青少年運動相關腦震蕩與有氧運動

目前的相關文獻認為在受傷后 10 天內按照個性化的有氧運動計劃進行康復訓練，可以加快運動相關腦震蕩(SRC)的恢復。本研究調查了依從有氧運動計劃與 SRC 后功能恢復之間的相關性。受試者均為 13～18 歲的青少年，均在 SRC 后 10 天內就診。符合條件的受試者能夠接受適齡最大心率的 80%的鍛煉，而不會加重腦震蕩樣癥狀。受試者被隨機分為兩組，一組進行四周的拉伸訓練計劃，一組進行四周的個體化的有氧運動計劃。根據布法羅腦震蕩跑步機試驗的結果給受試者分配訓練心率。有氧運動組每周進行 6 天，每天以適齡最大心率的 90%為目標心率進行 20 分鐘有氧運動。如果受試者在任何一周內完成了至少 2/3 的有氧運動處方就認為其依從運動計劃。恢復的定義為癥狀恢復到受傷前水平(使用腦震蕩后癥狀量表評估)。我們獲得了有氧運動組 51 名參與者的完整數據。與未依從運動計劃的患者相比，依從運動計劃的患者在基線時癥狀較重，心率目標較低。多元線性回歸顯示較高的依從性與較快的康復相關(P=0.046)。線性回歸表明，訓練第一周的依從性與恢復時間(P=0.046)和初始運動耐受性(P<0.001)呈負相關。結論：這項針對青少年運動相關腦震蕩的前瞻性試驗發現，依從有氧運動計劃比未依從有氧訓練的患者恢復得更快。

(戴潔 譯)

Chizuk H, et al.Adolescents with Sport-Related Concussion Who Adhere to Aerobic Exercise Prescriptions Recover Faster. Med Sci Sports Exerc. 2022, 54(9):1410-1416.

中文翻譯 由 WHO 康復培訓與研究合作中心(武漢)組織

本期由浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院 李建華教授 主譯編