小學(xué)田徑趣味訓(xùn)練的有效策略

張俊杰

開展體育趣味教學(xué)主要是根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)設(shè)計(jì)的教學(xué)模式。趣味教學(xué)的設(shè)計(jì)具有娛樂性、趣味性和教育性，可以通過體育教學(xué)使田徑活動(dòng)更適合學(xué)生的發(fā)展。小學(xué)田徑訓(xùn)練中通過趣味教學(xué)應(yīng)針對(duì)田徑活動(dòng)的主要形式，如跑、跳、擲等，作為游戲發(fā)展的基礎(chǔ)，在體育教學(xué)中要增加游戲的特點(diǎn)，以滿足培養(yǎng)學(xué)生興趣能力和運(yùn)動(dòng)能力的要求。組織小學(xué)田徑趣味訓(xùn)練，可以提高小學(xué)生的身體素質(zhì)和各項(xiàng)能力。本文通過分析目前小學(xué)田徑訓(xùn)練存在的問題，進(jìn)而具體小學(xué)田徑趣味訓(xùn)練的有效策略。

田徑訓(xùn)練是小學(xué)體育的重要組成部分，學(xué)生需要足夠的爆發(fā)力、耐力和肢體協(xié)調(diào)才能獲得良好的訓(xùn)練效果。然而，這些運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練在一定程度上是困難和枯燥的，學(xué)生往往不能有強(qiáng)烈的訓(xùn)練熱情。因此，教師可以創(chuàng)造多種有趣的游戲，讓學(xué)生在故事表演、多學(xué)科知識(shí)應(yīng)用和障礙挑戰(zhàn)中感受田徑訓(xùn)練的樂趣，充分提高訓(xùn)練效果。

1 目前小學(xué)田徑訓(xùn)練存在的問題

1.1 訓(xùn)練內(nèi)容和方法單一

隨著新課程改革和素質(zhì)教育的不斷深化，國(guó)家教育部門對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康提出了具體的要求，要求小學(xué)生應(yīng)當(dāng)參予田徑訓(xùn)練，例如，實(shí)心球投擲、50米跑以及8×50米跑道訓(xùn)練，同時(shí)要求定期的進(jìn)行匯總和測(cè)評(píng)。所以，大多數(shù)的小學(xué)體育課程都設(shè)置了這三項(xiàng)田徑訓(xùn)練的內(nèi)容，這樣雖然達(dá)到了國(guó)家的要求，引導(dǎo)學(xué)生積極參與田徑訓(xùn)練的相關(guān)活動(dòng)，但是在訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練方法上較為簡(jiǎn)單，田徑訓(xùn)練只停留在重復(fù)性和單純性的練習(xí)上，練習(xí)內(nèi)容過于枯燥。長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重打擊小學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的積極性，甚至?xí)?duì)田徑訓(xùn)練產(chǎn)生消極的心理，地處參予田徑訓(xùn)練。

1.2 忽視了田徑訓(xùn)練的育人價(jià)值

在體育田徑訓(xùn)練的過程中，對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展具有十分積極的影響，不僅僅停留在提升學(xué)生的身體素質(zhì)方面，同時(shí)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)節(jié)能力、思維能力以及道德修養(yǎng)等方面都起到非常重要的作用。然而，在傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練開展過程中，教師過于追求體育成績(jī)，強(qiáng)調(diào)了田徑訓(xùn)練的體育價(jià)值，忽視了對(duì)學(xué)生心理、益智、情緒以及道德修養(yǎng)等方面的育人價(jià)值，進(jìn)而阻礙了田徑訓(xùn)練價(jià)值的有效發(fā)揮。

2 小學(xué)田徑趣味訓(xùn)練的有效策略

2.1 轉(zhuǎn)變田徑訓(xùn)練理念，豐富訓(xùn)練過程

田徑是體育教育的重要組成部分，田徑訓(xùn)練是提高小學(xué)生身體素質(zhì)和體能的重要途徑。然而，單一的培訓(xùn)勢(shì)必會(huì)影響小學(xué)生的培訓(xùn)積極性。除了利用游戲、比賽等方式來提高訓(xùn)練的樂趣外，教師還需要改變以往的訓(xùn)練觀念，豐富和更新單一而枯燥的訓(xùn)練過程，這不僅可以顯著提高訓(xùn)練的趣味性，還可以使小學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)，積極參與田徑訓(xùn)練。或者，教師也可以豐富訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生有更多的自主選擇空間，也可以有效提高訓(xùn)練的樂趣，從而顯著提高學(xué)生的田徑水平。

