《立定跳遠》微課設計

馬成軍 青海省海晏縣祁連山中學

● 特色與亮點

①從學生興趣點著手，將AR投屏帶入課堂，激發學生的學習興趣，促使其在興趣的驅動下進一步學習知識。

②課中進行了腿部肌肉激活和花樣跳繩，再鞏固復習，提高了學生的激情和學習的欲望。在練習的過程中提出問題，讓學生分組進行討論并演示容易犯錯的動作有哪些。

③以練代學，不停地以過關斬將的模式，讓學生完成由易到難的習題。在遇到問題的時候，讓學生以合作交流的方式解決。

④視覺刺激，增強記憶。課件是由十幾個動視頻、圖案設計、音頻共同組合而成，使情境更加真實。

● 制作背景

之所以制作這節微課，是根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育加試的選考項目。本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上為初中體育加試打下基礎。學習立定跳遠，還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇往直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以，立定跳遠在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。但是，傳統的課堂教學缺少師生之間、生生之間的互動交流練習、小組探討，授課蒼白無力，課堂上只有少數人活躍積極，多數人沉默寡言，這樣的課堂活動模式很難讓學生真正進入學習狀態。高效的體育課堂，應該是基于信息技術支持下的具有情操陶冶價值的高質量的體育課堂，應當是寬松活潑的能夠啟發學生思維，激發學生興趣，培養學生爭辯、思考、探究的學術型課堂。基于這樣的體育學習現狀和個人思索，筆者將課件設計指向了激發興趣、獨立思考和自主練習知識這三個主要目標。

● 設計思路及內容結構

1.設計思路

認知目標：通過學習了解立定跳遠的練習方法，能基本掌握立定跳遠動作要領，初步掌握練習方法。

技能目標：通過立定跳遠和相關素質練習增強腰腹力量及腿部爆發力，發展身體協調性。

情感態度與價值觀目標：在練習中正確評價自己的運動能力，培養合作意識，體驗成功感受。

教學重點：蹬擺技術，上下肢協調配合。

教學難點：整個動作要有連貫性和協調性。

本課的教學對象是初一學生，由于其身體素質較差，所以在課前筆者利用問卷分析了學生的學習經驗、知識儲備、學習能力、學習風格，從而改進教學設計，制訂相應教學目標，合理安排教學重難點，以便更有效地實施課堂教學。

2.內容結構

①課前學情分析法。

根據信息技術2.0微能力點A1“技術支持下的學情分析”，全面分析學生，了解學生。目的是合理安排教學內容，制訂相應三維目標，明確重難點，進行分層教學。

②課堂資源導入法。

根據信息技術2.0微能力點A2“數字教育資源獲取與評價”，下載《動物運動會》視頻資源導入課堂，目的是引導學生獨立思考，自主學習，提高他們的學習興趣，為后面的教學奠定基礎。

③課前熱身法。

根據信息技術2.0微能力點B2“多媒體環境下的混合教學”，通過情境創設，播放視頻，讓學生初步了解熱身動作要領之后提出三個問題。目的是利用信息技術更好地激發學生興趣，提高運動積極性。

④課堂示范講解法。

首先播放課件、微課立定跳遠的分解動作—預擺、起跳、騰空、落地緩沖，接著播放完整動作演示，然后演示在立定跳遠訓練過程中容易犯錯的幾個錯誤動作。

在整個過程中，對每一個分解動作進行了詳細點、畫、勾講解并提出以下問題：每個技術動作有哪些技術動作要領？每個技術動作中的要領核心是什么？在平時的訓練過程中需要注意哪些要點？怎樣訓練才能提高立定跳遠成績？……

在實施過程中，筆者充分利用希沃白板學科工具箱中的蒙層、放大鏡、橡皮擦及思維導圖中的超級鏈接、標注等功能；在剪輯視頻的過程中充分利用剪映鏡頭放大、關鍵幀、調節、特效、貼紙等功能。

⑤課后總結、回顧、評價分析法。

設計思維導圖，歸納總結立定跳遠技術動作步驟和易犯錯誤動作，目的是激發學生的學習興趣和求知欲望，進而培養正確的價值觀和人生觀，為終身體育學習奠定基礎。

● 關鍵技術處理

①視頻拍攝。選擇拍攝地點和光照合適的時間段，將攝像手機拍攝參數調整為1080p，30幀/秒，編碼模式調整為H.264，為剪輯軟件提供更多的兼容性。采用固定機位拍攝方法，使用手機支架固定手機拍攝。

②錄制屏幕。利用EV錄屏軟件結合所講臺詞的長短，錄制PPT課件，并保存為視頻素材以備剪輯使用。

③配音錄制。最簡單的PPT展示配音錄制方法是用筆記本電腦，邊播放PPT邊錄音，這種方法一氣呵成，制作簡單。但考慮到拍攝視頻（同步采集聲音）使用的是手機設備，為保持整個微課作品聲音的一致性，PPT展示部分的配音錄制也采用了同一臺手機設備，并沒有使用筆記本電腦邊播放PPT邊錄制聲音的方式，因為不同的設備，錄音效果不同。

④撰寫視頻剪輯腳本。按照時間線，結合視頻、動畫、PPT、圖像、配音等元素的出現順序編寫剪輯制作腳本。

⑤利用剪映軟件制作片頭、片尾視頻，可套用合適的模板，提高制作效率和質量。

⑥視頻剪輯。按照剪輯腳本，利用剪映軟件將視頻、動畫、PPT、圖像、配音等素材進行剪輯。建立一條聲音軌，專門放置聲音素材；建立兩條視頻軌，一條用于主要畫面的剪輯排列，另一條放置“畫中畫”素材，按照層級、時間順序，對素材進行剪輯。至此，微課初步成型。

⑦添加字幕。利用剪映軟件自帶的字幕功能，按照微課中臺詞出現的時間依次錄入字幕。

⑧關于軟件版本。剪映軟件是本節微課的主要制作軟件，建議使用較新的版本進行制作，新版本能夠兼容絕大多數的視頻格式，還具備更多的素材庫、貼紙、特效、轉場、調節等輔助功能。

⑨利用萬彩動畫大師場景和角色人物展現混合式情境微課，提高微課的觀賞性和情境性。

● 幕前幕后

筆者在充分了解學情后，明確了實際教學中學生的困惑和障礙點，在選擇學習內容和設計學習活動時充分考慮學生在學習過程中的困難，精心設計了教學流程，明確了設計思路。從知識掌握情況來看，微課成功降低了課堂教學難度，學生對知識的掌握程度比以往的教學提高了26%。從課堂互動參與情況來看，微課帶來的趣味性，比以往的教學提高了23%。根據教師提交的任務情況調查結果，任務完成率比以往的教學提高了30%。可見，微課作為輔助教學的手段起了重要作用。