孩子沉迷短視頻 堵不如疏

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短視頻大行其道的時代，不少孩子出現了“上癮”癥狀：明明知道浪費時間，但就是停不下來，轉眼好幾個小時過去了；明明正在寫作業，滿腦子卻都是短視頻的畫面，完全無法專注；明明時刻被父母耳提面命、嚴令禁止，仍舊忍不住偷偷熬夜刷短視頻……因為短視頻，越來越多的孩子深受其害，受影響的不僅有學習、情緒、社交、專注力還有健康。解開這個癥結，需要從家庭教育的視角出發，理解未成年人沉迷短視頻現象的成因，也需要父母拿出更多實際行動。要怎么做呢？請看本期策劃—

沉迷短視頻的孩子，該怎么管？

《2022年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，2022年我國未成年網民達1.83億人，互聯網的使用持續向低齡兒童蔓延。而據2021年中國青少年研究中心發布的《中小學生短視頻使用特點及其保護調查報告》顯示，65.6%的受調查未成年人觀看過短視頻，其中20%“幾乎總是”在看短視頻。短視頻對未成年人的影響越來越深，已是確鑿無疑的事實。

有人說，某音5分鐘，人間兩小時。未成年人長時間刷短視頻不知疲倦，在不知不覺中消磨掉大好時光。對此，很多父母一籌莫展。

“我們想管卻不知道怎么管”

“我女兒總是躺床上刷手機，不愛說話也不愛出門，除了吃飯，一天都不見她的蹤影。真搞不清她都看些什么，這么癡迷……”近日，來自安徽省徐州市的勞先生向學校的心理老師訴苦，說自己16歲的女兒小芋沉迷短視頻，關注了很多“高富帥”“白富美”博主，不運動不社交，天天當“阿宅”，擔心她是不是心理出了什么問題，更怕她被網上的陌生人欺騙。

心理老師聯系到小芋。“我沒覺得自己心理有問題啊，性格就這樣。”小芋說，自己知道父母是在為她著想，“但我不會輕易見網友，也不會給人家巨額打賞，就只是愛看視頻而已嘛！”

小芋是住宿生，寒假結束后已返校上課。但回憶起女兒寒假時期的種種表現，勞先生總是擔憂。“她小時候很活潑開朗，現在話變少了，吃東西也少，這樣身體怎么能好呢？像她這么大的孩子，難道不是應該喜歡和朋友出去玩耍嗎？”

勞先生用自己的號關注了小芋，發現她最新關注的是個帥氣的男生，粉絲200萬。小芋不僅加入了對方的粉絲群、QQ好友，還把自己的QQ簽名改成了一串看不懂的西班牙語。勞先生將這串文字通過軟件翻譯后得到了“癡迷”“不悔”“摯愛”等詞語，擔憂得一晚上沒睡好：“孩子年紀這么小，對社會還沒有清楚的認知，如果被欺騙了感情，她一定會受到很深的傷害。”

勞先生想過和女兒談談，但一次突然發生的沖突讓本就不善言辭的他更加難以開口。那天，勞先生發現自己的信用卡賬單中有一筆209元的莫名開支，經過一天的尋根溯源后，他鎖定了女兒經常使用的短視頻平臺，因為該賬號雖是女兒的，但綁定的是自己的信用卡。面對父親的質問，小芋剛開始死不承認。勞先生憤怒地沒收了她的手機，小芋在房間里躺了兩天不理人。雖然小芋后來承認，那筆錢用來給男博主買生日禮物了，但拒不認錯：“就像朋友之間互相送禮物一樣啊，我錯了嗎？”

勞先生想不通女兒怎么會這樣，他問心理老師：“我和愛人以前工作忙，小芋跟我們之間能說的話題也不太多，我們想管卻不知道怎么管。沒收手機吧，家長群、學生群、作業群都要隨時關注信息；不管吧，難道就放任她對短視頻上癮、被坑被騙嗎？”

“短視頻讓人根本停不下來”

來自江西省的黃幪在一所重點小學當老師，兒子在上海上大學。下班地鐵上，看到一個頭戴耳機的年輕人在刷短視頻，黃幪不由得皺起眉頭。

也難怪黃幪生氣，最近短視頻把她的工作和家庭攪得一團糟：首先是兒子因為沉迷各類短視頻App，期中考試考砸了。“之前他就有好幾次半夜趁我睡覺時打開電腦看視頻，但那時他在我們身邊，情況還比較可控。后來他成了住宿生，偶爾放假回家也是成天抱著手機，可想而知在學校沒人管，他得多瘋狂。”黃幪說。

