343法則

☉〔日〕彌永英晃 ◎肖 輝 趙依程 譯

自我肯定感低的人會沒有自信，害怕被別人嫌棄。因此，他們總會強迫自己必須做好一切事，認為自己應該讓所有人都喜歡。這讓他們痛苦不堪。

在這種情況下，有一種方法可以讓自我肯定感低的人變得快樂起來，那就是“343法則”，即：10個人當中，喜歡你的人有3個，不喜歡也不討厭你的人有4個，不喜歡你的人有3個。也就是說，喜歡你和不喜歡也不討厭你的人占了7個。

被所有人喜歡充其量只是一種幻想，不被大家喜歡是很正常的事情，這只是世間的一種法則而已。只要把自己對此的認識稍微糾正一下，你就能豁然開朗。當你對人際關系感到煩惱，想要被人喜歡而用力過猛、筋疲力盡時，就回想一下“343法則”吧。

（一米陽光摘自四川文藝出版社《自我肯定的力量》一書）