緩解花粉過敏，不妨試試穴位按摩

張昕

清風拂柳之時，有人暢游花海，有人卻望而卻步。又到花粉過敏季，武醫師為你帶來應對妙招。

花粉過敏早知道

●本刊記者：噴嚏連天、鼻涕不止、鼻塞不通……花粉過敏的癥狀有時與感冒很相似，以至于有些人拿它當小感冒醫治，結果延誤了病情。我們如何簡單加以區分呢？

○武醫師：花粉過敏通常表現為某些局部癥狀，如鼻癢眼癢、頻繁打噴嚏，而感冒常伴有全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。另外，花粉過敏有明顯的季節性，如果癥狀有規律地在相同季節反復出現，就可能是過敏癥狀。

●本刊記者：花粉過敏癥來襲，都會出現哪些癥狀呢？

○武醫師：花粉過敏的典型癥狀是鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等，臨床上稱為花粉過敏性鼻炎。由于花粉過敏的癥狀是一系列的，所以，還可能出現花粉過敏性結膜炎、花粉過敏性皮疹、以及花粉過敏性哮喘。

清淡飲食，適當運動

●本刊記者：對于花粉過敏癥，有哪些好的防治措施呢？

○武醫師：現代醫學研究表明，由于人們生活水平的提高，在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量食物，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就容易發生變態反應。所以我們說，治療花粉過敏的第一步，就是要調整日常飲食結構，以清淡為主。

同時，中醫認為春主升發，我建議有花粉過敏癥的朋友們此時多進行戶外運動。但盡量避開早五點到上午十點，下午五點到晚七點這個時間段。因為這兩個時間段是空氣中花粉含量最高的時刻。運動結束回家后，及時用生理鹽水清洗鼻腔，以預防或減輕過敏的癥狀。如果戶外條件有限，也可以選擇在室內鍛煉，打太極拳、練習八段錦、站樁都是不錯的選擇。

按揉曲池穴可有效緩解

○武醫師：穴位是人體的“大藥”。很多中醫界的老前輩在臨床治療中都會用到一個穴位來緩解過敏癥狀，它就是曲池穴。曲池穴是表里雙清的要穴，具有疏散風熱，解表散邪的功效。它位于肘橫紋的外側。取穴時，屈肘成直角，曲池穴就在肘橫紋的外側端，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處。

如果是輕度過敏或是突發性過敏，可以用拇指指腹按壓在曲池穴上，按揉力度以酸痛、可耐受為宜，每次按揉10—15分鐘。如果有條件的話，可以配合針灸，效果更佳。

最后，我還要提醒大家，如果您的花粉過敏癥非常嚴重，一定要及時就醫，在醫生的指導下，對癥治療。