隆冬季節話補腎

天人合一是傳統中醫的基本概念之一。中醫學認為，宇宙是個大天地，人則是一個小天地，人體的構造、功能和自然界有相通之處。同時，天人相應，人與自然界息息相通，休戚相關。自然界的各種運動變化，如四季的更換更替、地域的差異等，都會直接或間接地對人體產生影響；而人體對自然界的運動變化，也必然會做出相應的反應，出現各種不同的生理活動或病理變化。

從這個觀點來說，人們要想健康防病，就應當順乎自然規律，達到人與自然的和諧。在這個基礎上，中醫養生把人的五臟健康與天時的四季變化聯系起來，在冬季“封藏”的觀念指引下，提出了“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的說法。國人深受中醫文化的熏陶，民間也形成了冬季進補的習俗。如今生活水平提高了，不僅講究飲食營養的豐盛，各種進補膏方也成為許多人的選擇。

然而，對大多數普通人來說，中醫理論實在是過于深邃了，以至于在現實生活中出現了許多操作誤區。不少人僅僅把冬季進補理解為吃點好吃的，于是大魚大肉、膏粱美味充斥餐桌，加上冬季活動減少，待到來春山花爛漫時，體重增加，血脂增高；有的人僅僅把養腎當作冬季應做的事情，其他季節不管不問，甚至在無意中傷害腎水；還有的人不管自己的身體情況，不問陰陽虛實，盲目跟風，一味地吃什么進補膏方；如此等等，不一而足。

因此，正確地理解“冬養腎”是非常重要的。同時，對腎虛的人們來說，還要把養腎作為一年四季都關注的事情。為此，本刊約請中醫專家給大家談談中醫有關腎的知識，以及如何在平時注意養腎、如何根據腎的陰陽虛實合理進補等問題，希望能對大家的養生有所幫助。

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