然后是班里的孩子也讓她不省心。“語文測試，有的學生直接把網絡語言寫進填空題和作文里，什么‘來了老弟’‘芭比Q了’‘我真的會謝’‘炫我嘴里’……還總聽一些孩子說要去哪家店‘打卡’‘拔草’。有些詞我不懂，還得靠兒子翻譯，你說諷刺不諷刺？”黃幪認為，少年兒童處于學習階段，正是愛模仿、容易吸收各類信息的成長關鍵期，一旦沒有獲得有效、正向的引導，很容易被短視頻中的某些信息和觀念所影響。

“這些短視頻平臺都是你越喜歡啥越給你推啥，我們這些大人都停不下來，更別說小孩子了。依我看，那個青少年模式不只適用于未成年人，大學生、成年人其實也需要。只要持續使用超過一定時長，就自動關閉。希望這些平臺能有所限制，不要為了追求利益最大化而傷害了祖國的花朵。”

“孩子們為了刷短視頻真是拼了”

在北京市豐臺區一家律所工作的孟浩對此也深有感觸，11歲的外甥廷廷是短視頻資深用戶，常常一刷就是大半天。“在我的建議下，我姐開啟了青少年上網模式，但有時依然架不住外甥的央求，讓他玩兒個夠。”孟浩說，“有一段時間廷廷玩得確實有點兒兇，我姐干脆給手機設置了密碼，結果廷廷試了幾次就成功破解了。我姐再改，他又猜對。他還告訴我，他還可以去網上買身份信息，不僅能用來注冊短視頻App，還可以不受限地玩網游。我不信，到電商平臺搜索，發現真的有很多網店在賣ID，還有教程手把手教人如何解綁青少年模式、破解防沉迷系統。”

一番探尋下來，孟浩得出結論：孩子們為了上網看短視頻可謂拼盡全力，如果父母不愿花時間對孩子進行管理，或者監管不到位，再嚴密的反沉迷系統都可能無法發揮作用。

去年，孟浩接手過一個案子。一個小孩模仿點贊量很高的短視頻，用透明膠帶粘在門框上整蠱妹妹，結果導致妹妹摔傷，造成中度腦震蕩。后來，孩子父母委托孟浩與短視頻平臺交涉，要求賠償。在交涉過程中，短視頻平臺及時刪除了有關視頻，并表示愿意賠付所有醫療費，雙方和解。“短視頻雖然也有好的資訊，但內容魚龍混雜，存在一些惡俗浮夸、危險出格、搞怪嘲諷等不利于青少年健康成長的內容。孩子們心智尚不成熟，辨別能力較差，安全意識薄弱，看完熱鬧容易跟風模仿，傷害自身或他人。”孟浩說。

孩子沉迷短視頻，是為什么？

短視頻的發布者來自不同地域、行業和年齡，短視頻節奏快、內容豐富、趣味性強，能讓青少年在有限的時間和空間里接觸到不一樣的世界，使他們對社會變化掌握得更為精準，眼界也更為寬廣，豐富了日常生活。同時，短視頻的進入門檻低，每個人都可以成為內容發布者，不僅可以滿足青少年旺盛的創作和社交需求，也增強了自信心，激發了他們的主體意識。

短視頻的積極作用毋庸置疑，但消極影響也不可忽視，其賴以生存的大數據計算機制，不僅會營造出讓孩子們愈發固執己見的“信息繭房”，還會持續“精準推送”出更多內容，讓青少年欲罷不能，深陷其中。

中國青少年研究中心發布的《中小學生短視頻使用特點及其保護調查報告》顯示，以下4種兒童青少年沉迷短視頻比例更高：

有心事不愛說。研究發現，有話藏在心里誰也不說的中小學生接觸短視頻的比例為 70.0%；而心里話經常跟父母師長說的中小學生，接觸短視頻的比例要低得多。調查同時發現，感到孤獨、有壓力、對未來迷惘的中小學生接觸短視頻的比例最高，每天觀看短視頻時間更長。觀看短視頻，可以讓他們在某種程度上獲得交流的滿足感、緩解心理壓力。

學習負擔過重。感覺學習負擔“很重”和“比較重”的學生，觀看短視頻的比例分別為67.8%和70.1%。而感覺學習負擔較輕的學生，觀看短視頻的比例為 44.6%，相差20多個百分點。很多學生通過看短視頻減輕學習壓力，放松心情。

人際關系不和諧。數據顯示，和父母、老師、同學關系不好的中小學生，觀看短視頻更頻繁，每天使用短視頻的時間也更長；而與大家關系比較和諧、輕松的孩子，觀看短視頻的時長大多比較適中，觀看一小時以下的比例更高。在人際關系中經常感到壓力與缺乏社交技能的學生，往往會通過觀看、發布短視頻逃避交流或獲取認同感。

經常感到父母不尊重自己。數據分析發現，經常感到父母不尊重自己的學生觀看短視頻的比例為 75.3%，經常在生活中感到不放松、不自由的學生觀看短視頻的比例為 73.5%。對父母嘮叨心生厭煩的學生、家人各自刷手機不交流的學生，觀看短視頻的比例均很高。

