李康鳳
孕婦口腔不良衛生會導致口腔感染、齲齒、牙周病等問題,對孕婦自身和胎兒的健康造成影響。例如,孕婦出現牙周病毒感染,可能會引起胎兒的炎癥反應、早產、出生體重偏低等。因此,關注孕婦口腔衛生,有益于胎兒發育及孕婦健康。
定期檢查口腔狀況
定期檢查可以幫助孕婦及時發現口腔問題,如牙齦炎、齲齒等,及時采取有效的治療措施。同時,還有助于減少孕婦患牙周病、早產等并發癥的可能性。常見的檢查有口腔衛生檢查、咬合關系檢查、上下齒排列檢查等。
多吃富含鈣的食物
鈣是維持牙齒和骨骼健康所必需的營養素。在孕期,胎兒的骨骼和牙齒發育需要大量的鈣,而孕婦的身體也需要補充鈣以維持自身的鈣平衡。建議孕婦每日攝入量為1000~1200 mg,常見富含鈣的食物包括牛奶、豆制品、魚類、綠葉蔬菜等。此外,孕婦應控制碳酸飲料和咖啡因的攝入量,以免體內鈣流失。
補充復合維生素B
維生素B2可以促進口腔黏膜細胞的正常生長和修復,有助于預防口腔潰瘍和口角炎等問題;維生素B3有助于提高口腔黏膜的抵抗力,減少口腔炎癥的發生;維生素B5可以促進牙齒和牙齦的正常發育和修復,幫助維持口腔黏膜的健康狀態;維生素B6有助于預防口腔炎癥和牙齦出血,促進口腔黏膜的健康;維生素B12參與紅細胞的生成,維持口腔黏膜的正常功能。
刷牙要點
孕期的牙齦敏感,如果牙刷頭部太硬,會對牙齦造成刺激,甚至引發口腔問題。因此,要使用柔軟的牙刷,頭部盡量小一些,能夠更好地刷洗牙縫和牙齒表面。
采用巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是一種較為常用的刷牙方法,能夠有效清潔口腔中的牙齒和牙縫,減少口腔疾病的發生。首先,將牙刷放置在口腔內,讓牙刷的刷毛與牙齒的45°,輕輕按壓牙齒和牙齦交界處;其次,以圓弧形緩慢地刷牙,先刷牙齒外側,再刷牙齒內側;最后,刷牙齒上面的咬合面。刷牙時間控制在2~3 min,注意用力均勻,以免刷毛傷害牙齒和牙齦。
勤刷牙
刷牙可以有效地去除口腔中的細菌和食物殘渣,保持口氣清新,預防齲齒和牙齦炎等口腔疾病。由于孕婦消耗更多,用餐次數也較多,因此除了常規性的早晚2次刷牙,還可以在午飯后、孕吐后刷牙。孕吐后及時漱口,也同樣能起到清潔口腔的作用。
非必要不拔牙
拔牙手術會導致口腔內出血和炎癥,可能引起孕婦產生感染。并且,拔牙手術需要使用麻醉藥物,使用不當可能會影響胎兒的健康。特別是在懷孕早期,拔牙手術可能會對胎兒產生傷害,甚至導致流產或畸形兒。
結束語
孕期采取定期檢查、健康飲食、正確刷牙等維護口腔健康,可減少口腔病菌感染,對保證孕婦自身和胎兒的健康至關重要。