雙減視野下初中體育有效教學方法探索

彭永江

在“雙減”背景下，壓在學生身上的負擔不斷減輕，同樣學生有了更多自由支配的時間，這便為體育教學開展提供了極大的便利。隨著素質教育理念的滲透，體育教學受到了社會各界的廣泛關注，主要是因為體育不單可以增強學生體質，還能緩解學生繁重的課業壓力，助力學生的身心健康發展。在新的時代發展背景下，體育教師必須重新審視課堂，積極創新教學活動，在豐富學生課下生活的同時，要多渠道增強學生的體質。基于此，文章以初中體育為研究對象，對雙減下體育教學的開展進行了深入的研究，期望文章的討論能夠給有關工作者以參考，并在大家的共同努力下提升初中體育教學質量與效率。

當前初中階段的體育學科納入到中考體系中來，通過一系列的明文規定對體育教學做出了要求：尊重學生主體地位，采取新穎模式吸引學生參與進來。在“雙減”背景下，教師只有革新理念、創新模式，才能讓學生以積極、快樂的心態參與進來，才能在良好氛圍的推動下形成終身體育意識。為了順應新時期教育發展的變化，為了讓學生的學習回歸課堂，各學校在全面解讀“雙減”內涵的基礎上，采取了系列措施，期望能夠讓教育回歸主體，為孩子們健康發展鋪路，為學孩子們更好學習文化知識奠定堅實的基礎。

1 初中體育教學課程存在的問題分析

1.1 課程內容落后，難以調動學生的熱情

在“雙減”之前，教育界也經歷了數次改革，但中小學階段的課程教學在內容和形式上還存在短板，甚至十分單一。一些學校體育教師所上的教學內容陳舊，學生已經十分熟悉體育訓練內容，重復性的開展只會降低學生的參與度。合理的體育課程以助力學生身體成長、放松學生的精神壓力為目標，而教師只有不斷更新內容、創新教學模式才能實現這一任務。因此，教師必須創新內容與模式，避免滯后影響學生學習興趣的發揮。

1.2 形式單一，難以達到既定的鍛煉效果

長期受應試教育體制的影響，學生存在很大的學習壓力，而日常沒有考試的體育課自然被忽視，甚至被擠占。另外，因體育課被忽視，師資力量也不足，并未根據當前的教學要求組織教師開展培訓活動，教師難以給學生帶來新的教學模式，難以讓學生體會到體育的新鮮感。長期處在這樣的學習氛圍下，學生的課程態度逐漸散漫、敷衍，最終弱化了體育教學目的。體育課程模式固化是當下體育教學最明顯的問題，究其根源在于教師理念弱、忽視教學，單一的授課模式讓學生失去了練習的熱情，而教學效率的降低也會讓教師失去教學的熱情，進而形成了惡性循環，阻礙著學生身體素質的提升，影響著初中生身心的健康發展。

1.3 課程被忽視，學生缺少鍛煉的時間

新一輪的基礎教育課程改革開展了這么多年，也特別突出了注重人的全面發展，但縱觀近年來基礎教育階段的課程教學不難發現，應試教育的影響頗深，改革的力度還有待加強。奈何學生學習壓力大，難有時間開展體育鍛煉。另外，存在文化課擠占其他課程的現象，導致學生沒有時間放松壓力與精神。更有甚者，部分學校為了提升學生成績取消了體育課，特別是對面臨中考的學生，全部的文化課學習會讓他們的精神高度緊繃，因無法得到放松不利于學生的學習效果。因此，必須重視體育課程教學。

2 “雙減”下學生學習方面的變化以及對初中體育教學的影響

2.1 雙減政策下學生學習方面的變化

（1）作業量減少。作業量是雙減重點關注的對象。“雙減”文件針對不同年級的作業量、作業時長做出了具體的規定，其中低段的一至二年級不可布置書面家庭作業；中年級的課外作業要在1小時內完成；中學生的作業要在1個半小時內完成，同時必須減去課外輔導機構的作業。作業量的減少讓學生有了更多自由的時間。

（2）課后活動增加。雙減下學生的課后活動增加，文件也對課后服務做出了要求：學校要充分整合校內資源，通過內容豐富、形式多樣的課后活動的開展滿足學生的個性需要，比如每天開展文體等社團活動。同時，教師要采取有效措施引領學生參與到課后服務中來，體育作為課后服務的一個項目，其開展可以保證學生的鍛煉時間。

2.2 雙減政策對初中體育教學的影響

（1）讓教育回歸校園。雙減背景下，學生的培訓活動減少，家校合作增加。通過家校合作可以更加全面、立體的了解學生的發展情況，并根據學生的具體情況制定合理的方案，讓學生獲得全面發展。同樣，家長要給予孩子更多的關心與愛，在了解孩子的基礎上合理規劃他們的未來，促使孩子回歸到校園之中。