父母當好引導者，要怎么做？

事實上，防止孩子沉迷短視頻與過度使用網絡，父母是最直接也是最重要的引導者。父母有責任對孩子的上網行為和習慣進行管教和指導，加強對孩子的網絡教養。具體需要做到：

更新養育觀念，提高孩子的網絡素養

有些父母談網色變，極力阻止孩子接觸短視頻，這是和時代嚴重脫節的。作為網絡原住民，這一代孩子對網絡有天然的親近感，需要通過網絡學習、社交。

首先，父母要更新養育觀念，提升媒介素養。了解孩子喜歡的網絡話題、網絡產品，和孩子同頻共振。孩子愛看短視頻，說起短視頻眉飛色舞。父母可以用好這種好奇心，用短視頻內容作為媒介加強與孩子的溝通。當孩子看到一個幽默視頻時，父母可以讓孩子復述給自己聽。父母看到好玩兒的視頻，也可以和孩子說說，不要把短視頻看成禁區，而要作為溝通的橋梁。

其次，用好短視頻的學習功能。除了學習內容外，在短視頻中，德智體美勞教育都可以找到相應的干貨。很多短視頻平臺構建了青少年的專屬內容池，為孩子們提供書法繪畫、人文歷史、傳統文化、手工制作、自然科普等寓教于樂的優質內容。總之，父母要用好短視頻的正向功能，讓短視頻為家庭教育所用，為兒童青少年的成長所用。

第三，要立規矩做榜樣，幫孩子養成良好的上網習慣。父母自己首先要做到不沉迷短視頻、肥皂劇等“低級快樂”，不在孩子身邊大聲外放刷短視頻，盡量給孩子提供一個舒適、溫馨且不被忽視的環境。同時，父母要激活短視頻軟件操作系統中的家長模式（防沉迷模式），與孩子簽署家庭網絡使用協議，有條件的還可以在社交媒體上添加孩子為好友，及時提醒孩子網絡社交可能出現的危險。

豐富課余活動，給孩子提供短視頻以外的更多選擇

很多父母喜歡把孩子的課余生活排得滿滿當當，就怕他們閑下來會沉迷短視頻或打游戲。然而，過重的學習壓力和缺乏休閑娛樂生活正是孩子沉迷短視頻的重要原因。父母可以幫孩子培養一些興趣愛好，比如畫畫、跳舞、運動、旅行或者干干農活兒、學學廚藝等，不要圖省事，把孩子扔在那兒就什么都不管了，現在省的事可能會帶來不小的麻煩。

對孩子使用短視頻這件事，不要總是以阻止、警告為主，不要限制發揮孩子的主動性。視頻學習也是當代兒童青少年學習的一種方式，父母不妨用好孩子的這種需求，讓他們發揮主動性，把一些學習的內容視頻化，讓孩子從刷短視頻到做短視頻，把興趣轉化為學習興趣和學習能力。

重視孩子心理健康與內心真實需求

很多父母也許覺得自己已經全身心投注在孩子身上，為什么孩子依舊不好好學習，反而對短視頻癡迷不已？其實是沒有關注到重點。如果孩子在休閑娛樂等方面的需求不能得到滿足，反而更容易沉迷網絡。有的父母對孩子的管理只停留在嘮叨上，沒有幫孩子解決學習和生活上的實際困難，以為管得很好很多，但孩子不喜歡也不接受。

有些父母對孩子陪伴少、溝通少、不夠民主、不夠尊重，總把未成年人看成沒有主體地位的小孩子，對孩子要么專制，要么溺愛，忽視孩子的心理需求。還有些父母認為成績才是最重要的，忽視孩子在心理、人際交往上存在的問題。這些都會促使孩子去網絡上尋找慰藉，所以在預防孩子網絡沉迷時，不能頭痛醫頭，腳疼醫腳，要綜合施策。

提升育兒能力，構建和諧親子關系。缺乏良好的親子關系，在家庭生活里感到壓抑、被忽視、不自由或不被尊重等，都是導致未成年人沉迷短視頻的重要因素。父母教育孩子時要有平等意識，尊重孩子的想法和成長需求。好的關系勝過好的教育，關系是教育的前提。

本刊觀點

很多父母本身就是短視頻的重度依賴者，卻在教育孩子時視短視頻為洪水猛獸。孩子沉迷短視頻，可能是出于某種需要，可能是面臨某種缺失，也可能是逃避某種問題。與其圍追堵截，不如溝通疏解，想想如何做孩子的正面榜樣，想想如何發揮短視頻的有利作用，想想如何滿足孩子內心真正的需求。只有引導孩子學會辨別、分析和選擇，他們才能得到真正的成長。

何欣洋? ?責任編輯