如何在僅僅7天里做得更好

沈畔陽

學會如何做得更好是成長、進步的第一步，而這又恰好是我們每個人都渴望的。不論我們是誰，正在從事什么工作，改變、進步、成長，做得更好的渴望不斷把我們推向前進。不論我們已經多么成功，它都在為明天的更大成功鋪路，否則將來某一天回首的時候，就會后悔當時沒有做得更好些。下面是今后7天里要問的問題，如果能夠勇敢提問、真實回答，并把從中的感悟付諸實踐，這7天就會成為如何變得更好的精彩課堂。

第1天：我聽起來怎么樣？每天都聽聽自己——對別人也對自己——說些什么。言為心聲，說出的話是心中想法的最好說明。積極還是消極？抑郁糾結還是快樂開心？寬宏大度還是斤斤計較？學會選擇自己的想法，你的話語和行為就會出現改變，把今天作為想要聽到自己怎樣說話的第一天吧，大膽說出你的心聲。

第2天：我還需要學習嗎？什么都懂的感覺會奪走進一步學習的能力，所以要自問還有無必要學習什么——可能是精益求精某個技能、培養新的習慣、更新技術知識，或開辟一個新的學習領域。自己不愿意學習，就不會有人幫助你，而只要你還想學習，也沒人能夠阻止你，把今天作為開始新學習計劃的第一天吧。

第3天：我如何才能更有目的性？更有目的性就是更有存在性，更加容易向他人開放和為他人所接觸，正如大衛·威斯克特寫道：“人生的目的在于發現自己的天賦，工作就是為了開發它，活著就是要表現它。”你今天能夠做些什么讓自己更有目的性、更容易被人發現并接近、更加現實？記住：你的故事很重要，你的聲音很說明問題，你生來就是要產生影響的，把今天作為開始關注自己目的和意義的第一天吧。

第4天：我怎樣才能成為更好的榜樣？作為榜樣的影響力始于學會尊重自己，這是一個特權地位，要求你更深地挖掘自己，懂得什么對于自己來說才是重要的，并把自己塑造成為可以引導他人的榜樣。這不是說把自己變成其他人，而是與真正的自己親密相處，不論你有什么樣的優點、缺點，重要的是真實地活著。把今天變成作為真正榜樣的第一天吧，做自己，最佳的自己，不論什么事情都要做到優秀。

第5天：我該原諒誰？生活中你該原諒什么？什么事情值得你發火？是誰背叛的傷害讓你感到痛苦？今天就開始面對生活中的一切是是非非，你就能成為更好的人。憤憤不平、滿腹怨恨是包袱，帶著它上路你不覺得既累又于事無補嗎？所以，不論是誰曾經對不起你，不論這個人是你自己還是他人，今天就原諒他們，把包袱放下，然后繼續前行吧。

第6天：如何用愛心對待一切？羅馬詩人奧維德說：“要想被人愛，首先要愛他人。”增加生活中愛心儲備的一個辦法就是用愛心對待一切——愛自己、朋友、家人、同事、老板，把遇到的每個人當作親人一樣對待。不要期待任何回報，把今天作為以無條件的愛心說或做所有事情的第一天吧。

第7天：怎樣培養感恩的心？每周的最后一天就要培養感恩的心了。回顧一下本周，你為生活中的什么感到快樂或自豪，只是想到呢還是心懷感激？不必僅為特別的好事，也應該為煩惱和不順心的事心懷感激，因為它同樣可以給你帶來力量和成長。今天就開始心懷這樣的情感并讓它延伸到每一天吧，感恩能讓我們以別樣的心態看待一切。

你在生活的每個點、每一天都有嶄新的機會成為比昨天更好的人。注意到這樣的機會并充分加以利用，回報就一定是充滿令人驚訝不已的成長和有所成就的人生。

（編輯 余從/圖 槿喑）