例如，在“長(zhǎng)跑”訓(xùn)練過程中，教師可以將過去單調(diào)的訓(xùn)練設(shè)計(jì)成穿梭跑、S形跑等形式，使學(xué)生能夠增加新鮮感，吸引他們積極融入訓(xùn)練活動(dòng)。或者，教師也可以同時(shí)進(jìn)行“長(zhǎng)跑”“跳遠(yuǎn)”“短跑”等項(xiàng)目的訓(xùn)練。在入門培訓(xùn)中，教師可以讓學(xué)生自主選擇田徑項(xiàng)目，并進(jìn)行多樣化的培訓(xùn)。不僅可以積極地將學(xué)生融入培訓(xùn)活動(dòng)，而且可以有效地提高培訓(xùn)的樂趣。值得注意的是，當(dāng)學(xué)生選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，教師應(yīng)注重對(duì)選擇不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行分組，進(jìn)一步集中訓(xùn)練將使訓(xùn)練效果更加明顯。

2.2 創(chuàng)設(shè)情境游戲，激發(fā)學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣

學(xué)生們很活躍，對(duì)有趣的游戲感興趣。如果教師只進(jìn)行單調(diào)的田徑訓(xùn)練，將大大增加訓(xùn)練和教學(xué)的難度，直接影響訓(xùn)練效果。教師可以積極將訓(xùn)練與游戲結(jié)合起來，通過教育與娛樂相結(jié)合的方式進(jìn)行田徑訓(xùn)練。在選擇游戲時(shí)，教師應(yīng)注意結(jié)合小學(xué)生的喜好，并能創(chuàng)設(shè)有趣的情景游戲，有效激發(fā)小學(xué)生的訓(xùn)練興趣。此外，教師應(yīng)注重情境游戲的改進(jìn)，適當(dāng)準(zhǔn)備一些可愛的道具，并促進(jìn)小學(xué)生融入田徑訓(xùn)練，這樣會(huì)取得更好的訓(xùn)練效果。

例如，在“短跑”訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)“動(dòng)物捕食”的情景游戲。老師可以提前準(zhǔn)備猴子、獅子、老虎、兔子等頭飾道具。在導(dǎo)入游戲之前，先創(chuàng)造一個(gè)游戲情境：“在動(dòng)物世界里，當(dāng)動(dòng)物面對(duì)更強(qiáng)壯的動(dòng)物時(shí)，它們需要迅速逃離以避免危機(jī)。你知道老虎可以吃什么動(dòng)物嗎？”這樣，學(xué)生可以充分理解游戲。然后，教師將向小學(xué)生分發(fā)不同的道具，并鞏固賽前沖刺時(shí)的預(yù)防措施，帶領(lǐng)學(xué)生們參加了比賽。教師可以提前設(shè)計(jì)游戲區(qū)，以便學(xué)生可以根據(jù)自己的頭飾和不同動(dòng)物的知識(shí)參與游戲。在游戲中，如果他們被抓為獵物，需要為全班表演。通過開發(fā)有趣的游戲，小學(xué)生的積極跑步意識(shí)將得到充分激活，他們的反應(yīng)和跑步速度也將得到顯著提高。此外，在游戲中，老師可以仔細(xì)觀察小學(xué)生的短跑動(dòng)作和技巧。當(dāng)他們犯錯(cuò)誤時(shí)，教師應(yīng)該幫助他們及時(shí)改正，這樣短跑訓(xùn)練的效果可以是事半功倍的。

2.3 組織故事表演活動(dòng)，提升田徑訓(xùn)練效果

田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，所占空間相對(duì)寬闊，訓(xùn)練中使用的運(yùn)動(dòng)器材也相對(duì)豐富。通過對(duì)這些元素的綜合思考，學(xué)生可以構(gòu)思出有趣的故事，從而激發(fā)出強(qiáng)烈的訓(xùn)練熱情。因此，從這個(gè)角度來看，教師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮想象力，在故事表演過程中激發(fā)訓(xùn)練興趣，充分提高訓(xùn)練效果。

