找尋生命的意義

晚自習(xí)的上課鈴聲還沒響起，教室里就已經(jīng)有不少同學(xué)在看書做題了。看到大家都在努力學(xué)習(xí)，你也拿出習(xí)題冊(cè)開始做題。幾十分鐘過去后，今日份的數(shù)學(xué)作業(yè)終于完成了，你抬頭的一瞬間發(fā)現(xiàn)天已經(jīng)黑了，但還有一大堆物理題、化學(xué)題等著你做。

自從上了高中，每天絕大部分時(shí)間都用來上課、刷題以及背書。你覺得自己好像已經(jīng)變成了一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)器，不禁開始思考這樣日復(fù)一日的生活到底是為了什么。答案一般是為了考上一個(gè)好大學(xué)，大學(xué)畢業(yè)后能找到一份好工作。從小到大，身邊很多人都是這樣說的。你又想：“我”應(yīng)該考什么樣的大學(xué)，從事什么樣的工作呢？到底什么樣的生活才是“我”想要的？什么樣的人生才是有意義的？

在忙碌的學(xué)習(xí)生活間隙，很多同學(xué)腦袋里會(huì)突然冒出這些問題，而這些問題往往會(huì)讓我們對(duì)當(dāng)下所做的事情和未來的生活感到疑惑和迷茫。找尋生命的意義是我們的一大人生課題，不是一蹴而就的。研究表明，生命意義感與個(gè)體的幸福感、生活滿意度、人際關(guān)系、壓力應(yīng)對(duì)方式以及學(xué)習(xí)工作成效等有關(guān)，所以理解和提升生命意義感是很重要的。那我們可以通過哪些方法來提升生命意義感呢？

一、認(rèn)識(shí)自我

著名的新精神分析代表人物埃里克森認(rèn)為人格的發(fā)展需要經(jīng)歷8個(gè)階段，每個(gè)階段都面臨著一個(gè)主要發(fā)展任務(wù)。根據(jù)理論，12歲到18歲的青少年面對(duì)的主要發(fā)展障礙是建立自我同一性，即一種堅(jiān)定的、連貫一致的自我認(rèn)識(shí)。……