如何識別共情力低的戀人

曾小亮

你說生氣，他說不必；你談感傷，他談矯情；你說別人可憐，他生怕受騙……無法共情的戀人像一層塑料膜讓你無法呼吸。

“共情”這個詞我們并不陌生，可以粗略理解為換位思考、感受他人情緒、理解他人處境的能力。共情力為“零”，真有這樣的人嗎？

“我懷疑自己最近交往的男友就是這樣。”小瑾有些苦惱地說。前段時間，土耳其和敘利亞發生大地震，看著電視里播放的災民慘狀，小瑾觸目傷懷，不禁嘆氣惋惜。男友居然面無表情地說：“那些遙遠的國度里發生的事兒，和咱們根本不相干。”

他不光對悲傷缺乏共情力，歡樂也感染不了他。上個周末，小瑾和男友與一群朋友去海邊玩。小瑾在海邊大喊、歡笑、撒歡兒般地亂跑，男友安靜地坐在躺椅上，無動于衷，居然還像嚴父般教導：“大人得有個大人樣兒，你穩重一些行不行？”

小瑾瞬間就泄了氣，覺得男友是只無法共情的外星生物，還懷疑他是個情感缺失、冷漠僵硬的AI（人工智能）。之后，他們之間矛盾頻發，沒多久就走到了分手的邊緣。如何判斷你心儀對象的共情能力？有以下幾個標準可供參考：

他是否喜歡壓抑自己的情緒？你有沒有覺得似乎很少看到他開懷大笑或黯然神傷的時刻？你覺得他總是將情緒藏在內心里，但他覺得這是成熟的表現。其實可能只是內心缺乏共情能力，無法因他人的快樂而歡笑，因別人的遭遇而悲傷。

他是否會換位思考？如果他的口頭禪是“我覺得這事就該如何”“你必須聽我的”“我不想聽你的意見”……如果你感覺自己的看法和情緒都被他摒棄一邊，那說明他缺少換位思考的能力。

他對弱勢群體或陷入困境的人態度如何？如果在路邊碰到乞討者或不小心跌倒的老人，他的第一反應是嫌惡地避開，還會振振有詞：“別理他們，都是碰瓷兒的騙子！”你可以看到，他凡事生怕別人損害到自己的利益，即使對方陷入無助，他也寧肯“錯殺”一千，不肯幫助一人。

他是否有交心的朋友？缺乏共情能力的人對人冷漠，因為他缺乏讓感情流動的能力，別人的情緒流到他那里，會被悉數擋回去。如果你參加他的朋友聚會卻感覺他與大家的關系緊張又疏離，說明他沒什么能敞開心扉、彼此共情的朋友。

他是否容易陷在執念中？有時候，即使你根本不餓，他還是不停給你夾菜催你多吃，雖然可能是出自好心；即使你很累，周末不想出去玩，他還是再三提議要踏青，因為他覺得春天就是要多出門。他不累，所以也理解不了你的疲憊。你覺得跟他“說不通”，其實只是因為他陷在自己的邏輯圈里，沒把你容納進來。

美劇《犯罪心理》中有一句臺詞：“人人都有隱秘之苦，不為外人所知，我們常說人冷若冰霜，其實他只是黯然神傷。”有些人共情能力低，也許是某些原因讓他開啟了防御機制：可能因為受到欺騙與傷害而選擇回避，害怕重蹈覆轍；可能在兒時遭遇過暴力或虐待等嚴重的創傷，將所有情緒隔離，以為可以隔絕痛苦。

如果你通過溝通或打聽了解到這些情形且愿意繼續經營感情，不妨與他一同求助于心理醫生，幫他緩解低共情能力帶來的痛苦。或許，他可能成長為一個溫暖熱情、樂于幫助別人、敢于跟別人交流的人。如果你發覺自己無論怎樣努力也無濟于事，他的低共情能力已經對你的感情與生活造成了嚴重困擾，離開也無可指摘。我們之所以能夠跨越寒冰，是因為我們本就向往溫暖。