延長中年

文/安娜貝蘇

作家畢淑敏，曾在一篇文章中談及中年。

她說，中年階段的自己，不再豆蔻年華人面桃花，不能無憂無慮一人吃飽全家不餓。

即便躊躇迷茫，畢淑敏說：“思前想后，我依然懇請延長我的中年階段，因為這是我最勇敢的時刻。”

人到了中年，扛得起責任，也依舊有所追求。于歲月中將自己打磨成一塊溫潤的玉，沒有棱角，卻有光芒。

人到中年，扛起責任

曾看過一個叫做《秋田》的電影，英文名字叫“T h e Fall”。它把人生分為四個季節，而中年，是秋。

秋，是安靜，是收獲。中年的我們，褪去青澀，收起莽撞，來到了人生中最成熟的時刻。

而“Fall”在英文里，還有個意思是“下墜”。

人生走到三四十歲，精力、體力都在逐漸減退，往前時躊躇，往后沒有退路，難免進退失據。

作家連岳有位讀者，說自己多年來一直從事沒有什么技術含量的工作——在工地上做過工，當過廠子里的保管員，做過工程公司的采購員。如今年過四十，依舊不上不下，看不到前途。讀者為此陷入了抑郁，憎惡自己平庸，內疚沒給妻兒更好的生活。

但連岳卻為這個故事做出了不一樣的解讀。

他說，像你一樣按部就班、踏實生活，也是人生的核心競爭力之一。“能量很大，輕松完成人生任務，的確令人羨慕；但許多能量不大的人，艱難困苦地完成人生任務，才更令人感動。”

人到中年才明白，普通人的勝利是夾雜著艱難的戰勝。

于生活，中年人慢慢從寬闊的平原，走進了人生的小徑。不再能無事一身輕，但卻有了永遠的羈絆和奮斗的理由。

于家庭，中年人是父母的堅強后盾，也是孩子的守護神。中年人最大的勇敢，是櫛風沐雨，以平凡之軀撐起一方煙火；中年人的歲月靜好，是父母尚在，稚子年幼，一切可期。

所以，延長中年就是延長我們最能奉獻，亦最能享受的 時光。

此時，只有相聚相守，沒有離別的哀愁。此時，當我們歸家卸下一身風雪，依舊能有幸福與溫暖迎面相應。

人到中年，保持銳氣

導演王潮歌曾說：“12年是一個輪回。到了36歲，家庭、工作、生活都趨于穩定，人也截然分為兩種：一種是重復36歲，另一種就是開始尋找新的人生。

“有些人‘死’于36歲，不是肉體的死，是倦怠、焦慮、沉默，對于生活沒有熱望。”

我有位朋友，傳媒專業碩士畢業，經過層層選拔，進入一家知名報社當記者。每次聚會，朋友都會難以遏制地流露出驕傲的神色。

五年過去了，朋友守著舊崗位，渾噩度日，從未想過更新自己的思維與能力。結果，當新媒體風潮刮過來，朋友所在的報社倒閉，他失去了安身立命的依托，到了40多歲，生活光景一日不如一日。

人到了一定年紀，越來越少兩樣東西：一是時間，二是 勇氣。

許多人以“時間不夠”“年紀太大”為由，放棄了自我提升，也逐漸喪失對生活的熱情。他們覺得人到了中年，只能被壓在現實的大山下，因而學會了對生活俯首稱臣。

而有些人，卻一直心懷勇氣，所向披靡，不斷刷新著自己的人生經歷。

張涵予44歲前一直飾演一些無名小角色，到了不惑之年，依舊寂寂無名。

旁人笑他：“都這把年紀了，還做什么夢？”他也笑笑：“唐僧取經，歷經九九八十一難，終能修成正果。”

終于，他等到了《集結號》中的谷子地一角，一炮而紅，多年逐夢，最終如愿。

作家馮唐，做過醫生，當過企業高管，寫過詩，出過書。旁人羨慕他光鮮的履歷與頭銜，他卻說只是因為自己從未放棄過對生活的追求與熱望。

很喜歡這么一句話：變老并不是一件悲慘的事，心老了才是走下坡路的開始。

想要生命有更多可能，就要留住自己的好奇心，保持自己的求知欲。人生后半程，更要經營好自己的技能，拓寬自己的思維和眼界。

只有不斷更新、重啟，才能不斷增強生命的韌性，迎來嶄新的自己。

投資自己，延長中年

中年人生，有孤獨無助，但相比即將到來的老年，依舊是生命最豐饒的階段。

前半生，我們行路、讀書、閱世，為生命積蓄能量；人生后半程，要繼續投資自己，延長最有價值的中年階段。

無論歲月如何流逝，花在自己身上的時間和精力，才是前行路上最大的底氣。

動養身體

《呂氏春秋》里說，“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”活水長流所以不腐朽，門軸常轉所以不被蟲蛀。

到了中年，身體各項機能都在走下坡路，尤其要保持運動的習慣。無論是瑜伽、跑步還是有氧操，一定要動起來，才能把身心都調試到最佳狀態。

有句話說，“你必須精力飽滿，才能經得住世事刁難”。中年以后，有一個健康的體魄，一切美好才能有后續。

靜養情緒

人們常說，摧毀一個中年人，實在太容易了：一個不聽話的孩子，一個生病的老人，和一地的雞毛蒜皮。

中年以后，人生似乎進入了“困難模式”，人的脾氣往往也隨著壓力變大而逐漸增加。

但生活越是兵荒馬亂，越是要擁有平靜面對的能力。要知道再棘手的問題，靜下心來自會有答案；解決不了的事情，時間自會做出安排。

控制情緒，養好心態，就是在延長生命。心無掛礙，平靜如水，生活自會許你清歡與靜謐。

富養靈魂

賈平凹曾在書中寫道：“人的一生，苦也罷，樂也罷；得也罷，失也罷，要緊的是心間的一泓清泉里，不能沒有月輝。”中年人生，平淡而無趣，我們要為自己的靈魂尋到一塊棲息地。

葉嘉瑩先生一生醉心詩歌，詩詞的韻律，幫她過濾掉人世間的風霜；楊絳先生終生不離閱讀寫作，文字的瑰麗，助她走過人生的苦難。

內心豐盈、靈魂飽滿的人，自然無懼歲月風霜，亦不會囿于繁瑣的生活日常。任憑外界如何喧囂，自足自在的人，才能得到生命最溫柔的饋贈。

梁實秋曾寫過這么一段話：“中年的妙趣，在于相當地認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。中年的演員才能擔得起大出的折子戲，只因到中年才能真正懂得戲的內容。”

人生半坡的中年人，看過千般風景，閱盡世間百態。一路走來，認過慫也服過輸，最終也一步步活成了萬能的自己。

不再有奢望，卻始終有承擔；心有所憂，卻始終勇敢無畏。