別讓壓力毀了孩子的美好明天

芊鈺

在孩子成長的過程中，不少家長都跟孩子說過這樣一句話：“你有什么壓力？”實際上，這句話不僅沒有關注到孩子當前的境遇，還有可能成為孩子心頭上“壓死駱駝的最后一根稻草”。很多家長總會以為孩子過得很輕松，其實有些時候，孩子的心理負擔比我們想象中的要大，有時候就算有心事他們也不會告訴父母。壓力是把雙刃劍，適當的壓力可以激勵孩子努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但是壓力太大又會使身心無法承受從而出現心理問題。尤其是對于生理、心理等方面發育還不成熟的孩子來說，如不及時引導，很可能促使他們做出過激行為。因此，作為父母的我們要充分認識到“孩子也會有壓力”這一事實，同時運用科學的方法幫助孩子緩解壓力，化壓力為動力，讓孩子身心健康地成長。

父母要重視孩子的聲音。要想幫助孩子克服壓力，就要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他們說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能了解孩子心理壓力的實際情況，才能夠對癥下藥幫助孩子解決問題。

父母要做孩子面對不安時的避風港。孩子成長中的煩心事有千千萬，一旦解決不好都有可能會成為孩子的壓力，讓孩子在成長路上宛若“背著石頭前行”。有時候，壓力是源于孩子的不同：很多學生都抄作業，孩子堅持自己寫；其他同學都偷偷帶手機，孩子卻不帶……這些大人眼中的“小事”都有可能讓孩子被孤立、嘲笑，造成不安、恐懼與不知所措的心理。這時候，父母就應該站在孩子的身后，幫助孩子抵制校園軟暴力，鼓勵并支持孩子堅持原則，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟、勇敢的表現。

父母要引導孩子發展興趣愛好。很多父母都擔心讓孩子發展興趣愛好會耽誤學習，實際上，學習與培養興趣愛好并不沖突，甚至在很多情況下，良好的興趣愛好能夠成為孩子前進的動力，也能夠作為孩子學習與生活的“調味劑”。研究發現，當孩子心無旁騖地沉浸在自己感興趣的事情中時，孩子的身心能夠得到有效的放松。因此，多培養興趣愛好，最重要的目的不是為了培養孩子的才藝，而是讓孩子在感受到壓力時，能夠選擇自己喜歡的方式進行排解。

帶領孩子走進大自然。隨著我國城市化進程的加快，越來越多的孩子都住上了高樓大廈，生活水平提高的同時，他們與自然環境的接觸卻越來越少。學校、家庭、補習班已經成為了他們生活的全部，他們缺少機會看看天、吹吹風、欣賞一片落葉的飛舞，學習似乎霸占了他們的生活。但生活不只有學習，生活是一片廣闊的天地，要想讓孩子認識到這一點，幫助孩子緩解身心壓力，家長要定時將孩子帶到自然環境中，感受自然的洗禮與魅力。大自然有著神奇的療愈力量。溫暖的陽光、新鮮的空氣、舒展的花草……越來越多的研究已經證明，大自然能有效放松身心、減輕焦慮、增強幸福感。帶孩子親近自然、放松自己、體驗自然的神奇，會為孩子帶來更多的生命體驗。

孩子在成長中會遇到各種各樣的壓力，家長只有了解了產生壓力的根源，理解孩子的需求，才能采取相應的措施引導他們，幫助孩子真正卸下“包袱”，更加自信地面對學習和生活，實現自我提升和成長。