董婷
聽力對人的重要性不言而喻,正常的聽力是在安靜的情況下,能聽到25分貝以內的聲音。但一些人由于長時間戴耳機、頻繁掏耳朵等壞習慣,導致聽力受損,嚴重影響了自己的正常生活。那戴耳機、掏耳朵的正確“姿勢”又是什么呢?
嘈雜環境不建議戴耳機
耳機已經成為當代人的生活常用品,甚至一些青少年常把耳機推崇為時尚單品,“耳機一戴,誰也不愛,又冷又酷”。但長期戴耳機不僅會影響你的社交,嚴重者甚至會毀了你的聽力。
有人會有疑問:“不過是戴耳機時間長了些,難道還能聾了不成?”答案卻很殘酷,長期戴耳機屬于慢性聲暴露,會引起內耳耳蝸和聽神經的病變和損害,對聽覺系統造成損害,可出現漸進性的耳鳴、耳痛、耳朵悶堵,甚至聽力下降。再者,長期戴耳機還可能會影響外耳道皮膚血供,從而引起外耳道皮膚疾病。
“戴耳機這么可怕,我以后再也不用耳機了!”當然,也不需要這么草木皆兵,畢竟耳機給我們帶來了很多便利,我們需要做的就是正確的使用耳機:
遵循“60-60-60”原則,即耳機音量少于最大音量的60%、音量分貝少于60分貝、連續使用耳機時間少于60分鐘。每天戴耳機時間少于3小時,未成年人少于2小時。嘈雜環境中不建議戴耳機。建議選擇耳罩式耳機及音量可以靈活調控的耳機。
掏耳建議去正規醫院
“掏耳一時爽,一直掏一直爽”,那掏耳朵為什么會這么“爽”呢?這是因為耳道皮膚內分布著豐富的末梢神經,當外界刺激時會引起神經系統和副交感神經的反射,接著大腦產生多巴胺,讓人產生快感。這種“爽”感讓人們對掏耳朵樂此不疲,閑來無事掏一掏,甚至一天不掏心里空落落,掏耳朵工具也是信手拈來,挖耳勺、棉簽、發卡……實在找不到小手指也能充當一下臨時工具。
有人會問:“既然掏耳朵這么快樂,為什么不能想掏就掏呢?”這是因為頻繁大力的掏耳朵會損傷耳道,甚至會引發耳道炎。一旦掏得過深時,有可能會損害聽力,甚至引發顱內感染。
也人會說:“耳朵里有耳屎臟臟的,還會把耳朵堵住,肯定要掏出來吧?”其實耳屎是耳朵的“衛士”,具有保護耳膜、潤滑保濕、自潔防異物的作用,還能減輕聲波對耳膜的沖擊,保護聽力。而且人體具有自潔功能,通過說話、吃飯等震動、排出耳屎。
如果實在有掏耳需求,建議去正規醫院,而不是去采耳店。當然,如果實在忍不了,就是要掏耳朵,建議在掏之前先看看下面的注意事項。
掏耳工具進入耳道深度不超2cm,禁忌暴力搗鼓。盡量不給小朋友掏耳朵,實在要掏,棉簽在外耳道口輕輕轉一轉即可。
注意掏耳工具的清潔,禁忌掏耳工具濕漉漉地進入耳道。將耳屎挖掉后,可側頭將耳屎排出。