例如，在“鉛球投擲”訓(xùn)練中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生表演故事，提高訓(xùn)練效果。例如，老師可以引導(dǎo)學(xué)生思考：“同學(xué)們看過戰(zhàn)爭(zhēng)電視劇嗎？電視劇中的哪些項(xiàng)目與鉛球相似？”學(xué)生們可以意識(shí)到射擊是圓的，電視劇里有很多炮彈，所以他們可以把球投擲訓(xùn)練想象成一場(chǎng)炸彈轟炸游戲。然后，老師可以引導(dǎo)學(xué)生思考：“我們可以想象球投擲訓(xùn)練的目標(biāo)，為什么？”學(xué)生可以進(jìn)一步利用他們的想象力將目標(biāo)點(diǎn)想象成一個(gè)炮塔，這樣他們就可以想象使用炮彈攻擊炮塔的場(chǎng)景。然后，教師可以讓學(xué)生改變角色，進(jìn)行具體的培訓(xùn)。學(xué)生可以想象自己是攻擊敵人目標(biāo)點(diǎn)的士兵，從而充分激發(fā)推鉛球的熱情。再舉一個(gè)例子，一些學(xué)生可以想象射擊是火星，目標(biāo)點(diǎn)是地球。開始“火星撞擊地球”游戲。在這個(gè)過程中，學(xué)生們可以想象火星移動(dòng)得很快，所以他們可以完全集中精力在手臂上，快速投籃。同時(shí)，學(xué)生可以想象宇宙的廣闊空間，從而激發(fā)熱情，提高鉛球的距離。在這樣的教學(xué)中，教師可以讓學(xué)生表演生動(dòng)有趣的故事，在想象的驅(qū)動(dòng)下，充分提高田徑訓(xùn)練的效果。

2.4 融合多種學(xué)科，掌握更為高效的訓(xùn)練技巧

田徑項(xiàng)目有包含有多種學(xué)科的知識(shí)。因此，在田徑訓(xùn)練中，學(xué)生可以綜合運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識(shí)，探索田徑訓(xùn)練的原則，掌握更有效的訓(xùn)練技能。因此，從這個(gè)角度來看，教師可以恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生的培訓(xùn)過程，從而提高學(xué)生在靈活運(yùn)用知識(shí)方面的培訓(xùn)效果。

例如，在進(jìn)行“跳遠(yuǎn)”訓(xùn)練時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高培訓(xùn)效果。例如，跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備活動(dòng)更為復(fù)雜，學(xué)生需要正確降低重心，使四肢緊密配合，充分增強(qiáng)四肢的爆發(fā)力，從而提高跳遠(yuǎn)的距離。因此，教師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮繪畫能力，在圖片中展示他們的準(zhǔn)備，并反復(fù)觀看，從而掌握各個(gè)方面的細(xì)節(jié)，提高準(zhǔn)備動(dòng)作的正確性。再比如，在跳遠(yuǎn)過程中，學(xué)生的身體會(huì)形成一個(gè)弧線，因此，老師可以引導(dǎo)學(xué)生思考：“我們?cè)谔h(yuǎn)中形成的弧線的長(zhǎng)度是多少？你能比較一下誰(shuí)跳出的弧線最長(zhǎng)嗎？”學(xué)生可以利用數(shù)學(xué)中的幾何知識(shí)進(jìn)行測(cè)量和計(jì)算，在圖紙上繪制跳遠(yuǎn)草圖，進(jìn)行更客觀的分析，掌握各種跳遠(yuǎn)技能。此外，在跳遠(yuǎn)過程中，學(xué)生容易產(chǎn)生各種疲勞，教師可以用斗志引導(dǎo)學(xué)生閱讀古詩(shī)詞，用激情的旋律唱出音樂，使學(xué)生受到斗志的鼓舞，進(jìn)一步提高他們的訓(xùn)練積極性。在這個(gè)過程中，學(xué)生可以廣泛運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識(shí)，在田徑訓(xùn)練的各個(gè)方面進(jìn)行創(chuàng)新，從而不斷拓展訓(xùn)練思維，增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

2.5 重視小學(xué)生的實(shí)際感受，豐富田徑訓(xùn)練課程

田徑運(yùn)動(dòng)包括長(zhǎng)跑、短跑、接力跑、跨欄跑、障礙跑和許多其他項(xiàng)目。但單一的田徑訓(xùn)練肯定會(huì)增加訓(xùn)練的無聊感，并影響田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。此外，每個(gè)小學(xué)生的體質(zhì)都不同。面對(duì)同樣強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練，一些小學(xué)生不可避免地會(huì)有更大的壓力，從而對(duì)田徑訓(xùn)練失去信心。也會(huì)有一些體質(zhì)好的小學(xué)生，在田徑訓(xùn)練中不能充分發(fā)揮他們的內(nèi)在潛力，阻礙他們的進(jìn)一步發(fā)展，很容易讓學(xué)生感到無聊。鑒于此，教師可以優(yōu)化田徑訓(xùn)練，更加關(guān)注小學(xué)生的實(shí)際感受，豐富田徑訓(xùn)練課程，以自主選擇的訓(xùn)練模式促進(jìn)田徑訓(xùn)練教學(xué)。不僅可以提高田徑訓(xùn)練的樂趣，而且可以使田徑訓(xùn)練更好地滿足小學(xué)生的身體需要，使他們能夠更積極地參與訓(xùn)練。

