感冒可以試試推拿手法

■陳澤樺 楊慧姬 韓績優（廣州市東升醫院老年病康復醫院康復科）

感冒屬于多發疾病，一般由呼吸道感染病毒誘發，好發于秋季、冬季、春季的季節交換期間，潛伏時間24—72 小時。輕度感冒時，多數患者表現為鼻塞、流鼻水、咳嗽等不適癥狀。對大多數人而言，感冒為自限性疾病，只需多喝水、多休息就會自愈。但大多數高齡老年人感冒后易誘發支氣管炎、肺炎，嚴重時會出現繼發肺膿腫等。上述并發癥對老年人威脅很大，特別是原先伴有肺部疾病者會加重病情，故而應更加重視。推拿是中醫的一種傳統療法，可以用來預防和治療感冒。

治療感冒的不同部位推拿手法

頭面部 患者取坐位，操作者站立于老年患者前側。用大魚際揉法揉整個前額部5 遍；用一指禪推法推整個前額部約5 分鐘；用分抹法施治于前額、眼眶上下緣及鼻翼兩側，反復操作8 遍；用雙手拇指同時按揉左右兩側的太陽穴、攢竹穴、迎香穴，每對穴位約按1 分鐘；在頭的兩側用掃散法治療，每側約30 秒，并以微汗出為度。此步操作具有醒神止痛、疏風通竅的作用，可達到止頭痛、通鼻竅的目的，并可使患者微微出汗，初步減輕感冒癥狀。

頸部 患者取坐位，操作者站立于患者的左側。用五指拿頂法從前發際處開始到后發際處為止，拿頂8 遍；用拇指和食指的指面在兩側風池穴上做對稱性的拿法5 次，以酸脹汗出為度；用拿法自上而下緩慢拿揉頸項兩側直至頸項根部，如此自上而下，反復拿揉10 遍；用拿法在肩胛骨上方、肩井穴處重拿10 遍，以患者剛剛能忍受、汗出為度，然后輕輕搓揉被拿部位。此步操作具有發汗解表、舒筋通絡的作用，能緩解頭項部的疼痛，且可使患者汗出，進一步緩解癥狀。

背部 患者取坐位，操作者站立于患者左側。用手掌自上而下推兩側豎脊肌5 遍；用疊掌自上向下揉背部兩側的足太陽膀胱經第一側線5 遍，并以透熱為度；用彈撥法沿足太陽膀胱經的第一側線自上向下彈撥3 遍，以酸脹為度；在脊柱兩側施以卷法，并以汗出為度；用擦法自上向下沿足太陽膀胱經的兩條側線操作3 分鐘，以透熱為度；用法在背部從上到下操作2 分鐘，以達到放松背部肌肉的作用；用擦法自上而下直擦督脈數遍，以透熱為度；雙手拿捏大椎穴1 分鐘，以汗出為度。此步操作的目的是使患者大汗出，以達祛風散寒之功，改善感冒的癥狀。

上肢部位 患者取坐位，操作者站立于患者前側。拿揉雙側三角肌1 分鐘；用掌推法自遠心端向近心端推抹上肢背側的手三陽經3 分鐘；用一指禪推法在合谷、外關兩穴上操作各1 分鐘；按揉魚際、曲池兩穴各1 分鐘，均以微汗出為度。此步操作具有退熱止痛、清咽利喉之功，可減輕咽喉的腫痛，使患者微汗出，以驅除體內殘留的風寒之邪。

預防感冒的推拿手法

第一步，操作者用拇指點按患者印掌穴半分鐘，再用拇指指腹從印堂穴分推至兩側太陽穴，往返20次，最后對太陽穴點按半分鐘。

第二步，用拇指和中指點按兩側風池穴各半分鐘后提捏肩井穴數次，以穴位處有酸痛感為度。

最后一步，取俯臥位，用雙拇指腹從風府穴至大椎穴做數次平推，再用拇指點按大杼穴、風門穴、肺俞穴各半分鐘。

每次按摩，需注意保暖，避免風寒刺激導致體內風邪加重，經常按摩上述穴位可輔助提高身體抵抗力，預防感冒。