緩解花粉過敏，不妨試試穴位按摩

張昕

清風拂柳之時，有人暢游花海，有人卻望而卻步。又到花粉過敏季，武醫(yī)師為你帶來應對妙招。

花粉過敏早知道

●本刊記者：噴嚏連天、鼻涕不止、鼻塞不通……花粉過敏的癥狀有時與感冒很相似，以至于有些人拿它當小感冒醫(yī)治，結果延誤了病情。我們如何簡單加以區(qū)分呢？

○武醫(yī)師：花粉過敏通常表現(xiàn)為某些局部癥狀，如鼻癢眼癢、頻繁打噴嚏，而感冒常伴有全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。另外，花粉過敏有明顯的季節(jié)性，如果癥狀有規(guī)律地在相同季節(jié)反復出現(xiàn)，就可能是過敏癥狀。

●本刊記者：花粉過敏癥來襲，都會出現(xiàn)哪些癥狀呢？

○武醫(yī)師：花粉過敏的典型癥狀是鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等，臨床上稱為花粉過敏性鼻炎。由于花粉過敏的癥狀是一系列的，所以，還可能出現(xiàn)花粉過敏性結膜炎、花粉過敏性皮疹、以及花粉過敏性哮喘。

清淡飲食，適當運動

●本刊記者：對于花粉過敏癥，有哪些好的防治措施呢？

○武醫(yī)師：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，由于人們生活水平的提高，在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量食物，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就容易發(fā)生變態(tài)反應。所以我們說，治療花粉過敏的第一步，就是要調整日常飲食結構，以清淡為主。

同時，中醫(yī)認為春主升發(fā)，我建議有花粉過敏癥的朋友們此時多進行戶外運動。但盡量避開早五點到上午十點，下午五點到晚七點這個時間段。因為這兩個時間段是空氣中花粉含量最高的時刻。運動結束回家后，及時用生理鹽水清洗鼻腔，以預防或減輕過敏的癥狀。如果戶外條件有限，也可以選擇在室內鍛煉，打太極拳、練習八段錦、站樁都是不錯的選擇。

按揉曲池穴可有效緩解

○武醫(yī)師：穴位是人體的“大藥”。很多中醫(yī)界的老前輩在臨床治療中都會用到一個穴位來緩解過敏癥狀，它就是曲池穴。曲池穴是表里雙清的要穴，具有疏散風熱，解表散邪的功效。它位于肘橫紋的外側。取穴時，屈肘成直角，曲池穴就在肘橫紋的外側端，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處。

如果是輕度過敏或是突發(fā)性過敏，可以用拇指指腹按壓在曲池穴上，按揉力度以酸痛、可耐受為宜，每次按揉10—15分鐘。如果有條件的話，可以配合針灸，效果更佳。

最后，我還要提醒大家，如果您的花粉過敏癥非常嚴重，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下，對癥治療。