為什么一閑下來就心慌？

南林君，國際正念減壓（MBSR）受訓(xùn)師、國家二級(jí)心理咨詢師、生命完整療愈師、國家高級(jí)兒童情商師、南京崇正書院前執(zhí)行院長，著有《靜待花開——從中等生到港大才女》《生命完整療愈》《靜待花開——好媽媽學(xué)會(huì)陪伴》等書。

林君姐：

你好！不知道為什么，我容不得自己閑下來。工作任務(wù)多要加班，也會(huì)吐槽，但當(dāng)某一天早早完成工作，我又會(huì)懷疑自己什么地方?jīng)]干好。我沒有好好享受過一個(gè)法定節(jié)假日，總是抓著手機(jī)不放，生怕漏了什么重要信息。被朋友硬拉著出門玩，也是心神不定，覺得玩沒有意義，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命。我為什么容不得自己閑下來？

白頭兔子

白頭兔子：

你好！你的來信讓我看到一個(gè)一直在忙碌的身影，在當(dāng)下好多人選擇“躺平”“擺爛”的時(shí)候，你反而顯得很突出。正如你信中所說，你無法讓自己停下來，好像一只飛速旋轉(zhuǎn)的陀螺，在高速旋轉(zhuǎn)的過程中，一方面享受不停旋轉(zhuǎn)的快感，另一方面卻也希望能夠停下腳步，看看周圍的世界。其實(shí)，這就是生命中最重要的平衡狀態(tài)。

我們先來看你的主要訴求——你容不得自己閑下來，一閑下來就心神不定；當(dāng)你和朋友們玩耍的時(shí)候，你覺得浪費(fèi)時(shí)間和生命。

那么請(qǐng)思考這個(gè)問題：什么才是有意義的人生？

蔡志忠有一幅漫畫，畫上兩只毛毛蟲，一只為了盡快變成蝴蝶拼命吃，而另一只悠閑自得，曬曬太陽、聽聽風(fēng)聲，該吃就吃，該睡就睡。拼命吃的毛毛蟲一直認(rèn)為自己的生命是最有意義和價(jià)值的，它確實(shí)也是第一個(gè)變成了蝴蝶；而那只慢悠悠的毛毛蟲，在經(jīng)歷過生命的必然階段之后，也變成了美麗的蝴蝶。

這個(gè)寓言告訴我們，時(shí)間不會(huì)被浪費(fèi)，所謂的意義只是思維的產(chǎn)物。生命在任何一個(gè)階段都會(huì)有其可貴的價(jià)值，就如同春夏秋冬的四季更迭，每一個(gè)片刻都是美的，每一個(gè)過程都是值得耐心品味的，沒有變不成蝴蝶的毛毛蟲。無論是拼命吃的那一只毛毛蟲，還是慢悠悠的毛毛蟲，它們的生命軌跡是一樣的。這其中并沒有高低之分，只有不同的選擇而已。也許，你恰好選擇成為那只拼命吃的毛毛蟲。

當(dāng)你讓自己忙到飛起的時(shí)候，這背后隱藏著哪些訴求和恐懼？有人忙工作是在逃避生活中的壓力，有人忙工作是追求完美，有人忙工作是擔(dān)心自己被淘汰……你拼命工作，一點(diǎn)也不敢有懈怠，是什么原因？

最后我想告誡你的是，無論你是哪一種類型的“毛毛蟲”，都要看到生命中除了努力工作之外，還有其他值得去做的事情，就如同中國的山水畫一樣，留白處是最精彩的。我們偶爾給自己的忙碌按下暫停鍵，讓人生的畫卷有一些留白，也正是為了給生命留下休息、舒展的空間。

親愛的白頭兔子，現(xiàn)在外面天正藍(lán)，草色正青，望你不負(fù)這大好春光，“偷得浮生半日閑”，讓自己安心享受每一個(gè)片刻吧！相信我，生命中沒有任何一個(gè)片刻是可以浪費(fèi)的，除非你三心二意地度過，因?yàn)椤σ愿暗毓ぷ骱腿σ愿暗赝嫠＃緛硎且恢皇终频恼磧擅妗?/p>

祝福你成為一只快樂的兔子！

你的朋友：南林君

（編輯 鄭儒鳳 zrf911@sina.com）