那個總在『后悔』的她

□莊子運

蔡軍攝

第二天，小然到校的時候，班上其他同學還沒有來，我讓她到我辦公室來坐坐。小然看上去心情低落，耷拉著頭，臉上有未干的淚痕。我輕聲問：“早上剛哭過嗎？”她點點頭，說：“老師，我是不是特別沒用啊？”我問她為什么會這么想。她沉默了一會兒，告訴我，昨天鋼琴考級失敗了，她覺得自己平時練習得特別好，真實水平肯定不是這樣的。她非常后悔昨天沒有發揮好。

我拍了拍她的肩膀，告訴她，老師非常理解她，也相信她是具備考級實力的。但是，上臺比賽或者表演，除了需要具備嫻熟的技術之外，還需要克服自己的心理壓力。這樣的能力，其實也需要多多鍛煉才能提高。這些能力綜合起來，才是我們的真實水平。接受這樣的真實水平，才能讓我們有針對性地提升自己。

她望向我，說：“老師，我就是很后悔，感覺不應該如此。”我點點頭，告訴她：“有時后悔情緒的本質，正是對自己真實水平的錯誤估計。”

我給她舉了一個例子：假如你在考場上遇到一道題目，反復糾結兩個選項，最后選擇了其中一個，結果考完后發現正確答案是另外一個，而正是這道題的失誤，讓你沒有取得自己滿意的成績。你會怎么看待這件事呢？

她想了一下說，她可能會感到非常后悔和難過。這道題明明應該能做對的，卻還是錯了，當時怎么就不選擇另外一個答案呢？我看著她說：“是啊，之所以會在兩個答案之間猶豫不決，恰恰說明你對這個知識點并不是百分之百掌握了。如果我們的復習到位了，真正熟記了這個知識點，那在考場上遇到這個題目，答案就會很自然地出現在我們面前。”我接著說：“面對后悔的情緒，我們首先是勇敢地承認，承認自己的確還需要努力。考級失敗了，是因為上臺展示的經驗不足，不能很好地表現。這樣的承認會讓我們更淡定，更勇敢，并走向真正的強大。”

她點了點頭，若有所思，但表情還有些糾結，好像在回憶什么。

我又輕聲詢問：“看上去你是想到了過去發生的一些類似的事情，對嗎？”

她先點點頭，又搖搖頭，說：“我不知道這件事算不算。前不久有一次上臺表演的機會，但是我拒絕了，沒有去參加排練。我現在又有點后悔當時的選擇。”

借助市場這個無形的手，探索平臺實體化轉型，一開始江蘇融資平臺轉型一般選擇商業地產開發，慢慢開始轉型發展旅游業、服務業、影視傳媒業等。打破本土化發展的限制，開啟異地擴張和合作開發。

我笑了笑，鼓勵她：“你現在已經學會反思了，又成長了。現在，我想問問你，你之前得知這個上臺表演機會的時候，最終是什么原因促使你沒有參加排練呢？”

她想了想，說：“其實，當時我猶豫的是，這個表演并不是特別重要，我擔心它會占用我的學習時間，畢竟需要練習一首新曲子。但是，我現在鋼琴考級沒過，又有點后悔了……”

我繼續問她：“那么，你在猶豫要不要參加的時候，有沒有問過鋼琴老師的意見？有沒有了解過哪些人會參加排練？”

她愣了一下，說：“我沒想過，是媽媽的同事帶來的消息，我也沒多問。”

問題的癥結就在此，我說：“我們的任何收獲都是需要成本的，任何成功都是需要付出的。有時我們要做一些決定，這些決定可能很重要，那我們就要提前付出一些努力，比如做好調查工作。這樣，我們才能掌握更多有效信息，并做出更準確的判斷，從而避免事后后悔。”

這時，她終于抬頭與我對視了，似乎想通了什么，還和我開起了玩笑：“老師，我下次參加演出的話，你會來看嗎？”我也笑了笑：“如果你邀請我的話，那我一定要去的。”

到此為止，談話指導部分已經告一段落，但我對于小然的情緒引導還沒有結束。

有一天，我看見小然下課坐在教室里發呆，似乎有些悶悶不樂，我猜她又遇到了什么讓她后悔的事情。于是，那天的班會課，我給大家帶來了一摞白紙。

在學生不解的眼神中，我拿起一張白紙，問大家：“這是一張什么樣的白紙？用一個詞來形容吧。”有的同學說純白無瑕，有的同學說干干凈凈，有的同學說完整。

我走到小然面前，請她來分享一下想法。她想了一下說：“這是一張完美的紙。”

我接過話，告訴大家，現在這張紙純白干凈，是完美的樣子。緊接著，我擰開鋼筆，在白紙上隨意滴了兩滴墨水，緩緩開口：“看著白紙上的兩滴墨水，你感覺怎么樣？”同學們提到最多的感受就是“糟糕”“感覺毀了這張紙”“不完美了”。

我說：“我們每個人都不可能是一張完美的白紙，紙上會有各種各樣的墨點。我們要允許墨點存在，允許自己不完美，允許自己做錯事，允許自己有失誤。”

“不知道從什么時候開始，很多同學就像被植入了一個‘你一定不能犯錯’的指令。一旦出錯了，這些同學就會下意識地自責，在心里懲罰自己，這樣的感覺會讓他們產生后悔的情緒。”我話鋒一轉，“但是，不論是誰給我們輸入的‘不許犯錯’指令，現在，我們一起把它扔到一邊，不要再理會它。即使白紙上有墨點，我們也可以把它變成一幅好看的畫。”說完，我給大家發放了白紙，讓他們在白紙上滴上墨點后，靜靜思考如何把這些墨點變成奇妙的作品。

小然從一開始就不敢在紙上滴墨點，后來緊握了一下拳頭，擰開鋼筆，把墨水滴在了紙上。滴完之后，她松了一口氣，臉上露出了一絲笑容。之后，她利用鉛筆、馬克筆等，完成了一幅作品，那些墨點變成了一雙美麗的眼睛、一顆櫻桃和一個太陽。

下課后，我找到她，和她一起討論了畫的內容，詢問她在作畫后的感受。她說，昨天她報名英語演講比賽，但是她有點后悔，覺得自己很沖動，感覺沒準備好，萬一上臺丟人怎么辦？現在她覺得，這沒什么大不了的，自己努力準備，如果這次搞砸了，至少知道自己有什么不足，以后會不斷進步的！

聽到小然的話，我知道，她已經慢慢從后悔的情緒中走出來了。

孩子產生后悔情緒，往往是因為既對自己有很高的要求，又沒有正確認識自己。在這一案例中，我首先嘗試讓孩子接受自己的真實水平，讓她敢于承認自己在某些方面暫時存在不足，這樣能幫助她產生進步的動力；之后，引導孩子在做決定前了解每個選擇可能帶來的后果，幫助自己做出更準確的判斷；最后，結合“墨點活動”，幫助孩子及全班同學親身感受到每個人都是不完美的，允許自己有失誤和不足，這樣才能讓我們在失敗時不那么苛責自己，不會陷入后悔的泥沼中而難以自拔。