心理診療室

成長，就是不斷破局，在磨礪中充實自己的過程。學會自我欣賞、學會與身邊的人正確交往，你才能成為心目中的自己。

特邀嘉賓：張曉琳，廣州大學教育學院心理學碩士，現任職于汕頭市實驗學校，從事心理健康教育、心理咨詢工作。

小張老師：

你好，我覺得自己是一個很沒有能量的人，每天都沉默寡言的。人家都說青少年時期是一個人精力最旺盛的時期，我也發現其他同學每天都開開心心的，和朋友們有說有笑。我卻做什么都提不起精神，干脆就什么都不做了，也不找同學玩，更不會參加學校的活動。

上海 肖湘

肖湘同學：

老師建議你不要給自己貼標簽，一旦標簽成為我們的一部分，它們就開始接管和操縱我們。我們需要宣告“我可以決定自己要成為什么樣的人”， 然后勇往直前。你還要成為自己身體的領導者，通過感受、調動和增強身體的能量來緩解精神緊張，這樣可以更好地解決問題。最后你要讓采取行動成為習慣，即使是很有勇氣的人，心里也會有恐懼，但他卻能激勵自己勇往直前。當面對威脅和挑戰時，一旦采取行動成為一種習慣，你就會朝著解決問題的方向前進。

小張老師

小張老師：

你好，我發現自己的嘴特別笨，每次朋友難過的時候我也很手足無措，不知道怎么安慰她。朋友會不會以為我不夠重視她，我該怎么做才算有效安慰呢？

廣東 嘉怡

嘉怡同學：

安慰別人的第一步先不用考慮說太多，但需要讓對方感到安全和舒適。……