體育強國 強國有我

話題導入

習近平總書記指出：“少年強、青年強則中國強。少年強、青年強是多方面的，既包括思想品德、學習成績、創新能力、動手能力，也包括身體健康、體魄強壯、體育精神。”青少年是國家的未來和民族的希望，促進青少年健康是建設體育強國、健康中國的重要內容。同學們，今天我們就一起來探討一下，作為青少年該如何從自身做起，為體育強國事業添磚加瓦。

概念闡釋

體育強國是新時期我國體育工作改革和發展的目標與任務，我國要力爭實現體育大國向體育強國的轉變。邁向體育強國的奮斗目標需要完成四項工作：一是建立覆蓋城鄉的全民健身服務體系，不斷提高公民基本體育需求的水平；二是堅持改革和完善競技體育的舉國體制，拓展夯實競技體育的項目基礎和人才基礎，保持優勢項目，強化潛優勢項目；三是不斷擴大開放，深化改革，消除制約體育產業發展的體制和機制障礙；四是培育和提升中國體育的國際影響力，樹立講信譽、敢擔當、負責任的大國形象。

多方視角

從學習掌握運動技能，到培養迎難而上的拼搏意識；從增強團隊協作能力，到提高臨場應變能力，體育不僅為孩子們強健身體素質、錘煉意志品質提供了平臺，更為他們的全面發展奠定了基礎。

——《人民日報》

體教融合不是體育和教育兩個部門的資源簡單相加，而是體育和教育在價值、功能和目的上充分融合，共同作用于青少年的成長和發展，也是一種理念變革和戰略趨勢，通過深化體教融合轉變思想觀念，革新育人理念，充分發揮體育人的綜合價值。

——《光明日報》

體育可以強身健體、放松身心，豐富孩子們的日常生活；體育還可以拓寬視野，滋養心靈，對孩子們的未來發展產生積極的影響。所以體育，尤其體育課，一定要重視起來。

——初中體育老師李帥

孩子們每天坐著、盯著書本的時間太長了，眼睛根本受不了，真的希望他們有更多時間可以去戶外活動。而且現在中考體育的分值也越來越高，如果平時不重視，將來升學也會壓力更大。

——一學生家長

讀編論壇

史語帆：小編姐姐，最近有一個事情一直困擾我，讓我很迷茫。一周前我們進行了體測，我的成績非常不理想，別的同學是立定跳遠，我是“立定跳近”，800米跑了一半就沒力氣了，仰臥起坐使半天勁好不容易起來一個，結果老師說我的動作不規范，不能得分……我現在都有點害怕上體育課了。

小編唯真：語帆，你先不要著急，咱們可以集思廣益，其他同學一定有好辦法。

張佳瑤：我們班好多同學也存在這些問題，會不會是對體育課不夠重視呢？

史語帆：不是的，我們每周體育課并不算少，每節課我都很認真，完全按照老師的要求去做。

伍鴻哲：只依靠課堂根本不夠，體育鍛煉是每天都要做的事。

郝瑞東：立定跳遠和仰臥起坐需要依靠核心力量，長跑需要耐力，坐位體前屈需要柔韌性，這幾個體育項目想要提高是需要過程的，得長期堅持。

吳蓓蓓：對，平時一有空就練練蛙跳，每天堅持慢跑15-20分鐘，一個月下來，一定會有進步的。

小編唯真：大家給出了非常好的建議。從我的自身經驗來說，體測項目其實并沒有想象的那么難，首先大家要放松心態，不用有排斥、害怕、緊張等心理。其次，要重視日常體育鍛煉，讓運動成為習慣，可以自己做一個“健身日歷”，比如周一練跳遠，周二練跳繩，以此類推，每天打卡，每堅持打卡一周，可以給自己一點獎勵，相信一段時間后就會收到不錯的效果。最后，大家一定要記得，體育運動是為了強身健體，千萬不要去做超過自己身體負荷的運動，如果因此受傷那就得不償失了。而且，要明白體育成績并不是檢驗身體素質的唯一指標，“體育成績”不能等同于“體育能力”，所以大家在參加體測時一定要量力而行，如果中途感到不適，千萬不要勉強，及時和老師說明情況。

