《立定跳遠》微課設計

楊炳偉 山東省淄博市淄川區洪山鎮洪山小學

● 特色與亮點

設計理念：充分尊重小學生的身心發展特點，盡可能多地采用視頻、動畫、圖片等直觀形象的設計元素。

結構特點：視頻復習（夯實基礎）—動畫演示（激趣導入）—重點難點（主體地位）—輔助練習（解決問題），步步深入，解決問題。

內容創新：從《體育與健康》學科特點出發，學生不僅僅要心里知道“為什么”，還要身體學會“如何做”，因此，在微課主要環節需要“暫停”，給學生留出“練習”時間。

應用方式：本微課主要作為學生課外“鞏固提高”用，同時，復習內容形象生動，對于“后進生”可以起到教學作用，適合不同學習層次的學生。

● 制作背景

2020年，突如其來的新冠肺炎疫情讓一切都按下了暫停鍵，但是“停課不停學”，網絡成為教育教學、教研互動的重要平臺。教師們通過直播教學、微課錄制等方式，展開了“云端”教學。尤其是“微課”這樣時間不長，又能自主觀看的視頻課程，受到了家長和學生的一致好評。

伴隨著“雙減”政策的深化和信息化的快速發展，“微課”作為一種新的教學方式，在小學體育與健康教學中得到了廣泛的應用。微課的合理運用，不但使體育與健康課堂生機勃勃，而且能大大提高教學效率，開創了一條新的小學體育與健康教學之路，從而為學生長遠發展奠定良好的基礎。

● 設計思路及內容結構

1.設計思路

本節課旨在在“視頻復習”課上學習的立定跳遠動作技術要領的基礎上，通過生動形象的“動畫演示”啟發學生思維，激發學生的學習興趣，讓學生帶著疑問進入到“重點難點”環節，突出主體地位，設置多種有效的、有針對性的“輔助練習”，使學生掌握重點，突破難點。

對于小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以，教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環境中學習體育，參加鍛煉。體育健康課關注的核心是滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

2.內容結構

（1）片頭（微課名稱、制作者介紹）

略。

（2）相關概念（立定跳遠概念解釋）

略。

（3）教學目標

認知目標：能夠辨別同伴立定跳遠動作方法是否正確，能夠了解并遵守游戲規則。

技能目標：復習鞏固所學立定跳遠動作要領；通過多種練習活動，能熟練掌握立定跳遠的技術動作，并在原有的基礎上成績有所提高；同時能增強彈跳力以及協調、靈敏、速度等身體素質，發展體能。

情感目標：培養團體意識，教會競爭與合作；激發運動興趣，通過活動體驗，能夠簡單描述在游戲活動中的感受。

（4）重點難點

重點：“蹬擺”協調用力的配合。

難點：起跳角度過低；落地時，收腹舉腿。

（5）主體

①視頻復習（夯實基礎）。通過“遠景”展示整體動作，通過“中景”突出分解動作的要點，通過“特寫”讓重難點印象深刻。

②動畫演示（激趣導入）。采用“啟發式”的可控設計，通過對問題進度的有序掌控，既能直觀形象展示動作要領，又能掌控學生的思維進度。

③重點難點與④輔助練習（解決問題）。輔助練習手段與重點難點一一對應，從而有效解決重難點問題。符合學生的認知規律，便于啟發學生思維，展現思維過程，邏輯清晰。

（6）片尾

略。

3.教學過程（線下）

（1）導入新課

①“大風吹，小風吹”：學生想象大風、小風中的情景，根據自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)

設計意圖：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發展學生的想象力及表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練、練中有情”。“風停了，站如松”，培養學生正確的站立姿勢和組織紀律性。

②天、地、球：教師根據自己的手勢分別做出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。

設計意圖：提高學生的反應力和注意力，調節運動負荷。

③拍皮球：教師扮演卡通人，學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說邊練。

師：我有一群小皮球，拍一拍。

生：跳一跳，跳一跳。(邊喊邊做)

師：紅的綠的都會跑。(教師追逐學生，學生四處逃散)

設計意圖：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。

（2）發展活動

①小兔子回家：一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？(引起學生思考，跳躍時落地輕巧)師生共同參與游戲。

