天熱注意護(hù)心　給心臟“降降溫”

潘胡平

隨著氣溫的不斷升高，血管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張，皮下血流量比平時(shí)多3～5倍，這樣一來，回到心臟的血液量減少，影響人體正常的心臟供血。若患者本身就有心臟疾病，受到天熱的影響，會(huì)加劇患者的病情，可能出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。另外，人體在高溫的狀態(tài)下，即使是不工作也會(huì)出現(xiàn)流汗、心跳明顯的現(xiàn)象，嚴(yán)重增加心臟的工作量。

由于氣溫升高，很多人容易出汗，而汗液主要是水分的蒸發(fā)，水分蒸發(fā)后，血液黏度上升，若上升到一定程度時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)凝血，導(dǎo)致缺血或者是心腦血管堵塞的情況，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起心肌梗死。

此外，氣溫升高還會(huì)影響到人們的情緒，比如對(duì)于很多人來說，天熱時(shí)會(huì)更容易感到煩躁和恐慌，如果長期如此，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮，增加猝死的可能性，使患者出現(xiàn)各種心血管疾病。

另外，隨著氣溫升高，晝長夜短，很多人睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響心血管健康，引發(fā)各種心血管疾病。

氣溫升高，做到以下幾點(diǎn)，給心臟“降降溫”：

適當(dāng)降溫。出門時(shí)盡量選擇早晚出門，避免在氣溫最高時(shí)出門，如果一定要出門，可以穿好防曬衣服，打遮陽傘，最好帶瓶礦泉水及時(shí)補(bǔ)充水分，避免缺水使得患者的血液濃度增加。在家中如果天氣較為悶熱，室內(nèi)可以適當(dāng)開啟空調(diào)，但是應(yīng)當(dāng)注意空調(diào)溫度不要過低。

保證充足的睡眠。氣溫升高，很多人的疲憊感更強(qiáng)，所以應(yīng)當(dāng)保持更多的睡眠和休息，讓心臟也能夠及時(shí)得到休息。由于晝長夜短，夜晚時(shí)間相對(duì)較短，入睡時(shí)間較晚時(shí)，早上不宜起床過早，中午可以適當(dāng)午睡半個(gè)小時(shí)左右補(bǔ)充睡眠，尤其是對(duì)于心腦血管疾病患者來說，適當(dāng)午睡可以調(diào)節(jié)心率，但是注意午睡時(shí)間不要過長。

按時(shí)服藥。對(duì)于心臟疾病患者來說，氣溫高時(shí)發(fā)病率也相對(duì)較高，所以一定要按時(shí)服藥，尤其是對(duì)于高血壓、冠心病等基礎(chǔ)類型的疾病，更應(yīng)注意。另外，感覺到四肢無力、頭暈?zāi)垦；蛐貝灇舛虝r(shí)，一定要趕緊到醫(yī)院進(jìn)行治療。