高職體育教學中學生職業心理課程建設的實踐探究

陳蘭娟，卓存杭

(福建幼兒師范高等專科學校，福建 福州 350000)

引言

目前高職學生的心理問題已成為影響他們健康成長和社會進步發展的重要因素。因此，高職院校要重視學生心理素質的提升[1]，在高職教育中培養學生良好的心理品質，提高其適應社會化需求的能力，對于實現“科教興國”、建設中國特色社會主義的宏偉目標具有十分重要的意義。高職生體育教學要重視合理運用運動有效解決學生的心理問題，運動可促進學生自尊水平更健康、更自信、更加平靜、促進心理疾病的康復。而隨著數字經濟成為推動經濟發展的重要引擎，利用數字化手段賦能體育行業，也成為體育發展的必經之路。要進一步貫徹體育教育信息化計劃有關精神，提高教師信息技術應用能力，推動信息技術與教育教學融合創新[2]，提倡科技賦能體育，發展高職體育教育。隨著全民健身熱度越來越高，在互聯網下網絡教學平臺在體育教學中的應用也變得十分廣泛，能夠促進學生職業心理素質的提高。基于此，本文對高職體育教學中運用網絡教學平臺培養學生職業心理素質的實踐進行了探究。

一、體育教學培養學生職業心理素質的著力點

近年來，體育教育在促進學生體育教育心理素質方面的重要作用，引起了許多體育教育界人士的關注。體育心理素質是運動素質的從屬概念，也是運動素質的重要組成部分，其指的就是在參與體育活動的過程中，通過參與體育活動形成的一種心理結構，是一種復雜的心理結構。目前高等職業生的心理問題，已經引起了教育界和社會各界廣泛關注。學校對高職學生進行心理健康教育是一項長期而艱巨的任務。

(一)提倡培養學生的心理干預能力

高職學生職業心理問題是當今高等教育面臨的嚴峻挑戰，也是我們必須面對和解決的一個重要課題。高職學生思想容易受社會大環境和學校教育的影響而產生偏差，因此加強對其心理健康教育尤為重要。“心理干預”納入學生職業心理素質的構成要素之一。高職畢業生普遍缺乏自我心理干預的能力，這就要求高職院校要重視培養學生獲得基本的心理干預能力。例如，高職畢業生求職意愿與企業實際需求之間存在較大差異，求職失敗，心理就會產生極大落差，教師就要在進行職業指導時注重學生的職業生涯規劃，從心理學角度分析高職學生心理問題，引導高職學生轉變工作觀念，樹立正確擇業觀，增強自主創業意識和能力，從而加強心理健康教育。高職院校一線教師可以將日常訓練通過網絡方式開展教學，為學生進行訓練指導，充分利用微信、QQ等網絡通信工具根據學生年齡、項目特點，制定了心肺、核心力量等訓練方法，要求學生通過發布練習視頻進行“打卡”，匯報訓練情況，培養學生自律和自控能力，同時指導學生通過運動調節情緒，管理不良情緒，以幫助其培養心理干預能力，從而更好地培養學生的職業心理素質。

(二)著力于培養學生的靜心沉思能力

高職學生要具備較高的心理素質，才能適應新時代的要求，這就要掌握正確的心理知識和方法。高校要通過開展各種形式的活動來培養、鍛煉和發展學生良好的個性品質，形成健康向上的心理特點和健全的人格，從而成為德才兼備的合格人才。良好的心理素質，能夠在心理上抵御一切誘惑、克服各種困難，保持樂觀向上的人生態度和積極向上的工作熱情。高職院校學生初入職場，心理落差較大，會在生活中缺乏這種自信心、自豪感，遇到困難、危險時驚慌失措，甚至自暴自棄，一蹶不振。在高職院校普遍重視學生的職業規劃教育時，往往忽略職業發展與職業積累之間的關系，反映出學生缺乏靜心沉思的能力。高職學生是缺乏靜心沉思的能力，會做出非理性選擇所形成的負面效應。因此，培養學生靜心沉思的能力，也應成為高職體育教學的著力點之一。在1990年，一個研究小組包括心理學家彭妮·麥卡拉赫博士，對80項運動和抑郁研究進行統計總結分析中，得出了以下結論：運動是一種有益的抗抑郁藥物，無論是立即還是長期的(1)曼麻體育：《心理學家：不需要藥物和理療法，只需多多運動就可以治療心理抑郁》(2019-03-19)[2023-03-19]，據網易新聞https：//www.163.com/dy/article/EAKVE09A05452KO2.html。。通過網絡平臺可對學生進行針對性的運動指導，而跳繩是改善心理的運動療法之一，適宜在氣溫較低的季節作為健身運動。加強前庭功能訓練，能產生良好的心理感受，提高自信心，引導學生靜心沉思，重新審視自己，及時摒棄那些不恰當的想法與行動，認識到自己真正想要的，需要的同時衡量自己的能力并竭盡全力去實現。