（2）推動著體育教學方法的改變。縱觀當前的初中體育教師，因缺少專業知識、教學能力，導致學生無法真正理解理論知識，更不要說提升學生的實踐技能了，這加劇了學生的學習困難。隨著“雙減”理念的深入進行，教師只有努力提升自身素養，平衡好理論與實踐教學，才能讓學生運用理論更好的指導實踐，才能讓他們通過有效的訓練把握運動技能。同時，這也推動著體育教學方法的改變。

3 “雙減”下初中體育教學改革的意義

3.1 助力學生健康成長

雙減之后，體育課程安排得到了優化，學生有了更多戶外活動的時間，同樣學生可以以放松的心情、好的姿態進入到學習中。比如每周按課時量開足開齊體育課，每天上午、下午各安排一次眼保健操活動，每天開展大課間活動，以及課后陽光體育活動一小時等活動項目。通過體育課程的合理安排，可以增強學生的體質，助力學生的健康成長與發展。所以在這樣的現實背景下，教師必須號召學生進行健康生活，投入到體育課堂中來，將其培養成社會主義合格的接班人。

3.2 教學結構不斷優化

以往的體育教學以教師講解、示范為主，學生只能通過課堂了解知識。雙減后的課堂結構不斷優化，不僅引入了先進教學模式而且極大的緩解了學生緊張的心理壓力，可以幫助學生建立科學生活理念。為了將體育教學的作用發揮到最大，要在學校乃至社會構建健康教育的理念，以在強化學生健康教育理念的同時，從根本上提升學生健康水平的能力。

4 雙減視野下初中體育有效教學方法探索

4.1 提升教師專業水平，對學生開展有效指導

體育教師是課堂開展的組織者，發揮著對學生開展訓練的作用。由此可見，學生是課堂的主體，需要教師在組織體育活動、指導學生開展體育訓練中，明確學生的核心地位，并鼓勵學生主動的參與。另外，教師必須樹立“終身學習意識”，不斷豐富自身理論、提升自身專業水平，探索出適合初中生的教學模式，在優化體育課堂的同時，助力初中生的個性發展。當然，教師還要深挖體育內的德育元素，用良好的品德感染學生，促進學生的全面提升與發展。

4.2 設計趣味體育情境，鼓勵學生的積極參與

縱觀當下的體育教學，學生之所以不能主動參與到體育課堂中來，與訓練任務重、體力大有很大的關系，甚至部分學生出現了抵觸心理，這嚴重阻礙著教師教學工作的開展。另外，教學方法的過于單一，以教師講、學生訓練為主，內容枯燥、過程乏味。上述問題的存在阻礙著學生的參與，難以達到既定的教學效果。因此，要想改變當前的現狀，教師必須從方法入手進行優化，比如根據學生當前的情況設計合理的體育情境，在吸引學生參與的同時，還能豐富他們的知識、把握相應的技能。例如“800米長跑”這項體育運動，長期的訓練會消耗學生的耐力與體力，讓學生身心俱疲，因此他們想出一切理由逃避訓練。而且這種單一的方式不僅無法取得理想的效果，還會消磨學生的熱情，這完全背離了體育教學初衷。因此，在課程設計中，教師必須平衡好學生興趣點、體能情況等各要素，通過適時引入有關的情境，吸引學生的參與。比如將學生劃分為不同的小組，小組成員輪流參賽，以小組跑完800米所用時長作為判斷的依據，時長最短的可以獲得獎勵。通過這樣的方式，不僅激發了學生的潛能，而且鍛煉了他們的體能，讓他們掌握了相應的體育技能。同時，體育課堂更豐富，達到了最大化的教學效果。

4.3 分層教學，確保學生的共同進步

無論是哪一門學科的學習，學生都會因先天或后天環境的影響，在學習中出現差異。但對于學生的差異，很多教師并未重視起來，依然采取一套模式、一樣的評價標準開展教學，最終難以將學生的個性潛能挖掘出來，難以達到理想的教學效果。在體育課堂中，無論什么內容、什么運動項目都以一樣的模式開展指導，勢必會讓優秀學生得不到系統訓練，體能差的學生跟不上訓練，難以在自身原有基礎上有新的突破。如若教師引入分層教學，根據學生差異設定目標，則可以確保不同層次學生在原有基礎上獲得提升。而且分層下的體育教學目標更明確，學生的學習熱情高漲，課堂效果會更好。

例如在足球教學中，教師便可以在平衡學生實際情況的基礎上劃分層次：A層次為能力強的學生，讓他們在把握基礎、熟練技能的基礎上，開展足球比賽，通過實踐得到技能的鞏固；B層次為能力一般的學生，在完成有關技能學習之后，兩兩為一個小組開展運球跑的活動；C層次的學生能力比較差，先指導他們學習基礎與技能，再掌握之后在通過循序漸進的訓練掌握。如此一來，不同層次的學生都能在自身原有基礎上豐富知識、提升技能，并推動著教學目標的完成。在體育課堂教學中，教師只有根據學生不同情況采取相應的方法，才能確保學生的提升，才能從根本上提升初中體育教學質量與效率。

