這樣做讓表揚更有效

盧沁芳

表揚是一種心理暗示，作為一種積極強化的教育方法，已被廣泛接納和采用，“你真棒”“很好”“給你點贊”等表揚在現實場景中數見不鮮，“你真聰明”更是大多家長掛在嘴邊的夸獎。

羅森塔爾實驗證明，每個孩子都需要“積極期望”。想要培養自信、陽光、心理健康的孩子，表揚必不可少。它可以滿足孩子被尊重、被賞識的心理需要，從而獲得精神上的愉悅；可以提高孩子的自信心，使其勇敢地展現自己。相反，當一個孩子長期生活在被否定、被打壓的環境中，可能會自卑、抑郁，產生不同程度的心理問題，進而影響正常的學習生活。

能不能夸孩子聰明

家長常常會遇到這樣的困惑：為什么越表揚孩子聰明，孩子越害怕挑戰性任務，面對失敗時越容易放棄呢？聰明到底能不能用來夸孩子呢？

斯坦福大學心理學家羅爾·德韋克教授做了大量的心理學實驗，證明了能力表揚對兒童的認知、情緒和行為發展會產生一系列消極影響。對于普通孩子，家長如果總強調孩子聰明，孩子會為了表現“聰明”而避免去做一些事情，不會冒可能犯錯的風險。比如不會讓自己特別努力，因為聰明的人做事情是輕而易舉的，如果特別努力做到了，那就會顯得不那么聰明。除此之外，有些“優等生”為了保持“聰明”，在學習出現問題后，無法接受考試失利的打擊，選擇消極逃避，而不愿努力付出，表現出消極的自我認知、消極的情感，引發習得性無助反應，這背后也有一種不能讓別人發現自己不聰明的心理動機。而被夸努力的孩子，面對困難卻能積極挑戰。

由此可見，夸孩子聰明，容易降低孩子本身的內驅力，形成不良的歸因習慣，造成習得性無助、自我妨礙、只能贏不能輸等諸多心理健康問題。

如何有效表揚

構建孩子健康心理，我們應當思考：在什么樣的情境下給予表揚？給予什么樣的表揚？這種表揚是不是有價值？怎樣避免表揚的消極心理影響而產生良性互動？

●表揚的生命力源于真誠

父母的贊美要真誠自然，不附帶任何條件，發自內心地對孩子進行鼓勵和肯定，這是有效表揚的前提。孩子會從中感覺到父母發自內心的真誠，獲得積極愉悅的心理體驗。相反，家長盯著電視劇，掃一眼孩子的作業本，嘴里說著“很好”“有進步”，這樣的表揚流于表面，敷衍了事，是對孩子的“冷暴力”，非但不能起到激勵的效果，還會引發一系列心理問題，讓孩子變得過度敏感、性急、多動、愛抱怨等。

●表揚要言之有物

表揚要言之有據，不能無中生有或者添枝加葉，要在真實發生的情況下進行。有高中老師反映，如果夸獎他們的學生“你真聰明”，孩子會感覺莫名其妙，因為高中生已經有了較為清晰的自我認知，他能判斷出這條表揚是否真實，因此會對籠統的、不切實際的表揚進行“自我免疫”。同樣，有些懶散貪玩、學習成績不好的孩子，父母如果夸他成績進步、學習認真，通常也不能起到強化激勵的效果。但是假如他有唱歌方面天賦，在學校、班級中有不錯表現，因此而表揚他，就能起到極好的心理暗示效果。

●表揚要具體細致

表揚的目的是幫助孩子更好地掌握知識、技能，促進身心健康發展，達不到這個效果，表揚就失去了意義。

表揚方式應具體細致，肯定孩子每一個正確行為。比如，可以把“你跳得真好”換成“我發現你跳操的時候，四肢的柔韌性真的挺不錯的”。此外，在表揚之后還可以有一個強化反思的小尾巴，比如提一個小問題“你是怎么做到的”。這樣孩子不僅能得到精準的反饋，還能感受到父母的真誠與鼓勵，引導孩子主動反思，自主總結經驗，強化努力過程中的好習慣。

通過具體細致的表揚，以及后續的引導強化，讓孩子了解到自己掌握了什么能力，懂得了什么事情，是一個怎樣的人，逐漸形成對自己的準確認知，在此過程中積累鼓勵和表揚的正能量，孩子才會越來越有信心。

●對事不對人，避免心理負擔

表揚也會給孩子帶來心理負擔。女生小穎，表現乖巧，書寫工整美觀，課堂筆記認真仔細，常常是老師口中的表揚對象，但是成績卻不理想。后來有同學反映她在一次獨立作業時帶小抄作弊，平時作業也多是依賴別人才敢上交。可見表揚也會在無形之中給孩子帶來壓力。作為家長應細心觀察，對事不對人，不要讓表揚給孩子帶來心理負擔和壓力，最終傷害了孩子。

心理學上有一句話：“人永遠朝著被鼓勵的方向前進！”相比貶低、否定、打擊，無條件的鼓勵更能賦予孩子努力前行的自信，以及克服困難的勇氣。作為家長，應不吝嗇表揚，且表揚有度，夸獎有理，讓表揚給孩子自信，讓表揚給孩子快樂，讓孩子在快樂中幸福健康地成長。

編輯/孫蓓紅