王書媛：我贊成！我覺得體育運動不應該只為了成績，更應該為了自己的健康。進行一些戶外活動，不僅可以緩解視覺疲勞，還有助于增強體質，改善駝背、肥胖、易生病等健康問題。

魏姜珊：沒錯，還可以培養我們的興趣愛好和精神品質。通過各種運動，我們說不定會發現自己的潛能，通過參加各種體育競技，我們可以學習到頑強拼搏、永不言棄的體育精神。

王琨焜：我以前身體不太好，經常感冒，后來體育老師建議我根據自己的身體狀況每天做一些有氧運動，比如慢跑、跳繩、爬樓梯等，說這樣可以提升心肺功能，我現在體質比以前好太多了。

劉生源：我對一些體育賽事很關注，比如剛結束不久的卡塔爾世界杯，每位球員在球場上都勇于拼搏，不顧傷病，有的可能只有幾分鐘的上場機會，但他們依然努力綻放，真是讓人動容。體育的魅力是無限的。

小編唯真：聽了大家的分享和感受，小編姐姐想為你們點個贊！有同學在體育學習中遇到了困難，你們能提供中肯、具體的建議，說出自己的經驗，幫助同學走出困境，很棒！同時，你們能正確認識體育運動，辯證看待體育運動與體育成績的關系，并積極參與其中，收獲樂趣、學到精神，我從你們身上看到了少年的光芒。我相信，大家心中都已埋下一顆運動的種子，它會生根發芽，激發你們探索外部世界的濃厚興趣，增強對未來美好生活的向往。體育就像一扇窗，會讓我們看到更加廣闊的世界。小編姐姐祝福大家在生活中都能擁有好體魄，在體測中都能取得好成績。相信功夫不負有心人，你們都是最棒的！

話題總結

蔡元培先生早有箴言：“完全人格，首在體育。”青少年是祖國的未來，身體健康、意志堅強、人格健全應該成為教育的要義。在青少年心中種下“文明其精神，野蠻其體魄”的種子，讓他們掌握運動技能，體會運動樂趣，養成良好的運動習慣，方能成長為健康快樂的一代，成長為祖國建設的堅實棟梁，贏得“未來的大考”。

中華體育精神更是中國人應該繼承和發揚的重要精神，它反映著中國體育的價值導向和文化追求，不僅是中國體育的靈魂，也是中華民族的寶貴精神財富。中華體育精神作為體育文化的核心和精髓，在體育的不同領域都能得到不同程度的展現。

中華體育精神不僅體現在以攀登高峰、無私奉獻、頑強拼搏、為國爭光為主題的競技體育中，也體現在以團結協作、迎難而上、不怕挫折、快樂健康為主題的青少年體育中。學校和家庭應當組織、引導青少年參加體育活動，預防和控制青少年近視、肥胖等不良健康狀況，借助體育干預，將青少年從網絡、游戲、電子產品，從大量刷題、長期久坐中“解放”出來，讓青少年走出戶外，參加體育活動，在運動中減輕視覺疲勞、排遣心中煩悶、減掉多余脂肪，成長為心理健康、精力充沛、身體強壯、朝氣蓬勃的時代新人。

目前，中華體育精神已經成為學校體育課程思政建設的重要內容，通過科學設計和有序融入，使學生在體育運動中養成勇敢頑強、積極進取、挑戰自我、追求卓越的精神，能夠正確對待比賽的勝負和勝任不同的運動角色，表現出團隊合作與負責任的行為。用潛移默化、潤物無聲的方式將中華體育精神融入到各類體育課程與活動之中，推動青少年學生積極主動地參與校內外的體育鍛煉，掌握科學鍛煉方法，養成良好鍛煉習慣，具備包容豁達、樂觀開朗、善于交往與合作的能力，并且學會自我健康管理。使青少年能夠更加關注健康、珍愛生命、熱愛生活，形成健康文明的生活方式，改善身心健康狀況，提高生存和生活能力。