發現乳腺增生怎么辦

張穎

“今年體檢結果顯示各方面指標都正常，但是有乳腺小葉增生。”“這幾年體檢都顯示存在乳腺增生，不知道要不要緊。”很多女性在檢查發現乳腺增生時都會有類似疑問。有的女性認為，乳腺增生可能會演變成乳腺癌，所以心理十分緊張。實際上，乳腺增生對女性來說，就像普通人得感冒一樣常見。

什么是乳腺增生

乳腺增生指的是女性乳腺組織導管、乳小葉結構發生了退行性病變或者進行性結締組織生長。這種情況既不屬于炎癥，也不屬于腫瘤，其發生與多個因素有關，但最主要的是內分泌失調，如長期存在不健康的生活習慣，對乳房腺體造成了不同程度的刺激，導致出現異常增大和增生。很多女性在體檢后，發現報告單上寫著“雙側乳腺增生”或“雙乳小葉增生”等，此時如果對乳腺增生了解不多，就會擔心乳腺增生引發乳腺癌，并產生極大的心理壓力，甚至影響正常的工作和生活。其實，并非所有的乳腺增生都會發展為乳腺癌，這就需要對乳腺增生的誘發原因、危害、自測及應對方法等相關知識進行詳細了解。

誘發乳腺增生的因素有哪些

誘發乳腺增生的因素比較多，如女性高齡未婚、人工流產、不孕不育、抑制哺乳等，會導致乳腺組織不能進行正常的周期性生理活動，隨著時間的延長，機體會出現不同程度的內分泌紊亂。近些年來，隨著我國社會經濟發展水平的不斷提升，女性群體既要照顧家庭，還要兼顧工作，生活及工作壓力巨大，導致易躁易怒、過度疲勞，一旦負性情緒得不到宣泄，會引發機體內分泌紊亂；同時，由于工作應酬需要喝酒，長期食用肥膩、油炸、辛辣刺激性的食物，飲食不規律，這都在很大程度上增加了乳腺疾病的發生率。還有一些女性為了愛美，長期佩戴過緊或不適合自己的胸罩，對乳房內的血液循環以及淋巴系統循環造成壓迫，嚴重影響乳房組織結構的健康。此外，一些女性長期服用避孕藥以及其他豐胸類保健品，殊不知其中含有不同成分的激素，長期服用會使得機體內分泌系統失衡，對乳房的健康發育造成負面影響。

乳腺增生的危害

當女性罹患乳腺增生后，會表現出一側或兩側乳房脹痛、刺痛等癥狀，病情嚴重時甚至不敢觸碰乳房，對患者正常生活及工作造成了嚴重影響。女性罹患乳腺增生還會出現月經失調的癥狀，如月經周期不穩定、月經量減少、月經顏色變淡或者加深，甚至會出現痛經。此外，乳腺增生患者的情緒也出現較為明顯的變化，如焦慮、易怒、抑郁等。大量研究發現，乳腺增生患者乳房的疼痛程度與情緒變化密切相關。如果患者情緒狀態比較好，乳房疼痛程度相比較會輕一些；而如果長期處于負性情緒狀態，此外，乳房疼痛程度會比較嚴重。一般情況下，罹患乳腺增生的女性，在月經前會感覺到明顯的疼痛，月經后疼痛程度會明顯減輕。此外，有研究數據顯示，女性罹患乳腺增生后，其發生癌變的風險較健康女性高。

女性如何自測乳房健康狀況

女性自測乳房健康情況可從以下幾個方面進行觀察，包括對雙側乳房的大小、乳頭的顏色、乳房部位皮膚的顏色、乳頭部位是否有液體或血液流出等。具體做法包括：（1）將一側手臂抬高，對乳房以及與腋下的連接情況進行詳細觀察。（2）將雙手舉過頭頂，身體轉向一側，詳細觀察乳房形態。（3）雙手叉腰，同時用力按壓的方式，促使胸部肌肉變得緊張，對胸部異物凸起以及胸部線條變化情況進行詳細觀察。（4）用手指提起乳頭，并輕輕捏或者掐一下，詳細觀察乳頭部位是否有分泌物流出。

發生乳腺增生后怎么辦

引發乳腺增生的因素比較多，所以發現乳腺增生后一定要定期體檢，避免未能及時發現病情加重。有專家建議，超過16歲以上的女性要定期進行乳腺普查。為了保證檢查結果的準確性，一般在月經之后3～7 d進行。如果女性年齡超過35歲，應每間隔1～2年進行一次乳腺普查；如果年齡超過50歲，應每年進行一次乳腺普查；如果為卵巢癌、乳腺疾病家族史、腺體癌等高危群體，應將乳腺普查頻率縮短至每半年1次。此外，女性一定要結合自己的身體狀況選擇合適的內衣。這是因為女性乳房內部的淋巴血管非常豐富，如果經常穿過緊或者裁剪不合理的內衣，會對乳房內部淋巴血管的回流造成影響，極易誘發乳腺增生。過于激動、緊張、暴躁、易怒等情緒很容易導致女性內分泌系統失衡，所以女性日常生活中要保持心情舒暢。養成規律的生活習慣，保持充足的睡眠，盡可能少熬夜，可結合自身工作及生活情況適當進行一些戶外有氧運動，一方面可以有效舒緩心理壓力，另一方面可增強身體免疫力，對促進病情康復有較好的效果。飲食方面，盡量減少高脂肪類、高能量類食物的攝入，避免吸煙、飲酒，多食用新鮮水果和蔬菜，加強維生素的補充，保證營養均衡。對于處于哺乳期的女性，鼓勵適當延長產后哺乳時間，一般為產后8個月，因為分泌乳汁對防治乳腺增生有好處。適齡女性還要保護好自己，同房時做好防護措施，盡可能減少人工流產的次數。

雖然乳腺增生對女性來說很常見，但不能忽視其危害，平時應做好乳房健康工作，定期進行乳腺篩查，如果發現異常現象，應及時就診，做到早發現、早治療。