伸伸懶腰，有利大腦

李志

春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是在下午，工作、學(xué)習(xí)時(shí)間長了，會(huì)感到疲乏。這時(shí)伸個(gè)懶腰，就會(huì)覺得全身舒展。即使在不疲勞時(shí)，有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰，也會(huì)覺得舒適。

為什么一個(gè)簡單的動(dòng)作卻有如此神奇的作用呢？這是因?yàn)樯鞈醒鼤r(shí)，可對(duì)心、肺進(jìn)行擠壓，有利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣供給各個(gè)組織器官。同時(shí)，由于上肢的活動(dòng)能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時(shí)感到清醒舒適。

人體解剖學(xué)和生理學(xué)都告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的五十分之一，但是耗氧量卻占全身耗氧量的四分之一。人類由于直立行走等因素，大腦容易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。如若久坐不動(dòng)，加上大量的用腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，表現(xiàn)為頭昏眼花、腿麻腰酸，因此經(jīng)常伸伸懶腰，活動(dòng)一下四肢，對(duì)消除疲勞是很有好處的。