冬春之交防中風

◎梁炳常

冬春之交，氣候變化較頻，是發病最多的季節，特別容易誘發中風。因此，有心腦血管疾病的患者，千萬要注意身體的保養，力求避免一些誘發中風的危險因素，降低發生中風的概率，確保平安度過冬春，筆者認為應從生活小事做起。

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情之變而致病者屢見不鮮。因此，遇事都要心情愉快，豁達樂觀。喜莫狂，悲莫慟……求得心境平和，隨遇而安，此乃養生之真諦也。

飲食宜清淡，切勿暴飲暴食，不要貪圖一時之“口福”而迷戀油膩食物。鈉鹽與高血壓有著密切的關系，過多食鹽是高血壓的誘因，高糖飲食更是不可。要養成健康的飲食習慣，務求做到三低兩多，即低鹽、低糖、低脂肪，多蛋白質、多蔬果。

“吞云吐霧”的癮君子，當你在“云霧”中飄飄若仙之時，應想到“吸煙危害健康”這一至理名言。“杯中物”也是促發高血壓的危險因素，需知你在觥籌交錯之際，也正是酒精在你體內瘋狂肆虐之時！它可使人心率加快，危及健康，務必警惕！

此外，冬春之交，忽冷忽熱，變化無常，要注意防寒保暖，避免感冒、受涼。如果身體較弱，可在營養師或醫師指導下食用一些補品，增加營養。同時，加強鍛煉身體，增加自身的抵抗力和免疫力。如發現肢體有麻木感，口角流涎，言語含糊不清，或突發耳聾、頭痛等現象，這可能是中風的先兆癥狀，應盡早就醫檢查。