4.4 融入趣味游戲，確保學習效果

經歷了小學階段的學習，初中生已經具備了自主學習意識，他們對人、對事有著自己的看法，所以在體育課程上表現出興致缺失。究其根源在于教師采取一種模式應對所有的課程內容，通過講解、示范、學生訓練的方式開展，讓本來充滿歡樂的體育課變得枯燥乏味，很難推動學生參與進來，最終降低了教學效果。要想優化這一現實情況，教師必須做出改變，根據學生身心特點采取合理的教學方法，而游戲法不失為一個好的方法。以游戲為引領的教學可以讓學生保持愉悅的心情，可以讓學生在良好氛圍下汲取知識、提升能力。

例如在“立定跳遠”這一項目的學習中，因需要學生掌握的技巧、技能很好，所以重復性的訓練會讓學生喪失興趣，無法掌握相應的技能。而競賽游戲的融入，則可以調動起學生的好勝心，通過四人接力看哪個小組跳的最遠，給予最終的獎勵。在這樣充滿趣味和競爭的訓練中，學生積極參與了進來，而且在輕松氛圍中掌握了知識、提升了能力。

4.5 引入電子設備，優化體育教學過程

在教育信息化時代，信息設備以迅速之勢占領了人們的生活與工作，各種電子設備的應用給人們帶來了極大的優勢，同樣也要引起教師的重視。在具體的課堂開展中，教師就要合理運用電子設備為體育課堂增添趣味性，比如體操訓練，重復性、連貫性的動作不僅加劇了學生學習的枯燥感而且不利于學生的全面掌握，如若將其轉化為視頻再配以輕松的音樂，則可以讓學生在好的氛圍中優美的展現。

4.6 設計多樣化體育作業，建立和諧親子關系

單一的體育訓練內容容易讓學生厭倦，因此，體育教師要善于學習和挖掘多樣化教學方法，科學合理的培養學生的體育技能。豐富的體育技能可以借助課下相應作業獲得，并在下一節的體育課堂抽查。為了滿足學生的不同需要，教師的家庭體育作業設計要盡量的多元化。第一，與課堂結合。比如體操訓練，要求學生對一整套技術項目的一兩個技術加強訓練，達到熟練掌握的目的，以鍛煉學生的肢體協調能力。第二，與體育中考項目的結合。體育考試中的項目有跳繩、實心球、仰臥起坐、籃球運球基本技能等，通過與這些體育項目的結合不僅可以增強學生的體能，也能為學生的體育中考夯實基礎。同樣在家長的配合下，學生可以認真完成作業。第三，與學生感興趣的項目結合。一般情況下，籃球、足球、乒乓球等球類運動深受中小學生的喜愛。以足球為例，按照從簡單到復雜的步驟完成運球、傳球等作業，可以讓學生一步步的掌握足球技能。第四，與親子活動的結合。同過與家長的溝通，鼓勵家長為孩子們的體育鍛煉增磚添瓦，比如早晚帶領孩子戶外散步，在周末或假期帶領孩子登山、游泳，不僅增強了學生的體能而且讓他們享受到了運動的樂趣，同樣可以構建起和諧穩定的家庭關系。

4.7 采取多元評價模式，增強學生的自我效能感

因每個人的素質、體能不同，學生的體育技能也會呈現出不同差異性。因此教師要根據學生做出的活動給予相應評價，以滿足學生的心理需要。另外，教師要多采取激勵語言培養學生的興趣，為學生身心健康發展提供堅實的思想保障。例如在“50米沖刺跑”的訓練中，教師可以將學生的跑步成績記錄下來，并通過對比前段時間的測驗，對學生提出鼓勵性的語言表揚。比如：“剛才你跑步的動作很標準！”“這次比上次快了5秒，繼續努力！”“老師相信你會做得更好！”恰到好處的鼓勵不僅增強了學生的信心，而且讓學生不再懼怕體育運動，遇到困難也能勇敢的向前。根據學生們的不同情況給出不同的鼓勵，可以讓他們體會到成功的興趣，可以在下一次的體育運動中做出積極的努力，同樣課堂效率也會穩步提升。

5 結語

綜上所述，雙減下的基礎教育改革已經全面開啟，為了減輕學生學習的壓力，為了助力學生的全面發展，教師必須認真學習“雙減”政策相關細則和新課程標準要求，認真搞好課堂教學研究，全面深入了解學生，積極優化教學內容、完善學科教學模式，如此才能為國家、社會培養出全面發展的人才，才能保持社會主義建設的活力。“雙減”的落實讓人們認識到了體育教學的重要性，師長對學生體能的期望值也不斷提升。教師只有重新審視當下，積極做出改變，才能促使學生主動參與到體育課堂中來，才能發揮出學生自身的潛能，才能真正提升初中體育教學質量與效率，為國家培養合格的社會主義接班人貢獻綿薄之力。

（作者單位：貴州省興仁市大山鎮大山中學）