(三)著力于培養學生的凝心自省能力

“欲與天公試比高”似乎成為多數高職學生初入職場的心態[3]，這種心態嚴重阻礙其職業的可持續發展。這個世界上絕大多數人在成功的時候會歸功于自己，而失敗的時候就會把錯歸咎于別人。人生難免會有低谷的時候。人與人的最大差距不在于是否犯錯，而在于犯錯后的不同態度。常自省、勤思考，才能少摔跟頭、少走彎路。

許多畢業生在職場遇到很多挫折，將所有的問題歸結于外在原因或者都是別人的問題，不在自身找原因；同時缺乏對自身價值的明確定位。因此，高職教師要引導學生樹立正確的擇業觀和就業觀，從自我認知出發，確定未來就業方向，實現自己的人生目標，不能只停留在“我能行”的層面上，而應認識到自己在社會中所扮演的角色，增強自信心，培養高職生不怕苦，不怕累的精神，摒棄好高騖遠，眼高手低的不良心態，為學生長遠發展奠定基礎。要培養學生形成凝心自省的能力，以此作為高職體育教學的著力點。自省能潛移默化地改變一個人，這是一種能力，更是一種境界，要將自省落實到高職學生的未來生活和工作當中，每日三省吾身，努力成為更好自己。

二、網絡教學平臺培養學生職業心理素質實踐

當前，高職生身體素質處于整體偏弱形態，這在德智體美勞五項衡量標準是缺項的。增加體育成績在考試中占比對提高學生身體素質，培養健康型新一代已是教育教學領域中的重中之重。當下高職生的心理素質脆弱，嬌氣懶惰作風比較嚴重，不愛運動怕吃苦就造成了健康危機的蔓延。對于絕大多數高職院校學生而言，在完成了本階段的學習之后，就會走入社會，走上工作崗位。在這樣的情況下，是否具備良好的體育心理素質往往會直接影響到其進入社會之后的適應能力和走上工作崗位之后的發展潛力。因此，通過體育教學活動的開展培養學生的體育心理素質是非常重要的，也是有必要的。

(一)轉變教育理念，關注學生的心理活動

在傳統的高職體育教學中，多數任課教師所重視和關注的都是學生身體素質的發展和體育運動技能的學習與掌握，而卻沒有意識到學生體育心理素質培養的重要性，以至于影響了高職體育教學在培養學生體育心理素質方面積極作用的充分發揮。當前，教育部注重高職學生心理素質教育，加強了對中、高職院校的心理健康教育工作。在開展“心理輔導”課程時，我們要運用心理學理論和方法，結合專業實際，從認知、情感、意志等方面進行分析，幫助學員正確認識自我，正確對待困難與挫折，端正學習態度，增強服務社會能力，完善人格品質。為了落實國家對高職生體育教學的要求，最為關鍵的一點就是各大高校和教師要轉變傳統思路，從思想上重視學生體育心理素質的培養和發展問題，將其作為一個重要目標貫徹落實到高職體育教學的各個環節之中，并隨時注意關注學生在體育學習和練習中的心理活動。例如，教師可以通過網絡教學平臺加強與學生之間的溝通交流，注重培養學生的自我認知能力，通過教學活動的開展幫助學生學會如何正確地認識自己，使得學生在走入社會，走上工作崗位之后，能夠對自己的工作能力和目標進行正確的評價和定位，并準確衡量自己的位置，為同事關系的處理和自我職業發展的規劃奠定良好的基礎。

(二)根據學生的表現，對學生進行適時的教育和引導

在高職體育開展體育教學過程中，抓住機遇，因材施教，引導學生運動，是培養學生運動心理素質的有效途徑。高職體育具有實踐性特點，體育課程中教師要指導學生學習運動知識和動作技能，同時指導學生“邊學邊練”。在“學以致用”的過程中，尤其是在動作技能學習的初始階段，學生由于對動作要領和細節的掌握不熟練，經常會出現動作不協調、動作不恰當或不準確等各種問題，教師需要根據學生的表現進行指導，引導學生思考自己出現了哪些問題及其原因[4]，提高學生的運動技能。并且，還要在此基礎上開始新一輪的練習，不僅可以幫助學生更快更好地掌握所學的運動技能，從長遠來看，也可以無形中培養學生的自我認知能力，增強學生的運動心理素質。同時，教師可以通過網絡教學平臺對學生的心率、呼吸頻率、重心移動速度、加速率等監測結果進行分析，及時了解學生的情況，為指導學生的運動表現提供更多可靠的依據，以此減少高職體育教學指導的盲目性，使得體育教學指導更具有科學性。為了有效培養學生的運動心理素質，在開展體育活動的過程中，教師必須注意隨時觀察學生的表現，通過網絡教學平臺掌握學生的具體情況，確保能夠為學生提供及時有效的指導。