設計意圖：落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在游戲中讓學生體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。

②討論嘗試：怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

③發表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。

④展示歸納：設計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以越過的多者為勝。

設計意圖：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發表分享、展示歸納等活動，激發學生學習的主動性，培養學生的創新思維，提高合作、探究的學習能力，并照顧學生的個體差異，適當地給他們創造自我設計、自我展示和交流探討的機會。

（3）綜合活動

①想象生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

②用小布球嘗試進行各種投擲練習。

③以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現“大海啊，故鄉”的歌曲內容。

● 關鍵技術處理

本微課是在PPT制作的基礎上進行屏幕錄制。

①PPT制作是該微課的核心，為了使課件更加形象生動，符合小學生的身心發展特點，PPT中導入了精心制作的視頻和動畫。

②視頻的錄制剪輯和動畫的制作是最大的技術難點，部分內容需要專業人士的協助。

③字幕通過“網易見外工作室”生成。

④最新版的Office365提供了更友好的技術支持，尤其是自帶的“錄制”功能是微課制作的福音。但是在一些舊功能的支持上進行了屏蔽，如Flash的插入和播放，需要修改注冊表開啟。

⑤借鑒“網頁制作”的交互特點，讓整個課件設計在“框架”和“超鏈接”下，實現“有來有回”的交互式操作，和諧自然。

● 幕前幕后

以前筆者只是聽過微課這一詞，并總是感覺這些先進的技術與筆者這樣的農村教師無關。后來參加微課評比，在同事們的指導下，才對微課有了簡單初步的了解。

首先，是微課的選題。微課是指時間在5～8分鐘以內，有明確的教學目標，內容短小，集中說明一個問題的小課程。微課選取的內容應是教學中的重點難點，而且內容一定要適合多媒體的表達。其次，是撰寫教案。雖然是微課，教案中的環節也要詳細，條理要清晰。必要的課題、學科、適應年級、學生的認知起點、作品分析、基本流程都是要齊全的。在對微課進行教學設計時，依然要符合學生認知發展規律，應遵循由簡單到復雜、由感性到理性的認知發展規律，依然要以問題推動學生思考，采用啟發式，避免灌輸式。再次，是準備好微課的PPT課件。課件起到的是引領的作用，要體現出一定的現代教育技術，展現出新時代教師的科技水平，但不能太花哨，盡量做到美觀、大方、簡潔。最后，錄制微課。筆者采用比較簡單的PPT錄制微課。使用幻燈片放映中的“錄制幻燈片演示”從頭開始錄制，逐頁錄制解說；使用“文件”中的“保存并發送”，創建視頻。

錄制微課的過程對筆者來說也算一個比較艱難的過程，筆者對錄制過程中的注意點總結如下：

第一，需對課件的操作流程非常熟悉，把要展示的內容連貫復述多遍，不結巴。只有這樣，在錄制時，就不會心中沒底了。在微課講稿中，可在翻頁處做上記號，避免錄制時忘記翻頁。

第二，微課要快速引入課題，要有吸引性。例如，可以設置疑問，引入懸念，也可以用生活相關的現象或問題引入等，但無論用什么形式引入，都要力求新穎、有趣、有感染力，與題目相連緊密，快速切題。

第三，在微課講解時，聲音響亮，抑揚頓挫，思路清晰，邏輯性強，要有創新，有趣味性，語言通俗易懂、深入淺出、詳略得當，錄制微課過程中一般不出現“你們”“大家”等字眼，微課的受眾對象是單個的學生。

第四，在微課講解時，要控制語言速度和語言留白，對接學生思維的流速。教師不能按照自己思維的流速講問題，而是要和學生思維流動的速度對接。通過控制語言速度、語言留白，給學生思考的空間，使學生思維參與到學習中來。

經過這一次微課的錄制，筆者感受頗多：不論什么事情，只有親身去實踐，才知道其中的難處與艱辛，這就應了那句千古名言“實踐是檢驗真理的唯一標準”。在為人處事方面，不能過高地抬高自己，也不能一味地貶低別人，一切應當謙虛而行，應當一步一個腳印，踏踏實實地往前進。