“齒痕舌”請注意！化痰濕找它！

林清清　宋莉萍

不少人發現自己舌頭邊上有“齒痕”這是怎么回事？廣東省名中醫、廣東省中醫院脾胃病科學術帶頭人黃穗平教授教你如何化解。

“齒痕舌”要“化痰濕”

要講“齒痕舌”，首先要從廣東人常說的“濕氣”說起。

黃穗平教授介紹，中醫講“百病從氣生”“怪病多由痰作祟”。中醫講的“氣”，是人體生命活動的動力。如果氣滯了，新陳代謝不暢通，廢物排不出去，停留在體內，就會生痰生濕。

這種痰濕，輕者是有形的，是可以咳出來的痰；重者是無形的，停留在肝臟，就是脂肪肝；停留在血液，就是高血脂，甚至化為腫瘤。無形之痰在體內潛伏，落地生根，不斷滋生助長病邪，久則為病。很多大病、重病就是因為長期的“痰濕”而導致。

與“痰濕”有關的疾病，病勢往往纏綿難愈而且病情多變。在日常生活中，痰濕會引起感冒后咳嗽難斷尾、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、乳腺增生、囊腫和一些良性腫瘤等。

現代人的飲食多為營養過剩，愛吃肥甘厚味，冷飲冷食，再加上多靜少動等生活方式，都很容易助長痰濕。所以“齒痕舌”、長期舌苔厚膩的人特別多。這部分人群要重視“痰濕”的信號，及時清理身體的垃圾，讓身體恢復平衡狀態。

而陳皮的功效，正好針對“氣”和“痰”。它擅長通暢氣機，具有理氣健脾、燥濕化痰、行氣解郁的功效，正是“化痰濕”高手。

三年以上才叫陳皮

廣東新會陳皮是道地藥材，廣東人對陳皮已經非常熟悉。但也并不是所有曬干的橘皮都可以叫陳皮。

黃穗平提醒，一般3年以上才能稱之為“陳”皮。而我們日常調理使用的陳皮，最好選五年新會陳皮，足年陳化，去除掉陳皮的溫熱，不燥熱、不上火。

【 茶飲方推薦 】

陳皮普洱茶

【 材料 】陳皮5克，適量普洱。

【 做法 】開水沖泡飲用。

【 功效 】祛濕化痰。

【 適合人群 】痰濕人群，常見表現面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，舌淡紅，舌苔膩。