如，教師可以設(shè)計(jì)多種強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練。以“跑步”類田徑運(yùn)動(dòng)為例，教師可以將短跑、接力跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練同時(shí)納入訓(xùn)練教學(xué)中，讓學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況決定他們想?yún)⒓拥挠?xùn)練項(xiàng)目。或者，教師可以靈活設(shè)計(jì)培訓(xùn)強(qiáng)度。例如，在進(jìn)行“接力跑”訓(xùn)練時(shí)，可以設(shè)計(jì)三種訓(xùn)練模式，即“100米接力”“200米接力”或“400米接力”。這樣，不僅可以有效地減輕小學(xué)生的心理壓力，讓他們愉快地參加田徑訓(xùn)練，還可以很好地滿足小學(xué)生的發(fā)展需要，使他們能夠積極、認(rèn)真地參與訓(xùn)練，從而有效地提高田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。

2.6 借助視頻教學(xué)，豐富學(xué)生的認(rèn)知

教師需要尊重學(xué)生的一些想法，結(jié)合他們的興趣進(jìn)行引導(dǎo)，并通過視頻教學(xué)方法達(dá)到教學(xué)效果。田徑雖然是一種體育教學(xué)內(nèi)容，但仍然可以使用視頻教學(xué)。課堂教學(xué)是用來進(jìn)行一些教學(xué)，使學(xué)生能夠更好地了解田徑運(yùn)動(dòng)，分析和了解其發(fā)展背景和運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)，從而有效地提高教學(xué)效果。視頻教學(xué)是當(dāng)前科技教學(xué)方法之一，它可以通過互聯(lián)網(wǎng)的力量豐富教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生更好地理解和掌握。因此，教師可以結(jié)合多媒體視頻來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生通過視頻學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)，掌握技能，突破困難，保護(hù)學(xué)生的安全，達(dá)到綜合教學(xué)的效果。

例如，在田徑教學(xué)開始時(shí)，教師可以使用視頻教學(xué)來吸引學(xué)生的注意力。首先，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)是什么，并突破學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的理解。許多學(xué)生認(rèn)為田徑等同于跑步，但事實(shí)并非如此。田徑運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)具有廣泛的方面和悠久的歷史，包括許多有趣的故事。教師可以通過視頻讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)的起源，一些有趣的田徑故事，或者一些運(yùn)動(dòng)員在比賽中的田徑精神。通過視頻的指導(dǎo)，學(xué)生可以對(duì)田徑感興趣，然后可以進(jìn)行后續(xù)的深入工作。在學(xué)生對(duì)田徑有了一定的了解后，教師可以用視頻慢動(dòng)作分析田徑運(yùn)動(dòng)的一些細(xì)節(jié)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)并不簡(jiǎn)單。如果某些運(yùn)動(dòng)做得不好，就會(huì)對(duì)身體機(jī)能造成損害。細(xì)節(jié)的講解可以幫助學(xué)生更好、生動(dòng)地理解運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)，幫助學(xué)生掌握實(shí)際操作中的動(dòng)作要領(lǐng)，實(shí)現(xiàn)安全運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。

2.7 設(shè)計(jì)障礙挑戰(zhàn)，提升學(xué)生成就感

不同的學(xué)生有不同的運(yùn)動(dòng)能力，他們?cè)谔飶接?xùn)練過程中會(huì)取得一定的成績(jī)。因此，教師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)人能力設(shè)置相應(yīng)的障礙物，使學(xué)生能夠深入思考和頑強(qiáng)拼搏，在障礙挑戰(zhàn)過程中進(jìn)一步發(fā)揮個(gè)人潛力，獲得足夠的成就感，從而提高訓(xùn)練效果。

