利用好“暗時間”

某種意義上說，時間于每個人不是均等的。會管理時間的人，可以在無形中比別人多很多時間。要多出很多時間，就需將一份時間暗暗重疊使用多次。被重疊的時間就是時間本身之外的“暗時間”。我們花在走路、坐車、吃飯、逛街上的時間都可以創造暗時間，因為我們可以邊做這些事，邊思考我們看到和學到的東西。利用“暗時間”，日積月累，會產生巨大的威力。

在生活時間中滲透思維時間，可以贏得暗時間。暗時間達人都是這樣做的，貝多芬喜歡在午飯后散步，他的口袋里總是帶著鉛筆和幾張五線譜，以便記錄隨時出現的靈感；毛姆經常一邊泡澡，一邊想文章的開頭。他們將需完成的事常駐大腦中，時刻給予它最高的優先級。所以，在生活時間里，心心念念的就是這件事，這時候他們的思維時間就用到了極致。縮短思維切換時間來創造大塊時間也是贏得暗時間的好辦法。

你一定有過這樣的經歷：當你剛剛沉浸在書中的世界，突然聽到同學們在談論你感興趣的話題，你花10分鐘聽完后，如果想恢復到10分鐘前看書的狀態，就需要時間去激活記憶。假如你熱身的狀態需要15分鐘，那么你聽閑談的時間實際就是25分鐘了。這15分鐘思維切換的時間，就被浪費了。

當我們沉浸在某種狀態時，與之相關的大腦神經網絡被激活了，這種忘記時間的“沉浸”狀態，在心理學上叫心流體驗。按照實際投入時間是時間與效率的乘積計算，心流時間能將時間效率最大化。省去思維切換時間創造大塊時間，讓心流時間在大塊時間里持續流動，就會贏得暗時間。連續很長時間思考一件事也極有可能贏得暗時間。或許你也有過這樣的時刻，一件一直想不通的事情，某天突然就想明白了。那是因為表層意識沒思考這個問題，但潛意識還保持其“慣性”，仍然在做思考的努力，讓你在某個瞬間就突然得出答案了。靈感繆斯不是突然就有的，而是心心念念必有回響。是潛意識在無形中把時間利用了，靈感趁著暗時間噴薄而出。

管理好暗時間，就能像八爪魚一樣，能同時推進多項任務，在和別人同樣多的時間內，可能完成的事情更多，成長的可能性更大。因此，巧妙利用好暗時間，就能在自己掌控的優雅節奏里，不疾不徐地進步。

（本文入選2021年湖南省岳陽市中考題，文章有刪減）

慶哥，青年作家，公眾號“哪梁爽哪喜慶”創始人，已出版《精準提升》《我愿乘風破浪，只為人間煙火》等書籍。

《意林》：是什么機緣觸發您寫下這篇文章的？

慶哥：我是上班族，下班后要兼顧寫作、帶娃、做家務，極其忙碌。時間管理一直是我關注的話題，我一直苦惱于寫作沒有足夠的時間，思考也特別碎片化，害怕寫不出有深度的文字。

某天突然看到一本書，書名叫《暗時間》，給我很大啟發。原來可以利用暗時間寫作，走路、等地鐵、洗澡、煮飯時可以用來想選題，很多看不見的時間其實我并沒有用起來。寫作并非只發生在書桌上，從你起床睜開眼睛就可以開始了。

寫這篇文章，也是為了讓更多人認識到暗時間的概念，當你實踐起來，效率可以突飛猛進。

《意林》：運營公眾號需要持續更新，有點像學生寫日記，需要源源不斷的靈感，您的創作靈感主要來源于哪里？

慶哥：我的靈感來源于生活、讀書、電影。寫作與好好生活之間是正循環的，洞察生活每一件小事，認真聆聽日常對話，別人的一舉一動，你會發現給你無窮的創作思考。另外源源不斷地輸出，就要有源源不斷的輸入。當你不讀書，你會發現靈感枯竭，語句沒有靈氣，多讀書多思考，用別人的養分滋養自己。

電影可以讓你過上無數種不同的人生，通過看電影，你會有同理心、有上帝視角，也學會用不同的角度講述故事，對寫作是另一種補給。