維C泡騰片能長期服用嗎？

日常生活中，不少人會服用維C泡騰片預防感冒。還有人認為可以用泡騰片等維生素C藥劑來替代攝入果蔬，那么維C泡騰片能長期服用嗎？

維生素C可以幫助人體促進鐵、鈣等營養物質的吸收，同時能夠在一定程度上提高免疫力。通常來說，每天攝取30毫克維生素C就能夠滿足人體代謝需求，如果攝入過量維生素C就會給人體帶來副作用，可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等問題，還可能會影響人體的免疫系統。

此外，維生素C攝入過量還會導致代謝產物草酸增多，進而引起泌尿系統結石。長期大量服用維生素C，一旦停服，容易出現維生素C缺乏癥，一般表現為晨起牙齦出血，重則皮下瘀斑。

另外，維生素C泡騰片是藥物，不能隨意和其他藥物同時使用，也不要和茶水、飲料等混著喝，服用之前最好先咨詢醫生或藥師，以減少不良反應的發生。