高中棒壘球運動員身體成分特征分析及啟示

胡 浩，王植鐲，崔宏達

（1. 吉林體育學院運動健康技術學院，吉林 長春 130022；2. 云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500；3. 俄羅斯體育大學適應性體育、娛樂和旅游學院，俄羅斯 莫斯科 105122）

現代棒壘球已經有近百年歷史。棒壘球是有較強娛樂性、合作關系、集體精神的項目。本文通過對高中棒壘球運動員及普通高中學生身高、體重、脂肪百分比、全身脂肪量、內臟脂肪量、皮下脂肪量、肌肉量、肌肉百分比、上下肢肌肉含量進行檢測和對比，研究棒壘球運動員身體成分的特征，對棒壘球運動員選材和基本體能訓練能起到一定的參考作用。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以高中棒壘球運動員身體成分特征為研究對象。

1.2 研究方法

本文以20名高中棒壘球運動員（二級及二級以上）和20名普通高中學生為實驗對象（表1）。采用人體成分分析儀對受試者進行測試，將受試者的基本信息（包括身高和體重）輸入電腦，測得受試者脂肪百分比、肌肉百分比、內臟脂肪量、皮下脂肪量、肌肉量、上下肢及軀干的脂肪百分比等數據，形成其身體成分測試報告。將測試數據利用Excel和SPSS 22.0進行統計運算，結果以平均數±標準差（）表示，運用獨立樣本t檢驗，以P＜0.05表示差異具有顯著性意義，P＜0.01表示差異具有高度顯著性意義。

表1 實驗對象自然情況一覽表 （n=40）

2 結果與分析

2.1 結果

2.1.1 高中棒壘球運動員的身高、體重測試結果 由表2可知，高中棒壘球運動員在身高平均值和體重平均值上與普通高中學生的平均值差異較小，并不具有顯著性差異（P＞0.05）。

表2 高中棒壘球運動員與普通高中學生身高、體重結果比較情況表 （n=40）

2.1.2 高中棒壘球運動員與普通高中學生脂肪量的測試結果 高中棒壘球運動員和普通高中學生在全身脂肪量、內臟脂肪量和皮下脂肪量3個方面都具有顯著性差異，其中，皮下脂肪量呈高度顯著性差異。高中棒壘球運動員的全身脂肪量為12.99±3.10，低于普通高中學生（P=0.011，P＜0.05呈顯著性差異）；高中棒壘球運動員的內臟脂肪量為1.54±0.52，低于普通高中學生（P=0.033，P＜0.05呈顯著性差異）；高中棒壘球運動員皮下脂肪量為11.46±2.62，低于普通高中學生（表3）。

表3 高中棒壘球運動員與普通高中學生脂肪量、內臟脂肪量、皮下脂肪量情況表 n=40

2.1.3 高中棒壘球運動員與普通高中學生身體肌肉量、肌肉百分比的測量結果

由表4可知，高中棒壘球運動員的肌肉量為（48.43±11.58）kg，低于普通高中學生，P=0.162，P＞0.05，無顯著性差異；高中棒壘球運動員肌肉百分比為（75.01+3.91）%，高于普通高中學生，P=0.014，P＜0.05，具有顯著性差異；高中棒壘球運動員上下肢左右肌肉百分比都高于普通高中學生，P＞0.05，無顯著性差異。

表4 高中棒壘球運動員與普通高中學生肌肉量、肌肉百分比結果比較 （n=20，）

表4 高中棒壘球運動員與普通高中學生肌肉量、肌肉百分比結果比較 （n=20，）

注：*表示P＜0.05有顯著性差異。

參數高中棒壘球運動員普通高中學生tP肌肉量/kg48.43±11.5850.11±5.62 -0.590.162肌肉百分比/%75.01±3.91*70.84±6.652.410.014上肢左/%3.40±0.413.15±0.881.170.082上肢右/%3.42±0.413.31±0.500.770.289下肢左/%9.07±1.239.00±1.030.220.567下肢右/%9.12±1.189.03±1.060.240.831

