹的時候也會默誦唐詩，不知不覺就揉了半把個小時，堅持揉腹半年多，身體明顯好轉。我從2022 年農歷二月二日開始練習站樁，也記錄在《運動日記》中，有時候靜靜地站在那里，就會感覺熟讀的詩句會跟著呼吸一起一伏，仿佛進入一種忘我的境界。這就是文化給我的極大回饋。

自從開始熟讀唐詩、揉腹、站樁以來，我白天全身心地投入工作，在辦公桌邊放一本臺歷，把每天所做的重要事情記錄在案，這習慣已經堅持了兩三年，每年寫一篇個人總結，從中驚奇地發現，一年下來還真做了不少芝麻豆子的事情，真有“不讓一日虛度也”的充實和快樂。

學習《了凡四訓》后，我效仿袁了凡的做法，準備了筆記本，每天撰寫《功過錄》。我在筆記本上每頁用紅線三七開，一邊標明“過”，一邊標明“功”，每天晚上都把自己這一天的功過得失記錄下來，算是“吾日三省吾身”的一個習慣。

一般來說，晚上九點一過開始練習站樁，然后休息。一覺醒來，已經是次日早上四點多或者五點多，開始揉腹、站樁，然后讀唐詩、讀童謠，在群里邊完成打卡，然后上班。生活周而復始，工作按部就班，每一天都能感受到下一天我要干的事情是什么，這樣就少了一些盲目感。每一天都感覺生活充滿了希望，每一天都對昨天的生活有一個回味，對未來的生活有一個展望。一天二十四小時都把它分成多個小塊，每一小塊都能找到活在當下的那種感覺。相對以往來說，每天讀詩、讀童謠、站樁、揉腹、記錄功過、寫日記，仿佛多了許多事，但我感覺并沒有增加負擔，工作效率反而比以前更高，而且很多曾經糾結或者煩惱的問題，現在都已經看得很淡然了。妻子對我的變化感覺最深刻，她發現我很不容易發脾氣了，而且經常面帶微笑，很多時候說話也是輕言細語的。

閱讀唐詩能磨煉自己的恒心，讓自己的心靜下來。我讀唐詩以來，妻子開始讀，女兒開始讀，侄子也開始讀，好幾個高中同學也開始讀，形成了一種同讀一本書的氛圍。我和三個高中同學還建了一個“讀詩群”，四人約定一個時間，一人一句地同時背誦唐詩。從第一首《感遇》開始，一直讀到最后一首《金縷衣》，一有空就約起背幾首，雖然我們相隔幾十上百里，但通過“讀詩群”，仿佛又同在青少年時期的課堂上一樣，書聲瑯瑯，兩小無猜。

有人說：“修行三年，口吐狂言；再修三年，不敢妄言。”不管是讀唐詩，還是揉腹、站樁，我都才開始。

責任編輯：黃艷秋