笑話·漫畫·言論

理由

朋友發消息給我：今晚請你喝酒吃烤串。

我：減肥呢，不能喝酒吃烤串。

朋友：啤酒發明以前沒有胖子嗎？烤串發明以前沒有胖子嗎？你的胖和這兩樣有啥關系？

我：你說得挺有道理，時間、地址發給我。

葫蘆娃

我翻看老媽的手機通訊錄，發現她把老爸的名字設為“葫蘆”。

我問媽媽原因，媽媽說：“因為你爸姓唐。”

“那我呢？”我問完打開老媽的手機一看——葫蘆娃。

蘸水的毛筆

老媽換了智能手機以后，學會了網購。前兩天，我讓她幫我買一支毛筆.大點的，不掉毛的那種，還說不要太貴，我練習控筆用的。

老媽問我：“蘸水寫的可以不？畢竟筆大費墨。”

我說：“可以。”

今天，我收到了一個快遞，里面是一個嶄新的拖把。

（江西上饒 潘光賢／薦）

有口井7米深，有個蝸牛從井底網上爬，白天向上爬3米，晚上往下墜2米，問蝸牛幾天能從井里爬出來？

五指恢恢降大圣

（答案請在本期找）

背景：近日，關于“陽康”后運動可能患心肌炎的說法在網絡上熱傳。“陽康”后多久可以運動，又該如何科學恢復運動呢？

新冠病毒感染后長期住院或居家養病，會導致心肺耐力和肌肉力量下降。適量運動有利于身體恢復，但切忌操之過急。如果還有發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，不建議進行體育運動。患有糖尿病、高血壓、冠心病等基礎疾病的人群及60歲以上老年人，最好在運動前咨詢醫生，根據自身情況制定具體運動處方。

運動時一定要密切觀察自己的身體狀況，若感到疲勞應暫停運動，至少休息2天。如運動時出現心跳過快、胸痛、心悸、頭暈、呼吸困難、惡心、下肢水腫、視力模糊或視力喪失等“預警”癥狀，要立刻停止運動，如停止后仍不能緩解，要盡快就醫。

——四川省人民醫院健康管理中心運動健康管理師 陳莞婧

適量的運動有利于恢復，過度的運動不但不能夠恢復，甚至會出現一些其他的問題。體溫正常以后，建議用最低的運動量運動，不超過平時的1/3，逐漸增長就可以了。

——北京中醫醫院院長 劉清泉

新冠康復后劇烈運動猝死，這樣的情況屬于個案，或許與心肌炎有關。病毒性心肌炎是新冠比較多見的并發癥。如果轉陰后一周內仍然有胸悶、憋氣，尤其是兒童及青壯年稍微運動后便加重，除呼吸系統疾病外需要排除心肌炎。可通過做心電圖、查心肌酶來排除。

——北京大學人民醫院中醫科主任、呼吸專家 馮淬靈

建議開展一些適度的、相對溫和的運動，比如從散步到逐漸地快走，然后慢跑，慢慢地恢復運動。一些競技類的運動，如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動，先放一放。

——首都醫科大學附屬北京佑安醫院呼吸與感染性疾病科主任醫師李侗曾

可以將恢復訓練分為5個階段，每個階段持續3·5天。

第一階段運動持續時間應不超過15分鐘，最高心率不超過60%最大心率（最大心率=220－年齡）；第二階段運動持續時間應小于20分鐘，最高心率不超過70%最大心率；第三階段運動持續時間應小于30分鐘，最高心率不超過80%最大心率；第四階段運動持續時間應小于45分鐘，最高心率不超過80%最大心率；第五階段逐步恢復正常運動強度。

——北京市廣渠門中學附屬花市小學德育主任、東城區體育學科帶頭人 張丹