在“短跑”訓(xùn)練中，教師可以設(shè)置障礙物，讓學(xué)生在自我挑戰(zhàn)中提高訓(xùn)練效果。例如，在100米短跑訓(xùn)練中，一些學(xué)生具有很強(qiáng)的爆發(fā)力，在起跑階段可以快速領(lǐng)先。教師可以在跑道40米處設(shè)置木馬和沙坑等障礙物。當(dāng)學(xué)生通過這些區(qū)域時(shí)，他們可以完全跳躍，并進(jìn)一步利用其他田徑技能來提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。再如，一些學(xué)生在400米短跑訓(xùn)練中更有活力，他們可以在沖刺階段大幅度伸展身體并快速奔跑，教師可以在此賽道區(qū)域設(shè)置障礙物，將賽道由直線改為曲線，并讓學(xué)生改變身體方向，進(jìn)一步訓(xùn)練他們的協(xié)調(diào)能力。同樣，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生以單腿跳躍的方式參加50米跑的訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，學(xué)生可以專注于左腿或右腿，并通過雙臂的合理運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)四肢的平衡能力。同時(shí)，在單腿跳躍的過程中，學(xué)生可以合理調(diào)整跳躍速度，增強(qiáng)四肢的耐力和爆發(fā)力，進(jìn)一步探索有效的跳躍技能，提高跳躍的積極性。在這個(gè)過程中，教師可以設(shè)置各種形式的障礙，使學(xué)生能夠進(jìn)一步挖掘個(gè)人潛力，全面加強(qiáng)田徑技能。

2.8 開展競(jìng)賽活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生自身的潛力

單調(diào)的田徑訓(xùn)練容易使小學(xué)生感到厭煩，影響他們的訓(xùn)練積極性，也會(huì)直接影響訓(xùn)練效果。在這方面，教師可以將枯燥的田徑訓(xùn)練與精彩的田徑競(jìng)賽結(jié)合起來，為田徑訓(xùn)練增添更多的競(jìng)爭(zhēng)氣氛。此外，小學(xué)生普遍具有較強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的特點(diǎn)。通過田徑比賽的一體化，他們將充分挖掘小學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力，使他們能夠主動(dòng)了解不同的運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)揮自己的潛力。值得注意的是，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和小學(xué)生田徑訓(xùn)練情況，設(shè)計(jì)不同的田徑比賽，以便更有效地提高小學(xué)生的田徑水平。

例如，在“立定跳遠(yuǎn)”訓(xùn)練時(shí)，教師可以將簡(jiǎn)單的訓(xùn)練設(shè)計(jì)為跳遠(yuǎn)比賽。讓學(xué)生五人一組，提前設(shè)定跳遠(yuǎn)距離。之后然后向?qū)W生宣布比賽規(guī)則：“聽了起跳命令后，讓每個(gè)小組成員輪流完成跳遠(yuǎn)任務(wù)。哪一組五名成員可以快速、標(biāo)準(zhǔn)地完成跳遠(yuǎn)，也就是說，他們可以贏得比賽。或者，老師可以安排大約50米的跳遠(yuǎn)距離，讓學(xué)生三至五人一組一起完成跳遠(yuǎn)，也可以是一種接力方式讓每個(gè)組員相互配合完成有趣的比賽，這也可以有效激發(fā)學(xué)生的發(fā)力，讓他們充分融入跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，顯著提高跳遠(yuǎn)水平，使他們?cè)谔h(yuǎn)中更扎實(shí)地掌握不同的技能。此外，當(dāng)學(xué)生基本掌握基本動(dòng)作時(shí)，教師可以設(shè)計(jì)有一定難度的跳遠(yuǎn)比賽。當(dāng)獲勝者當(dāng)選時(shí)，教師需要向獲勝者頒發(fā)獎(jiǎng)品，小學(xué)生的內(nèi)在潛力將得到進(jìn)一步激發(fā)。同時(shí)，還將顯著提高培訓(xùn)質(zhì)量和效率。

綜上所述，田徑訓(xùn)練是體育教學(xué)的重要組成部分。教師通過轉(zhuǎn)變田徑訓(xùn)練理念，豐富訓(xùn)練過程；創(chuàng)設(shè)情境游戲，激發(fā)學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣；組織故事表演活動(dòng)，提升田徑訓(xùn)練效果；融合多種學(xué)科，掌握更為高效的訓(xùn)練技巧；重視小學(xué)生的實(shí)際感受，豐富田徑訓(xùn)練課程；借助視頻教學(xué)，豐富學(xué)生的認(rèn)知；設(shè)計(jì)障礙挑戰(zhàn)，提升學(xué)生成就感；開展競(jìng)賽活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生自身的潛力。通過這些方式的綜合實(shí)施，教師能夠有效創(chuàng)新小學(xué)田徑教學(xué)的模式，讓學(xué)生將思維能力和肢體運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，全面提升體育素質(zhì)。

（作者單位：南京師范大學(xué)附屬中學(xué)新城小學(xué)南校區(qū)）