2.2 分析

2.2.1 高中棒壘球運動員的身高、體重特征分析 高中棒壘球運動員和普通高中學生在身高數值上沒有明顯差異，棒壘球運動并不會給身高帶來很大的變化。高中棒壘球運動員的體重相對于普通高中學生低，在棒壘球運動中，各壘之間間距為18 m，運動員要想快速地上壘必須具備一定的身體素質，為了獲取更大的位移速度，運動員的身體素質不僅僅要滿足一定的要求，對體重的要求也尤其重要。因此，棒壘球運動員對于體重的控制在日常訓練中是必要的，也可以看出棒壘球運動對于大眾而言可以減輕一定的體重。

2.2.2 高中棒壘球運動員全身脂肪量、脂肪百分比特征分析 通過測試，高中棒壘球運動員的全身脂肪量和脂肪百分比比普通高中學生低且全身脂肪量具有顯著性差異。全身脂肪量是身體中的脂肪總量，脂肪百分比是脂肪量占身體體重的百分比，如脂肪量過高，對于機體快速移動和進行一些技術動作的完成都有一定的障礙，會阻礙機體的運行速度。脂肪對于速度的限制是極大的，要想保證傳接球的質量和防守進攻的準確性，高中棒壘球運動員對于全身脂肪量及脂肪百分比的控制是必不可少的。

2.2.3 高中棒壘球運動員與普通高中學生肌肉量、肌肉百分比的特征分析 高中棒球運動員的肌肉百分比與普通高中高中學生有顯著性差異，高中棒壘球運動員肌肉量低于普通高中學生，無顯著性差異。普通高中學生的體重平均值高于高中棒壘球運動員，并且棒壘球這項運動是以技術類為主導，對肌肉力量沒有絕對要求。二級高中棒壘球運動員在肌肉力量的訓練強度上并沒有與普通高中學生產生顯著性差異。因此，在進行棒壘球運動員選材時可以選擇肌肉量較大、肌肉百分比較高的運動員，在進行訓練和身體成分檢測時，也要注意肌肉量和肌肉百分比的控制。

2.2.4 高中棒壘球運動員和普通高中學生上下肢左右側肌肉百分比的對比分析雖然高中棒壘球運動員的上下肢肌肉百分比無顯著性差異，但高中棒壘球運動員的數據略高于普通高中學生。由于棒壘球運動的運動路線變化無常，局面也是千變萬化，運動員需要快速跑動，急停急起的情形時常出現在賽場上，這就要求運動員的腿部具有較強的力量，所以對運動員的腿部肌肉力量也有一定的要求。棒壘球運動項目是技巧主導類項目，由于棒壘球運動的規則較為復雜，戰術多樣，局面變化較多較快，因此需要運動員能快速地反應和分析判斷場上的比賽。

3 結論與建議

3.1 結論

高中棒壘球運動員的身高和體重與普通高中學生比較并沒有明顯的差異。

高中棒壘球運動員的全身脂肪量、內臟脂肪量和皮下脂肪量都是明顯低于普通高中學生的，棒壘球訓練可以降低身體的脂肪含量，對于內臟脂肪和皮下脂肪也有很好的控制作用。

高中棒壘球運動員的肌肉百分比明顯高于普通高中學生。上下肢左右側肌肉含量都略高于普通高中學生，而較少的肌肉量使高中棒壘球運動員體重略低于普通高中學生。

3.2 建議

通過高中棒壘球運動員與普通高中學生身體成分的對比，可以看出普通高中學生的身體素質還有待提升，棒壘球這項運動不僅可以增強機體的各項機能，使身體成分的各項指標向好的方向發展，還可以增強一個人的團隊意識。因此在進行棒壘球運動員選材時可以選擇肌肉量較大、肌肉百分比較高的運動員，在進行訓練和身體成分檢測時，也要注意肌肉量和肌肉百分比的控制。