用文字療傷

劉希

一個朋友，前幾天在朋友圈轉了她寫的故事。故事是以一個少年的視角，講述父母不幸福的婚姻生活，以及她在這個原生家庭里的掙扎與自我拯救，看得我眼淚嘩嘩。我夸獎朋友：“你編的故事像真的一樣。”她笑了笑，告訴我：“實不相瞞，這是我自己的故事。我這是用文字療傷呢。”

然后，她跟我詳細地說起了她父母的故事。原來，她父母因為性格不合，愛好不一，感情一直不好。父親是名“村官”，喜歡打牌，整天在外花天酒地，而母親在家務農，承包了家庭的所有事務，心理上的不平衡，讓母親對父親怨聲載道，兩人經常當著她的面大打出手。朋友說著說著，竟然笑了起來。她說有時候，覺得自己遇上這樣的家庭很不幸的，心情就會很郁悶，但用文字一寫下來，也就覺得壞心情都釋放了，想想也沒有什么大不了的。

文字居然還有療愈的作用？這真是我想不到的，朋友生活在一個不幸的原生家庭，這也是我沒想到的，我一下子就驚訝了。在我的印象里，朋友一直是樂呵呵的，好像很快樂的樣子，我們也都認為她是一個幸福的人。沒想到她在原生家庭里受過傷，而且傷筋動骨，刻骨銘心，把故事寫出來，不僅僅是抒發不良的情緒，更是自我療愈。

知道了這一點，我突然又想起一個朋友。她是一名網絡文學創作者，編的情感故事溫暖又感人，讓我們看到了愛情理想中的模樣。她有兩段失敗的婚姻，后來相過幾次親，還被相親對象騙過感情，騙走錢財。有一次她跟我說，那段時間的她心情極差，一度抑郁，去看了心理醫生，醫生建議她把不快樂的事情全寫出來，她試著開始寫，漸漸地覺得這是打開心結的很好的途徑。后來她寫著寫著，竟然有了創作的靈感，開始寫網上連載的長篇情感小說，幾年來，在文字里療傷的她，不僅用文字收獲了事業，收獲了一份美好的心情，還獲得了一個男粉絲真誠的愛，收獲了一份新的感情。

我們一生中，或多或少都受到過這樣那樣的傷害和打擊。也許我們不擅長長篇大論，也不擅長情感小說的描寫，但只要把心情抒發出來，哪怕是以記日記的形式寫一段心情札記，我們都能在書寫的過程中，將那份纏繞自己的壞情緒慢慢地從指尖拋出來，拋開遠遠的，不再讓自己深陷其中，在痛苦的失落中徘徊，在抱怨與仇恨中自棄。

療愈的方式成百上千，用文字療愈是最簡單的一種，只要你愿意打開自己的內心，用文字抒發痛苦與困惑，那些滴血的傷口，就會慢慢結痂，自行消失。

（和風朗月摘自《徐匯報》2023年1月9日 圖/雨田）