孕產婦需做好口腔衛生

李康鳳

孕婦口腔不良衛生會導致口腔感染、齲齒、牙周病等問題，對孕婦自身和胎兒的健康造成影響。例如，孕婦出現牙周病毒感染，可能會引起胎兒的炎癥反應、早產、出生體重偏低等。因此，關注孕婦口腔衛生，有益于胎兒發育及孕婦健康。

定期檢查口腔狀況

定期檢查可以幫助孕婦及時發現口腔問題，如牙齦炎、齲齒等，及時采取有效的治療措施。同時，還有助于減少孕婦患牙周病、早產等并發癥的可能性。常見的檢查有口腔衛生檢查、咬合關系檢查、上下齒排列檢查等。

多吃富含鈣的食物

鈣是維持牙齒和骨骼健康所必需的營養素。在孕期，胎兒的骨骼和牙齒發育需要大量的鈣，而孕婦的身體也需要補充鈣以維持自身的鈣平衡。建議孕婦每日攝入量為1000～1200 mg，常見富含鈣的食物包括牛奶、豆制品、魚類、綠葉蔬菜等。此外，孕婦應控制碳酸飲料和咖啡因的攝入量，以免體內鈣流失。

補充復合維生素B

維生素B2可以促進口腔黏膜細胞的正常生長和修復，有助于預防口腔潰瘍和口角炎等問題；維生素B3有助于提高口腔黏膜的抵抗力，減少口腔炎癥的發生；維生素B5可以促進牙齒和牙齦的正常發育和修復，幫助維持口腔黏膜的健康狀態；維生素B6有助于預防口腔炎癥和牙齦出血，促進口腔黏膜的健康；維生素B12參與紅細胞的生成，維持口腔黏膜的正常功能。

刷牙要點

孕期的牙齦敏感，如果牙刷頭部太硬，會對牙齦造成刺激，甚至引發口腔問題。因此，要使用柔軟的牙刷，頭部盡量小一些，能夠更好地刷洗牙縫和牙齒表面。

采用巴氏刷牙法

巴氏刷牙法是一種較為常用的刷牙方法，能夠有效清潔口腔中的牙齒和牙縫，減少口腔疾病的發生。首先，將牙刷放置在口腔內，讓牙刷的刷毛與牙齒的45°，輕輕按壓牙齒和牙齦交界處；其次，以圓弧形緩慢地刷牙，先刷牙齒外側，再刷牙齒內側；最后，刷牙齒上面的咬合面。刷牙時間控制在2～3 min，注意用力均勻，以免刷毛傷害牙齒和牙齦。

勤刷牙

刷牙可以有效地去除口腔中的細菌和食物殘渣，保持口氣清新，預防齲齒和牙齦炎等口腔疾病。由于孕婦消耗更多，用餐次數也較多，因此除了常規性的早晚2次刷牙，還可以在午飯后、孕吐后刷牙。孕吐后及時漱口，也同樣能起到清潔口腔的作用。

非必要不拔牙

拔牙手術會導致口腔內出血和炎癥，可能引起孕婦產生感染。并且，拔牙手術需要使用麻醉藥物，使用不當可能會影響胎兒的健康。特別是在懷孕早期，拔牙手術可能會對胎兒產生傷害，甚至導致流產或畸形兒。

結束語

孕期采取定期檢查、健康飲食、正確刷牙等維護口腔健康，可減少口腔病菌感染，對保證孕婦自身和胎兒的健康至關重要。