抑郁、愛發脾氣？調調肝吧！

文 本刊記者 于荷

醫學指導 盧秉久（ 遼寧中醫藥大學附屬醫院肝病科主任醫師、教授 ）

夢夢總是心煩、愛發脾氣，情緒特別不好，干什么也沒興趣，且常想想就掉眼淚，家人說夢夢可能抑郁了，讓她去看心理醫生。看了兩次心理醫生效果還可以，但是醫生建議她可以通過中醫調理一下肝。

肝疏泄不好會影響情志

現代人焦慮、抑郁的人非常多，這和很多因素有關，而在中醫講，可能跟五臟有關系。遼寧中醫藥大學附屬醫院肝病科主任醫師、教授盧秉久說：中醫五臟神理論，就是講人情志睡眠跟五臟是有關系的，主要是與心和肝的關系。心為君主之官，主神明，而肝臟的功能更跟情緒直接相關。

因為肝是主疏泄、主情志，調理氣機的。如果肝的疏泄功能不好，人的情志就有變化，比如肝氣郁結會出現情志抑郁，如肝郁化火就會焦慮焦躁，所以中醫在治療情志相關疾病時，第一條就要疏肝，疏肝理氣活血，調理氣機。中醫調理這種情況，還要用語言的開導，由醫患的互動，使患者的情志轉變，讓患者從抑郁焦慮中走出來。所以中醫治病，既是藥物的功效，同時也離不開語言的開導。

肝對女人更重要

如果說生活中出現了一些情志不暢的情況，自己可以用些什么藥？盧秉久說：肝爽人才爽，話說有肝病的女人往往情緒都不好，容易生氣，容易發脾氣，整天抑郁不樂。從理論上講女人是以肝為用，那么主要講的是女人經帶胎產，都和肝功能有關系。如果肝氣不疏，女人就會出現月經不調，肝氣不足也會出現一些經帶胎產的異常。所以說肝對女人可能比對男人重要得多。藥物當中很多，像柴胡疏肝散、疏肝顆粒、逍遙丸等等一些都是對女人疏肝非常重要的藥物。

自我調節也是關鍵

日常生活中的自我調理也非常重要。盧秉久說：首先，飲食要適當。一天三餐不要吃得過多，吃得多，人心里沒縫，中焦郁滯，中焦壅滯，會出現一些肝氣不疏的表現；其次，充足睡眠。為什么強調要11點前入睡？首先11點到3點，是膽經和肝經當令的過程，這時睡得好，情緒就會穩定，肝氣會調達，第二天精神會充足。肝膽是主氣機，主疏機，主整體調節的，對人的經絡、氣機、氣血運行都很重要。第二個是肝藏血。肝藏血對女性月經、生育都很重要。肝藏血比較充足，心臟主血，這個功能也會充足，睡眠也會好。現代醫學也支持這個觀點，晚上睡好覺，免疫功能就會強。這個時間段，自然界較安靜，會睡得比較實，消耗的能量，包括免疫、造血功能都會得到恢復。所以為了正氣充足，一定要保證睡眠規律；第三，做心情舒暢的事情。什么事情讓你感到愉悅，就可以多去做；第四，多活動。運動可以讓睡眠更好，也會增強身體的機能。

盧秉久特別強調，如真正有嚴重肝氣不疏時，還是要找醫生去調節，通過個體化辯證，用藥物調整更重要。