(三)在線討論職業心理素質

利用互聯網提高高職學生心理素質，是當前心理教學的重要途徑[5]。高校可通過網絡教學的方式來解決傳統教學模式中存在的問題，并提出相應對策與建議，探討在“互聯網+”時代如何做好高職院校輔導員開展心理疏導、促進學生健康成長等相關問題。網課是一種新方式，教師化身“主播”在線為大家傳道授業解惑。信息技術改變了學生的學習方式，讓學生從現實的課桌教室走向虛擬的網絡課堂。高職學校在應用網絡教學平臺開展體育教學時，可將互聯網思維融入平臺教學之中。在線教師可了解學生精神狀態和心理狀況，與學生在線討論職業心理素質的重要性，教師不僅要傳授理論知識和技能方法，還要進行情景演繹和交流示范。這就要求教師要依托平臺在線了解學生學習的心理體驗；針對學生的心理問題，開展職業心理素質訓練，對學生進行心理危機干預；建立和完善大學生心理健康教育體系。高職院校要通過在線形式的討論輔導，幫助提高學生個體心理素質。把促進學生健康成長作為學校一切工作的出發點和落腳點，充分調動廣大師生參與人才培養、發展社會主義民主政治和社會事業的積極性和創造性。

(四)向學生介紹自我養成的方式

自我心理干預、深思自省應成為學生所具備的基本職業心理素質。常言道：“人貴有自知之明。”貴的意思是說，雖然人能自知，但是難以達到“明”。孟子說“吾日三省吾身”，這是加上修身的途徑。高職學校學生心理問題的出現多半歸因于外界阻礙個人成長，而不是“我的需要”是否合理，這就容易導致學生即使發現了自己的弱點，也可以使用“自我接納”的選擇搪塞過去，而不能正確面對自身的問題，積極地去解決這些問題。教師可以通過網絡教學平臺向學生講解定向體育的知識，培養職業心理素質的手段和方法。具體的實施辦法為：在線分享體育的資料，通過文字和圖片的方式向學生展示，提高學生認知度。在線講解過程中，重點針對高職院校學習心理問題，進行針對性體育訓練活動，通過形式多樣、內容豐富的在線講解，幫助學生了解和分析自己在這些體育運動中可能會遇到的問題，為什么會遇到這樣的問題以及應該如何正確應對這些問題。教師要通過直觀的展示，讓學生明白在進行這些體育運動時可以如何調整自己的心態，讓學生掌握緩解心理壓力切實有效的體育訓練方法，進一步加深高職學生對心理健康重要性的認識，能夠提高高職學生對待心理問題的自我調節、應對能力。

(五)與學生建立信任關系，邀請專家助力心理調節

在網絡教學平臺應用過程中，還是有很多的學生不愿與教師針對心理問題進行深入交流，因此，教師要和學生保持良好的信任關系，引導學生進行傾訴，主動大膽地說出自己的心理“困難點”。例如，在學生實習期間，教師可以通過網絡教學平臺與學生溝通，了解學生遇到的問題，及時有效地指導學生如何解決這些問題，同時為學生提供心理輔導，幫助其樹立良好的自信心，以應對接下來的挑戰。為全面提高高職學生的職業心理能力和心理素質，幫助高職學生正確判斷自身的心理健康狀況[6]，使高職學生學習掌握基本的情緒調控方法，緩解高職學生生活和工作壓力，高職院校可以邀請國家級體育教師在網絡教學平臺為學生開展體育和心理學知識講座，通過心理自測和觀看電子課件、穿插團體小游戲等方式，就怎樣正確面對、舒緩工作和生活中的壓力、如何通過運動調適情緒進行了講解，以此培養高職學生健康、陽光的心態，引導高職學生消除倦怠情緒[7]，正確面對工作和學習。同時，國家級體育教師可以通過網絡教學平臺分享自己的經歷，向學生展示自己又是如何應對工作中的壓力，與學生進行在線溝通，了解學生的具體情況，針對性地進行心理指導，幫助學生培養良好的職業心理素質。

結語

高職體育教學中運用網絡教學平臺對培養學生職業心理素質具有重要意義，可促進學生了解職業心理素質的重要性，培養學生良好的職業精神，為學生的長遠發展奠定基礎。